أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

إذا قال لك شخص، "لا تفعلي شيئا وتخلصي من السعرات الحرارية أكثر؟" فقد تعتقدي بأنه كاذب أو يمزح معك، ولكننا نقول لك بأن تصدقيه.

فقد توصلت دراسة حديثة بأن الأشخاص الذين يحرقون سعرات حرارية أكثر هم الأشخاص الذين يذهبون الى النوم باكرا ويحصلون على ساعات منتظمة من النوم الهادئ عكس الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط وافر من النوم.

عمليات الأيض البطيئة.
1.شارك في الدراسة مجموعتان من الطلبة الذكور. حيث حصلت المجموعة الاولى على حوالي 8 ساعات من النوم الهادئ في الليل، بينما بقيت المجموعة الأخرى مستيقظة طوال الليل. وفي الصباح التالي، وجد الباحثون بأن نسبة الأيض حرق الدهون والسعرات الحرارية لدى الاشخاص الذين سهروا معظم الليل كانت اقل بنسبة 20 % أثناء هضم الفطور. وليس هذا فقط، فقد كانت مستويات سكر الدم، وهورمونات الإجهاد، ومحفز الجوع الغرلين لديهم أعلى. وبالطبع، فقد شعروا بالجوع أكثر في الصباح، مما دفعهم لتناول كميات أكبر من الطعام، عكس المجموعة التي نامت معظم الليل.





التأثيرات على مستويات الطاقة.
وفقا لبحث آخر يمكن أن تؤثر قلة النوم والسهر على زيادة الوزن وتراجع مستويات الطاقة أيضا، حيث تؤثر على مستويات الهرمونات وتحفز الجسم على تخزين الدهون وتباطئ مستويات الطاقة وحرق السعرات الحرارية الذي يسبب تباعا زيادة الوزن حتى لو كان الشخص يتناول وجبات طعام أقل
منقوول


#2

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

مشكوووووووره حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : نسيم البحر
#3

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

حلوه جدا
إظهار التوقيع
توقيع : عمرحبيب مامي
#4

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

معلومة مفيدة شكرا لك
#5

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

مشكووووره انا فعلا سمعت كده
إظهار التوقيع
توقيع : ست الكل
#6

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

مشكورررررررره حبيبتى على المعلومه الرائعه
#7

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

يتصفح الموضوع حالياً : 8 (3 عدلات و 5 زائرة) ‏مملكة الأحلام, ‏الريم الصغير, ‏نبضة حائرة

مشكووووووره
إظهار التوقيع
توقيع : ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★
#8

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

شكرا حبيبتي
#9

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

بارك الله فيك على الموضوع
#10

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

نورتينيييييييييي غلاتي
#11

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

جزاك الله خيرا على الموضوع
#12

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

مشكووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : DARINE
#13

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

الشكر لمروركن حبيباتي

منوراااااات
#14

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

شكرا حبيبتى على هذه المعلومات القيمة
#15

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

الشكر لمرورك العطر

هلا غاليتي
#16

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#17

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

تسلمى
#18

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

الشكر لمرورك العطر
نورتينييييييي
#19

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

بارك الله فيك
#20

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

تسلمى يا حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : bota12
#21

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

شكرا على المعلومة
#22

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

شكرا ياقمر وادعيلى انام بدرى ااصلى بحب السهر
#23

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

ميرسى ياجميل
#24

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

الشكر لكل من مر في متصفحي

نورتونيييييييي
#25

افتراضي رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد حبيبى
شكرا ياقمر وادعيلى انام بدرى ااصلى بحب السهر
الشكر لمرورك يا قمر
ربنا يعينك على النوم بدري ويعينا جميعا


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
معلومات مفيدة جدا عن كيفية حرق الدهون بالاضافة الى نظام رجيم فعال جدا نونو حسن طرق التخسيس وانقاص الوزن
أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن فتاة أنيقة طرق التخسيس وانقاص الوزن
اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون الموضوع منقول من منتدي هبة الرحمان2 طرق التخسيس وانقاص الوزن
أفضل42 طريقة للتخسيس بدون رجيم2024 / نصائح مفيده للرجيم / تخسيس كيوت متل التوت طرق التخسيس وانقاص الوزن
أفضل42 طريقة للتخسيس بدون رجيم2024/ خسى من غير ما تحسى2024 دوما لك الحمد الارشيف والمواضيع المكررة


الساعة الآن 06:25 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل