اطعمه لتعزيز المناعه
الفطر
يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات
فاكهة الأساي
Acai Berry
أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر
المحار
يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح
البطيخ
فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى
الملفوف
مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة
اللوز
ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E
الجريب فروت
يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح
جنين القمح
يحتوي على الزنك و فيتامين ب
لبن الزبادي
كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام
الثوم
يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
يعمل على مكافحة جرثومة المعدة التي تحدثت عنها د.شوسو
السبانخ
تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي
الشاي
سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة
free radicals
البطاطا الحلوة
مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ
فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان
البروكلي
يحتوي على فيتامين أ و ج
يعمل على تعزيز المناعة
و دمتم بصحة و عافية
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمه لتعزيز المناعه
إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمه لتعزيز المناعه
رد: اطعمه لتعزيز المناعه
إظهار التوقيع
توقيع : رانيا الزناتى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمه لتعزيز المناعه
رد: اطعمه لتعزيز المناعه
رد: اطعمه لتعزيز المناعه
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اطعمه تساعد على زيادة ذكاء الطفل اطعمه تسبب كسل الطفل | هبه شلبي | العناية بالطفل | ||
| 8 نصائح لتعزيز كمية الكالسيوم لدى طفلك | ЙǑŏƒ | العناية بالطفل | ||
| كيف تستخدمي البصل لتعزيز نمو شعرك وعلاج تساقطه,البصل وتاثيره على نمو شعرك وزيادة كثاف | فتاة بالحياء تجملت | العناية بالشعر | ||
| ترهل البطن اطعمه تخلصك من ترهل البطن كيفيه البعد عن ترهل البطن | هبه شلبي | الطب البديل | ||
| أربع تمرينات لتعزيز قدرات الدماغ | اماني 2011 | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 05:40 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع