أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي فيتامين (ب6) يمنعك من نسيان احلامك

ان كنت ممن ينسون أحلامهم عند اليقظة، بات أمامك سبيل لتذكّرها وهو الإكثار من تناول الفيتامين “ب 6″. وذكرت صحيفة “دايلي مايل” البريطانية أن الباحثين بمجموعة “مايو كلينيك” الأميركية للأبحاث وجدوا من خلال دراستهم الأولية أن تناول الفيتامين “ب6″ بإمكانه ليس فقط أن يعطيك القدرة على مزيد من الأحلام الواضحة بل يساعدك أيضاً على تذكرها في الصباح.

ومن المفترض أن نكون جميعنا نحلم ب 4 إلى 6 أحلام في الليلة، لكننا غالباً ما نشعر بصعوبة في تذكرها، وخصوصاً بشكل كلي ويعتقد منذ وقت طويل أن الفيتامين “ب 6″ الموجود في اللحوم والحبوب الكاملة، والخضار، والمكسرات، والموز، يساعد على تذكر الأحلام ووضوحها، لكن ذلك كان يعتمد على النظرية وليس على دراسة دقيقة.

وفي العام 2002 أجريت دراسة صغيرة لبرهنة هذه النظرية، وشملت 12 طالباً جامعياً أُعطوا كميات متنوعة من الفيتامين “ب6″ على مدى 5 أيام. وأخذ 4 من الطلاب 100 ميليغراماً من الفيتامين المذكور، و4 أخذوا 250 ميليغراماً، في حين أعطي الباقون دواء وهمياً.

وتبيّن أن الأشخاص الذين تناولوا الكميات الأعلى من الفيتامين “ب 6″ ظهرت لديهم معدلات أعلى من الأحلام الواضحة. ويعتقد العلماء أن الفيتامين هو الذي كان له هذا التأثير لأنه يحوّل الأحماض الأمينية إلى ناقل عصبي يدعى سيروتونين، الذي يوقظ الدماغ خلال فترة النوم التي تكون فيها الأحلام أكثر وضوحاً. ويلفت الباحثون إلى أن الإكثار من تناول هذا الفيتامين من شأنه أن يحدث الأرق، ويزيد ضغط الدم، ونوبات الهلع.







إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo
#2

افتراضي رد: فيتامين (ب6) يمنعك من نسيان احلامك

تسلم ايديك
طب واللي بينسى في اليقظة يعمل ايه ؟
#3

افتراضي رد: فيتامين (ب6) يمنعك من نسيان احلامك

هههههه لآ ده حالته صعبة اوى

وانا من الحالات دى ههههه
إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
فيتامين اهميه هـ الفيتامين لصحة الانسان هبه شلبي الطب البديل
اعراض نقص فيتامين دال ، فيتامين دال وما هي الاطعمه الموجوده فيها، اهميه فيتامين دال حياه الروح 5 العيادة الطبية
فوائد فيتامين أ للحامل , الأعراض العامة لنقص فيتامين a,أضرار فيتامين أ على الحامل العدولة هدير مرحلة الحمل والولاده
اعراض نقص فيتامين دال وماهي مصادر فيتامين د حياه الروح 5 العيادة الطبية
الدليل الكامل لفوائد فيتامين «d» لصحة الجسم اماني 2011 العيادة الطبية


الساعة الآن 04:44 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل