شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : Princess mourning
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : عـدلات
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : كتكوتة شقية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : healthy
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : صيف بلا شمس
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : منال الهدى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
بارك الله فيكى ياقمرعلى النصائح الغالية دى
وأأكد كلامك الخاص بكتم النفس لشد البطن لأنى جربته
بس مادومتش عليهلكن معلومتين جديدين عليا المياه الباردة لشد البطن وحزام الظهر وخاصة انى عندى مشكلة بسيطة فى ظهرى
وبتحرك كتيرحجرب واقولك على النتيجة
إظهار التوقيع
توقيع : نانى عصام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : درة مكنونة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sasoo wega
شكرا يا حبى على المعلومات المفيدة والجميله دى
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
جميييييييييييييييييل
جدا
يا قمر
جدا
يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : بسم الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : light88
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
جزاكى الله خيرااا ان شاء الله حعمله
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
معلومات جمييييلة جزاكى الله خيرا
رد: شد البطن فى اسبوع
يسلموو على النصيحه كلام صحيح 100% اشكركي على النصيحه ..
.gif)
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : happy 5o5a
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : قوت القلوب 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : mahee
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : كاندي أم أنس
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : مدام نونا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
هنحاول وربنا يكرمالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة عـدلات
بنات هقولوكوا على طرق كتير لشد البطن كلها والله بتجيب مفعول رهيب .
بس يا ريت تعملوا بيها بجد مش تكبروا
اول حاجة فى رياضة للستتات الى ولدة قيصرى قريتها فى موسوعة الحمل والولادة عن رياضة بعد الولادة بدقيقة ومفعولها هايل.اية الكلام دة .رياضة شفط وكتم الانفاس لمدة دقيقتين ازاى اكتمى نفسك لمدة دقيقي مع شد البطن واحتفظى بلنفس لاطول مدة عندك وبعد كدة طلعية براحة خاص وكررى الموضوع لمدة 10 مرات اول مرة وزودى لحد 100 وشوفقى الفرق لما توصلى ل100 هيبقى بطنك لزقة فى ظهرك ودى رياضة مش عايزة مجهود خالص ممكن تعمليها وانتى قاعدة او انتى واقفة بتطبخى او قبل ما تنامى وانتى على السرير او وانتى والدة كمان بتريح الجسم لانها بتجعل الكسجين بداخلة لاطول وقت ولو جربتيها هتدمنيها وهتبقى رياضتك المفضلة وكمان لها مفعول السحر فى شد عضلات البطن.احنا اتفقنا ان بطننا هتروح فى اسبوع وبعدين انزلى اشترى حزام لشد الظهر مش البطن لان احزمة شد البطن بيعملوها خيبة بس حزام شد الظهر هايل وقوى وبيضبط شكل دهرك وبلتالى بيفرد عضلات الظهر تقوم تستحمل تشد عضلات البطن ودى الغلطة الى كانا بنقع فيها بعد الولادة تهتم بشد البطن مع ان الظهر مش مستحمل فترة الحمل ضغطت علية كتير والنهاية صفر طبعا بعد ما تشترى الحزام بتاع الظهر اربطية على ظهرك وبطنك طول الاسبوع من الصبح لحد بليل قبل النوم ولو تستحملى تنامى بية نامى هو هيضبطلك شكل اقعدتك لان كتير مننا بيقعد بشكل يخلى الواحدة عجوزة ويرهل عضلات بطنها. وطبعا اعملى التمرين بتاع النفس قد ماتقدرى خلال الاسبوع دة تخيلى انك دخلة مسابقة لحبس الانفاس اطول مدة واكتر عدد.كدة انتى تمام ابداى امشى على نضام دايت بس ميكونش قاسى قللى الكل شوية واهم حاجة الفطار لانك لما بتسيبى نفسك تجوعى بتيجى بليل تكلى جامد حتى لو مليتى بطنك بخضار مسلوق غلط لان عضلات البطن مبتادرش تشيل الكمية الى تشبعك وبلتالى بترتخى وبتتشوةوبتبوظ شكل بطنك معاها يعنى كلى بس متسبيش نفسك لحد ما تشعرى بامتلاء كلى خمس وجبات خفيفي او ستة او عشرة المهم متحمليش على بطنك اكتر من طاقتها اعتبرى انك هتريحى بطنك من الشيل لمدة اسبوع واحد فقط واحظرى المقولة بتاعة ماية سخنة على الصبح كل دة كلام فارغ واللة انا جربتها سنين وما عملت اى شئ كا الى بتعملة انها بتمنع الامساك فقط واعرفي معلومة جديدة قريتها فى كتاب الرجيم الصحى عندنا بمصر بتقول ان شرب الماء المثلج بيشد البطن لان البطن لما بتساع من الماء المثلج بتندفع الدورة الدموية فى الجسم عشان تعيدها لنفس درجة حرارة الجسم كمان المعدة بتكش وتضغر ازا كان كلنا عارفين بلعقل ان شد الصدر الكبير بيقوم على اساس الماء البارد والشبة والمية السخنة بترهل الصدر ازاى بقة ندى لمعدتنا ماية سخنة يا حلوين ونقول بتشد وكلنا عارفين ان اى حاجة مع البرودة بتنكمش ومع الحرارة بتتمدد ولا اية؟يعنى كلى ما تلاقى جسمك بيسخن اشربى ماية سقعة تلج وشوفى لمدة اسبوع مش هتخصرى ما انتى بقالك سنة او اكتر بتعملى كدة جربى نصحتى باسبوع واحد فقط ولو عجبك كلامى استمرى علية لحد ما هتلقيكى وسطك متقسم زى نجوى فؤاد.واخر حاجة هقول ان القعاد بدون شد البطن بيعمل كرش ازا كان السوائيين الرجالة عارفين كدة وتلاقى كل واحد فيهم كرشة ما شاء الله كانة حامل في تسع شهور مبالك انتى الى قاعدة علطول مبقلكيش قومى واتحركى لا شدى بطنك وانتى قاعدة هتلاقيكى ظهرك اتفرد وشكلك بقي صحى مبتعانيش من اى ارتخاء لا في الجسم ولا تكتلات في الظهر لاننا كلنا ان الظهر يلم دهون هو كمان وبيعملك تكتلات مش ظريفة فلية منشدهمش مع بعض ونسمع كلام الست دى وربنا يوفقكو كلوكوا وتلاقوا الفايدة فى الموضوع دة ومستنية ردودكو يا قمراتتتتتتتتتتت اوعوا تبخلوا عليا بية انا مبخلتش عليكوا فى ولا معلومة .
بس يا ريت تعملوا بيها بجد مش تكبروا
اول حاجة فى رياضة للستتات الى ولدة قيصرى قريتها فى موسوعة الحمل والولادة عن رياضة بعد الولادة بدقيقة ومفعولها هايل.اية الكلام دة .رياضة شفط وكتم الانفاس لمدة دقيقتين ازاى اكتمى نفسك لمدة دقيقي مع شد البطن واحتفظى بلنفس لاطول مدة عندك وبعد كدة طلعية براحة خاص وكررى الموضوع لمدة 10 مرات اول مرة وزودى لحد 100 وشوفقى الفرق لما توصلى ل100 هيبقى بطنك لزقة فى ظهرك ودى رياضة مش عايزة مجهود خالص ممكن تعمليها وانتى قاعدة او انتى واقفة بتطبخى او قبل ما تنامى وانتى على السرير او وانتى والدة كمان بتريح الجسم لانها بتجعل الكسجين بداخلة لاطول وقت ولو جربتيها هتدمنيها وهتبقى رياضتك المفضلة وكمان لها مفعول السحر فى شد عضلات البطن.احنا اتفقنا ان بطننا هتروح فى اسبوع وبعدين انزلى اشترى حزام لشد الظهر مش البطن لان احزمة شد البطن بيعملوها خيبة بس حزام شد الظهر هايل وقوى وبيضبط شكل دهرك وبلتالى بيفرد عضلات الظهر تقوم تستحمل تشد عضلات البطن ودى الغلطة الى كانا بنقع فيها بعد الولادة تهتم بشد البطن مع ان الظهر مش مستحمل فترة الحمل ضغطت علية كتير والنهاية صفر طبعا بعد ما تشترى الحزام بتاع الظهر اربطية على ظهرك وبطنك طول الاسبوع من الصبح لحد بليل قبل النوم ولو تستحملى تنامى بية نامى هو هيضبطلك شكل اقعدتك لان كتير مننا بيقعد بشكل يخلى الواحدة عجوزة ويرهل عضلات بطنها. وطبعا اعملى التمرين بتاع النفس قد ماتقدرى خلال الاسبوع دة تخيلى انك دخلة مسابقة لحبس الانفاس اطول مدة واكتر عدد.كدة انتى تمام ابداى امشى على نضام دايت بس ميكونش قاسى قللى الكل شوية واهم حاجة الفطار لانك لما بتسيبى نفسك تجوعى بتيجى بليل تكلى جامد حتى لو مليتى بطنك بخضار مسلوق غلط لان عضلات البطن مبتادرش تشيل الكمية الى تشبعك وبلتالى بترتخى وبتتشوةوبتبوظ شكل بطنك معاها يعنى كلى بس متسبيش نفسك لحد ما تشعرى بامتلاء كلى خمس وجبات خفيفي او ستة او عشرة المهم متحمليش على بطنك اكتر من طاقتها اعتبرى انك هتريحى بطنك من الشيل لمدة اسبوع واحد فقط واحظرى المقولة بتاعة ماية سخنة على الصبح كل دة كلام فارغ واللة انا جربتها سنين وما عملت اى شئ كا الى بتعملة انها بتمنع الامساك فقط واعرفي معلومة جديدة قريتها فى كتاب الرجيم الصحى عندنا بمصر بتقول ان شرب الماء المثلج بيشد البطن لان البطن لما بتساع من الماء المثلج بتندفع الدورة الدموية فى الجسم عشان تعيدها لنفس درجة حرارة الجسم كمان المعدة بتكش وتضغر ازا كان كلنا عارفين بلعقل ان شد الصدر الكبير بيقوم على اساس الماء البارد والشبة والمية السخنة بترهل الصدر ازاى بقة ندى لمعدتنا ماية سخنة يا حلوين ونقول بتشد وكلنا عارفين ان اى حاجة مع البرودة بتنكمش ومع الحرارة بتتمدد ولا اية؟يعنى كلى ما تلاقى جسمك بيسخن اشربى ماية سقعة تلج وشوفى لمدة اسبوع مش هتخصرى ما انتى بقالك سنة او اكتر بتعملى كدة جربى نصحتى باسبوع واحد فقط ولو عجبك كلامى استمرى علية لحد ما هتلقيكى وسطك متقسم زى نجوى فؤاد.واخر حاجة هقول ان القعاد بدون شد البطن بيعمل كرش ازا كان السوائيين الرجالة عارفين كدة وتلاقى كل واحد فيهم كرشة ما شاء الله كانة حامل في تسع شهور مبالك انتى الى قاعدة علطول مبقلكيش قومى واتحركى لا شدى بطنك وانتى قاعدة هتلاقيكى ظهرك اتفرد وشكلك بقي صحى مبتعانيش من اى ارتخاء لا في الجسم ولا تكتلات في الظهر لاننا كلنا ان الظهر يلم دهون هو كمان وبيعملك تكتلات مش ظريفة فلية منشدهمش مع بعض ونسمع كلام الست دى وربنا يوفقكو كلوكوا وتلاقوا الفايدة فى الموضوع دة ومستنية ردودكو يا قمراتتتتتتتتتتت اوعوا تبخلوا عليا بية انا مبخلتش عليكوا فى ولا معلومة .
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : عرين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : بحبكm
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : سحر مجدى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : tinhinane111
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : mayssae
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
حقيقي رائع انا كنت بعمل كورس تدريبي لكيفية التنفس الصحيح ومنها التخسيس
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : alaa ilham
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
شكرا حبيبتى 
رد: شد البطن فى اسبوع
موضوع رائع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
رد: شد البطن فى اسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ترهلات البطن بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية | وردة الاسلام | مرحلة الحمل والولاده | ||
| أفضل42 طريقة للتخسيس بدون رجيم2024 / نصائح مفيده للرجيم / تخسيس | كيوت متل التوت | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| التخلص من الكرش و شحوم البطن | زهرة الأوركيدا | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ماهي اسباب و علاج برد البطن و الوقاية منها | لولو حبيب روحي | العيادة الطبية | ||
| أفضل42 طريقة للتخسيس بدون رجيم2024/ خسى من غير ما تحسى2024 | دوما لك الحمد | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
الساعة الآن 12:56 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع