أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129870 علاج الخمول والكسل

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته






أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.




إظهار التوقيع
توقيع : bota12
#2

افتراضي رد: علاج الخمول والكسل

مشكورة حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo
#3

افتراضي رد: علاج الخمول والكسل

والله معلومات مش بطالة
إظهار التوقيع
توقيع : sho_sho
#4

افتراضي رد: علاج الخمول والكسل

بارك الله فيكى
#5

افتراضي رد: علاج الخمول والكسل

معلومات حلوووه ومفيده
بجد يسلموووووووو
ربنا يبارك فيكي
#6

افتراضي رد: علاج الخمول والكسل

مشكوووورة حبيبتي
ولكني اعتقد انه مكرر
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#7

افتراضي رد: علاج الخمول والكسل

علاج الكسل ، علاج الخمول


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
علاج الخمول والضعف العام oMKhadega49 الطب البديل
اسباب الخمول والكسل وكيفية التغلب عليه Đāłāł العيادة الطبية
تخلص من الخمول, طرق التغلب على الخمول ، Ways overcome lethargy وغارت الحوراء الطب البديل
الخمول والكسل علاج الخمول والكسل هبه شلبي العيادة النفسية والتنمية البشرية
لمن يشكو من الخمول والكسل ملك قلبى العيادة النفسية والتنمية البشرية


الساعة الآن 06:59 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل