أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129855 اختبار يبنلك مدى اكتئابك

احب ان اقدم لكم اختبار لمعرفة نسبة الاكتئاب الذي قد نعاني منه بسب ماقد نلاقي من اجهاد بالعمل او في حياتنا اليوميه لذلك لابد لنا من عمل هذا الاختبار ومعرفه مدى السيطرة على هذا الامر ولكم مني جزيل الشكر والتقدير
______________________________ __________
اختبار يبينلك اذ كنت مصاب بالاكتئاب ام فى صحة جيدة وهل تحتاج الى اشراف طبيب نفسى ولا مش محتاج
تعليمات الاختبار :
أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة ب ( دائما أحيانا أبدا ) ما تجده مناسبا لك ، وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه ب ( دائما ) و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه ب ( أحيانا ) ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه ب ( أبدا ) .
الفقرات …………… دائما …. أحيانا … أبدا
1 أشعر بالحزن والقلق الدائم .
2 أشعر بتعكر مزاجي لدون سبب معين .
3 فقدت الاهتمام بالآخرين .
4 أشعر بفقدان المتعة في مباهج الحياة .
5 أبتعد عن الأنشطة التي تتميز بالانشراح .
6 تسيطر علي مشاعر التشاؤم .
7 أشعر بالعجز عن مواجهة مشاكل الحياة .
8 يسيطر علي الشعور بالذنب .
9 أشعر بعدم قيمتي وأهميتي في المجتمع .
10 اشعر بأني فقدت القدرة على إظهار أو تقبل عواطف وانفعالات الآخرين .
11 أعاني من الأرق الشديد .
12 أنام لساعات طويلة .
13 أستيقظ في منتصف الليل ولم أستطع النوم مرة أخرى .
14 أعاني من مشاكل الطعام كالشراهة في الأكل أو فقدان الشهية .





15 أشكو من آلام جسمية مزمنة .
16 أشعر بأنه لا ينفع العلاج مع الأمراض التي أشكو منها .
17 أميل للبكاء .
18 أشعر بالتوتر والانزعاج لأتفه الأسباب .
19 أشعر بالنشاط الزائد عن الحد.
20 أشعر بالخمول وعدم القدرة على الحركة .
21 يصعب علي التمتع بالهدوء والاسترخاء.
22 أشعر بالتعب والإرهاق .
23 أعاني من عدم القدرة على بذل الجهد البدني .
24 أعاني من صعوبة التركيز .
25 أعاني من النسيان .
26 يصعب علي اتخاذ القرار السليم .
27 أفكر بالانتحار .
28 أرى الجو المحيط بي مكفهر .
29 أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير .
30 أرى مسحة الحزن على وجوه الناس .
31 أتحدث عن الموت بشكل دقيق .
32 أرغب في مشاهدة ما يتعلق بالمشاكل المحزنة .
33 أنقل أخبار الحزن اكثر من أخبار الفرح .
34 أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة والشقاء .
35 أتوقع للمتزوجين الجدد حياة مفعمة بالمشاكل .
36 أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح .
37 أكثر من زيارة المقابر .
38 افضل حضور مراسم الحزن اكثر من مراسم الفرح .
39 أبكي اكثر مما أضحك .
40 أميل لاستعمال اللون الأسود اكثر من الألوان الأخرى.
41 تزعجني أصوات الضحك الصادرة عن الآخرين .
42 أتفاعل مع المواقف المحزنة اكثر من مواقف الفرح .
43 أتوقع للعالم الدمار اكثر من الازدهار .
44 أفكر بطرق مختلفة للانتحار .
45 افضل سماع الأخبار الحزينة .
46 يسيطر علي الانزعاج عند الاستيقاظ من النوم في الصباح .
47 أشعر بضيق شديد وقت الغروب .
48 افضل الانعزال عن الآخرين .
49 يذكرني اللون الأحمر بالدم .
50 أرى القلق في عيون الناس .
اجمع الدرجات التي حصلت عليها ، إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (175 150 ) فأنت مصاب بالاكتئاب بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا ، وإذا حصلت على ( 149 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ، أما إذا حصلت على(99 75 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك ، وإذا حصلت على ( 74 50 ) فأنت في صحة جيدة .


إظهار التوقيع
توقيع : رانيا الزناتى
#2

افتراضي رد: اختبار يبنلك مدى اكتئابك

رد: اختبار يبنلك مدى اكتئابك
إظهار التوقيع
توقيع : قوت القلوب 2
#3

افتراضي رد: اختبار يبنلك مدى اكتئابك

رد: اختبار يبنلك مدى اكتئابك
#4

افتراضي رد: اختبار يبنلك مدى اكتئابك

جميلللل
جزاكي الله خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : Oriflame Zagazig
#5

افتراضي رد: اختبار يبنلك مدى اكتئابك

شكرا


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
نصائح لتجنب نتائج اختبارات الحمل الخاطئة, ما الذي يمكن أن يؤثر على نتائج اختبار الحمل العدولة هدير مرحلة الحمل والولاده
الله يمهل ولا يهمل / كما تدين تدان الس_ل_طان_ه قصص - حكايات - روايات
نتائج الانتخابات اثبتت مدى صدق ورقى اخلقيات وعقلية الاخوان دفء الجنوب اهم الاخبار - اخبار يومية
اختبار بسيط.......قيمي مدى اناقتك leilo منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة
أجهزة اختبار الحمل المنزلية ريموووو مرحلة الحمل والولاده


الساعة الآن 08:12 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل