أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي نتبهى من اول ثلاث دقائق بعد استيقاظك من النوم

تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله، إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش





بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب (لا قدر الله) كنتيجة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه، حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله تأثيرها على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فان استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي ،

كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة فيما يعرف بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية بخاصة إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك، ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتجا عن كابوس مخيف مما يؤدى إلى حالة الفزع وقد يكون بسبب أي مؤثرات خارجية مما يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل في الدورة الدموية ولكن يتأثر بشكل اكبر الأشخاص الذين يعانون أمراضا نفسية وعصبية، مثل التوتر الدائم أو القلق وكذلك مرضى السكر والقلب والضغط العصبي مما يسبب لهم (لا قدر الله) جلطة في شرايين القلب.

لذا حينما تبدأ في الإستيقاظ حاول أن تعطي نفسك مهلة قبل النهوض من الفراش 3 دقائق فقط استرخي وحاول أن تستجمع تركيزك في أنك في مرحلة الإستيقاظ والإفاقة من النوم واذكر الله (لا إله إلا الله)


إظهار التوقيع
توقيع : توتى 1
#2

افتراضي رد: نتبهى من اول ثلاث دقائق بعد استيقاظك من النوم

تسلمى يا حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : bota12
#3

افتراضي رد: نتبهى من اول ثلاث دقائق بعد استيقاظك من النوم

بارك الله فيك الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الاسلام 1
#4

افتراضي رد: نتبهى من اول ثلاث دقائق بعد استيقاظك من النوم

بارك الله لكى
#5

افتراضي رد: نتبهى من اول ثلاث دقائق بعد استيقاظك من النوم

جزاك الله الجنة
إظهار التوقيع
توقيع : Milla William
#6

افتراضي رد: نتبهى من اول ثلاث دقائق بعد استيقاظك من النوم

تسلمي يا قمررررررررر معلومات مهمه جدااااااااااااا جعله الله في ميزان حسناتك
إظهار التوقيع
توقيع : حبيبة نوناا
#7

افتراضي رد: نتبهى من اول ثلاث دقائق بعد استيقاظك من النوم

رد: نتبهى من اول ثلاث دقائق بعد استيقاظك من النوم
#8

افتراضي رد: نتبهى من اول ثلاث دقائق بعد استيقاظك من النوم

شكرا ليكى يا عسل
#9

افتراضي رد: نتبهى من اول ثلاث دقائق بعد استيقاظك من النوم

رد: نتبهى من اول ثلاث دقائق بعد استيقاظك من النوم
إظهار التوقيع
توقيع : توتى 1
#10

افتراضي رد: نتبهى من اول ثلاث دقائق بعد استيقاظك من النوم

احذذري الدقائق الاولى بعد الاستيقاظ


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
شعر عن النوم 2025 - عبارات عن النوم - رمزيات نوم - كلام جميل عن النوم - خواطر عن النوم وله المنتدي الادبي
١٠ طرق لعلاج توقف التنفس أثناء النوم ,علاج توقف التنفس أثناء النوم بشكل طبيعي العدولة هدير العيادة الطبية
أسباب كثرة النوم omelbanat العيادة الطبية
اضطرابات النوم.. متى ينصح بالاستشارة الطبية؟ اماني 2011 العيادة الطبية
النوم هبه شلبي منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة


الساعة الآن 06:45 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل