أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي فوائد الباميه

فوائد الباميه

ماهو محتوي 100 جرام من البامية الطازجة


1- 88.9 جم رطوبة
2- 36 سعرا حراريا
3- 2.4 جم بروتين
4- 0.3 جم دهون
5- 7.6 جم كربوهيدرات كلية
6- جرام واحد الياف
7- 0.8 جم رماد
8- 92 ملليجرام كالسيوم
9- 51 ملليجرام فوسفور
10- 0.6 ملليجرام حديد
11- 3 ملليجرام صوديوم
12- 249 ملليجرام بوتاسيوم
13- 41 ملليجرام ماغنسيوم
14- 520 وحدة دولية من فيتامين أ
15- 0.17 ملليجرام ثيامين
16- 21 ملليجرام ريبوفلافين
17- وواحد ملليجرام نياسين
18- 31 ملليجرام حامض اسكوربيك





ويستخرج الأن من بذور البامية زيت حيث أن الزيت المستخرج منها نسبة الكوليسترول منخفضة جدا
ثبت ان المادة المخاطية الموجودة في البامية مفيدة جدا في تهدئة آلام الالتهابات المعوية كما تساعد في علاج التهاب الاغشية المخاطية المغلفة للجهاز الهضمي و الامعاء كما ان البامية مقاومة للإمساك
وهي غذاء مناسب جدا لكل من يريد أن يعمل حمية غذائية
والبامية من الخضروات الغنية جدا بالريبوفلافين - والنياسين - وغنية نسبيا بالكالسيوم ومتوسطة في محتواها من الكربوهيدرات - والفوسفور - فيتامين ا - حامض الأسكوربيك



إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#2

افتراضي رد: فوائد الباميه

معقولة كل دة فى البامية
مشكورة ياقمر على المعلومات المفيدة
#3

افتراضي رد: فوائد الباميه

مممم بموت انا بالباميه
إظهار التوقيع
توقيع : نسيم البحر
#4

افتراضي رد: فوائد الباميه

جزاكى الله خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : Nothing To Lose
#5

افتراضي رد: فوائد الباميه

مشكورة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
طريقه عمل البامية بالصور , شرح عمل الباميه بطريقه مميزة princess weaam اكلات واطباق رئيسية
الباميه مع الارز بالشغريه طريقه ولا اسهل omelbanat اكلات واطباق رئيسية
الباميه علي الطريقة السورية 2025 , طريقة عمل البامية السورية قصة شتا اكلات واطباق رئيسية
طريقة عمل ايدام الباميه سماهر المدينه اكلات واطباق رئيسية
طريقه عمل الباميه السورية،الباميه السوريه الذيذه ريموووو اكلات واطباق رئيسية


الساعة الآن 03:27 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل