نصائح مفضلّة على قلب بشرتك ولكل الأوقات
يجب عليك تطبيق هذه النصائح الضروريّة للحصول على بشرة مفعمة بالحياة والصحة، تجدين بين يديك 10 نصائح مفضّلة للبشرة.
احمي بشرتك من الشمس
وذلك من خلال عدم الخروج من المنزل من واقٍ شمسي بدرجة لا تقل عن 15 حتى لا تتعرّضي للإصابة بسرطان الجلد مع الوقت وحتى لا تحترقي وتتعرّضي للبقع البنيّة الداكنة التي لا تختفي أبداً.
تناولي الشوكولاته
لا تصدقي كل شخص يقول إن الشوكولاته تسبب ظهور حب الشباب، فليس هناك دليل علمي على هذا الموضوع، لهذا تناولي الشوكولاته السوداء فهي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد على حماية الجلد، وتناول قطعة صغيرة منها سوف يشعرك بالسعادة.
مارسي الرياضة
سبب آخر مهم لممارسة الرياضة فهي ليست فقط لحرق السعرات الحراريّة بل إنها مفيدة جداً لضخ الأوكسجين في البشرة وتنشيط الدورة الدمويّة، فمارسي الرياضة وبشرتك ستشكرك من خلال جمالها وصحتها.
اضحكي
لا شيء أجمل من ضحكة نابعة من القلب، فهذه الابتسامة ستشعرك بالراحة والتفاؤل كما أن الضحك يحرّك ملامح الوجه وينشطها.
حلوى اللوز
تناولي قطعة حلوى مصنوعة من اللوز المغذي للبشرة فهو أفضل صديق صحّي لها، إذ يحتوي على أوميغا 3 وفيتامين E الضروريين للبشرة.
ترطيب مثالي
اشربي من 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً، فالماء من أهم العوامل التي ترطّب البشرة وتخلصها من السموم.
قناع طبيعي للبشرة
امنحي جمالك الراحة والاسترخاء وقومي في نهاية الأسبوع بتحضير قناع طبيعي لبشرتك أو يمكنك شراؤه جاهزاً كما يمكنك الاستلقاء في البانيو ووضع الزيوت التي ترطّب الجسم.
تقشير
إذا شعرت بأن بشرتك جافة وغير مالسة، اشتري مقشراً خاصاً للوجه وبحركات دائريّة نظّفي وجهك وخلصيه من الجلد الميت.
اشربي كوب شاي
هل تعلمين أن الشاي الأخضر الطبيعي يرطّب خلاياك؟ وأن من أهم خطوات الشباب تناول كوب شاي من وقت إلى آخر.
عطّري جسمك
استعملي عطور الجسم المرطّبة، فهي ترّطب بشرتك وبالتالي ترخي أعصابك بالرائحة الجميلة العطرة.
احمي بشرتك من الشمس
وذلك من خلال عدم الخروج من المنزل من واقٍ شمسي بدرجة لا تقل عن 15 حتى لا تتعرّضي للإصابة بسرطان الجلد مع الوقت وحتى لا تحترقي وتتعرّضي للبقع البنيّة الداكنة التي لا تختفي أبداً.
تناولي الشوكولاته
لا تصدقي كل شخص يقول إن الشوكولاته تسبب ظهور حب الشباب، فليس هناك دليل علمي على هذا الموضوع، لهذا تناولي الشوكولاته السوداء فهي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد على حماية الجلد، وتناول قطعة صغيرة منها سوف يشعرك بالسعادة.
مارسي الرياضة
سبب آخر مهم لممارسة الرياضة فهي ليست فقط لحرق السعرات الحراريّة بل إنها مفيدة جداً لضخ الأوكسجين في البشرة وتنشيط الدورة الدمويّة، فمارسي الرياضة وبشرتك ستشكرك من خلال جمالها وصحتها.
اضحكي
لا شيء أجمل من ضحكة نابعة من القلب، فهذه الابتسامة ستشعرك بالراحة والتفاؤل كما أن الضحك يحرّك ملامح الوجه وينشطها.
حلوى اللوز
تناولي قطعة حلوى مصنوعة من اللوز المغذي للبشرة فهو أفضل صديق صحّي لها، إذ يحتوي على أوميغا 3 وفيتامين E الضروريين للبشرة.
ترطيب مثالي
اشربي من 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً، فالماء من أهم العوامل التي ترطّب البشرة وتخلصها من السموم.
قناع طبيعي للبشرة
امنحي جمالك الراحة والاسترخاء وقومي في نهاية الأسبوع بتحضير قناع طبيعي لبشرتك أو يمكنك شراؤه جاهزاً كما يمكنك الاستلقاء في البانيو ووضع الزيوت التي ترطّب الجسم.
تقشير
إذا شعرت بأن بشرتك جافة وغير مالسة، اشتري مقشراً خاصاً للوجه وبحركات دائريّة نظّفي وجهك وخلصيه من الجلد الميت.
اشربي كوب شاي
هل تعلمين أن الشاي الأخضر الطبيعي يرطّب خلاياك؟ وأن من أهم خطوات الشباب تناول كوب شاي من وقت إلى آخر.
عطّري جسمك
استعملي عطور الجسم المرطّبة، فهي ترّطب بشرتك وبالتالي ترخي أعصابك بالرائحة الجميلة العطرة.
إظهار التوقيع
توقيع : Milla William
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح مفضلّة على قلب بشرتك ولكل الأوقات
رد: نصائح مفضلّة على قلب بشرتك ولكل الأوقات
رد: نصائح مفضلّة على قلب بشرتك ولكل الأوقات
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة حوران
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| كيف تعرفين نوع بشرتك,تعرفي علي نوع بشرتك من خلال عدة خطوات | جنا حبيبة ماما | العناية بالبشرة | ||
| كيف تجددي بشرتك باسرع الطرق.نصائح لتجديد بشرة المرأة بطرق اسرع | ام الاء وبيان2 | العناية بالبشرة | ||
| سبع خطوات تمنحك بشرة نقية | لؤلؤة الايمان | العناية والجمال | ||
| بشرتك ناعمه في دقائق | ولسه بحلم ببكره | العناية بالبشرة | ||
| وصفات لصحة بشرتك من الأطعمة الطبيعية | لؤلؤة الايمان | الطب البديل | ||
الساعة الآن 03:14 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع