.gif)
سلطة المكرونه بالتونه......
ممكن تقدّمي السلطة على طول أو تحطيها في التلاجة شويةالمقادير:
- ½ كيلو مكرونة مسلوقة
- علبة تونة قطعة واحدة مصفاة من الزيت
- ½ ثمرة كرنب أحمر مقطّع قطع صغيرة
- ½ كوب جزر مقطّع مكعبات ومسلوق
- 4 ملعقة صغيرة عصير ليمون
- ¼ كوب بقدونس مفروم
- ½ كوب بسلة مسلوقة
- ¼ كوب شبت مفروم
- ½ كوب مايونيز
- زعتر ناشف
- ملح وفلفل
1- تبّلي المايونيز بالزعتر وعصير الليمون والملح والفلفل، على حسب ذوقك، وقلّبي الصوص ده مع التونة.
2- اخلطي المكرونة مع الجزر والبسلة والكرنب الأحمر والشبت، وضيفي عليهم صوص المايونيز والتونة، وفي الآخر ضيفي البقدونس، وقلّبيهم مع بعض، وبعد كده ممكن تقدّميها على طول، أو تحطّيها في الثلاجة شوية، وتخرّجيها قبل الأكل على طول.بالهنا والشفا
إظهار التوقيع
توقيع : ام نيرة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة المكرونه بالتونه......
رد: سلطة المكرونه بالتونه......
رد: سلطة المكرونه بالتونه......
إظهار التوقيع
توقيع : nesrinaaa
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة المكرونه بالتونه......
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| سلطة المكرونه اعداد سلطة المكرونه | هبه شلبي | سلطات ومقبلات | ||
الساعة الآن 06:33 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع