حـآآفظـيْ عـلىا جمآآلك معنآآآآآ علىآ عدلآآت مهمآآ تقــدمـتي فِ ســنــك
الجمال والحيوية والنشاط تشغل تفكير اغلب النساء فالمرأة تريد أن تبقى مشرقة ونشيطة حتى عندما تكبر، لذلك سنسرد بعض النصائح التي تساعد على حيوية ونشاط المرأة:
أولا: افسحي الطريق لخروج العرق ودخول الهواء:عندما تعرقين وتعرقين فأنت بذلك تقدمين لجسمك أفضل دواء للاحتفاظ بالحيوية والشباب، وذلك من خلال ممارسة الرياضيات الهوائية والتي هي من أفضل الوسائل لمقاومة تأثيرات الشيخوخة.
ثانيا: تمسكي باللون الأخضر والأصفر في غذائك: الخضروات الصفراء مثل الجزر والخضراء مثل السبانخ تعتبر مصادر غنية بما يسمى بيتاكاروتينو هي المادة التي يتكون منها فيتامين (أ) والتي ثبت أنها تقاوم الإصابة بالسرطانات والأزمات القلبية.
ثالثا: لا تدعي يوما يمر دون تناول الفاكهة، فلقد وجد أن الفيتامينات المضادة للأكسدة تعد أساسا لما يمكن أن نسميه بالغذاء المضاد للشيخوخة، وهذه الفيتامينات المهمة تتوافر لنا في الفواكه وبعض أنواع الخضروات.
رابعا: اجعلي لحياتك قيمة: فليست كل الأسلحة المضادة للشيخوخة أسلحة مادية، فالناحية النفسية أو المعنوية تلعب دورا كبيرا في هذا الموضوع، فإذا كنت تعيشين حياة بلا هدف فابحثي عن هذا الهدف لتكتسب حياتك معنى وزيدي من تقوى الله والأعمال الصالحة فإنها تبعث النشاط والحيوية وتجعل الوجه مشرقا براقا.
خامسا: ابتعدي عن الشمس يبتعد عنك العجز: حيث إن التعرض لأشعة الشمس يعد من أخطر الأعداء لجمال المرأة لأن ذلك يؤدي إلى ظهور تجاعيد مبكرة بالبشرة وربما بقع لونية بالجلد علاوة على فقد الجلد قدر كبير من رطوبته فيصاب بالجفاف.
سادسا: لا تشترى الشيخوخة بأموالك: هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجهين لشراء علبه سجائر، حيث إن السجائر تؤثر بشكل سلبي وكبير على نضارة وصحة بشرتك وعلى أجهزة جسمك الداخلية ناهيك عن حرمتها الشرعية.
سر إشراقة الوجه: يؤكد خبراء الجمال العالميون بأن الغذاء ونوعيته بالاضافة إلى الرياضة المنتظمة التي تحافظ على رشاقة الجسم
هما الأساس المتين لحفظ الصحة وإشراقة البشرة ويمكنك سيدتي تحقيق ذلك بتناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن والإكثار من شرب الماء بمعدل 8 أكواب في اليوم لأن هذه المواد تحافظ على نداوة البشرة وكذلك على لمعان الشعر وعدم جفافه.
إليك بعض من طرق تبييض الأسنان التي يمكن استخدامها في المنزل:
2. افركي الجزء الأبيض الداخلي من قشرة البرتقال في الأسنان المشوّهة لإعطائها لمعانا أبيضا رائعا.
3. استعملي معجون بياكربونات الصودا مع الماء بشكل منتظمة لإزالة اللطخات السطحيّة عن الأسنان.
4. استعملي أوراق الغار المجفّفة والمطحونة مع قشرة البرتقال المجفف لتبييض الأسنان.
حاليا، يفتقر الناس إلى الصبر والوقت، لذا يتردّدون على الصيدليات لشراء عدة تبييض الأسنان الجاهزة. وتتضمّن هذه العدة أشرطة مبيّضة، ومرشّات مبيّضة، وفرشاة، وهلام، ومعاجين مبيضة.
لكن قبل استعمال مثل هذه العدة، يجب أن بتيع الشخص بعض التعليمات للحصول على تبييض أسنان كامل. فهو يجب أن يستعمل معجون الأسنان الذي يحتوي على الاكسجين لتنظيف الأسنان لأن يحتوي على مواد مقوّية للثة ويمنع ظهور الحسّاسية. كذلك قبل شراء عدة تبييض الأسنان التي تحتوي على هلام التبييض، يجب أن يتأكد الشخص من أن الصيغة تحتوي على 21 بالمائة من مركز بيروكسيد كاربمايد. بعد استعمال عدة تبييض الأسنان المنزلية، يجب أن يتمضمض الشخص بغسول فموي يحتوي على الاكسجين حتى يحصل على أسنان بيضاء مثالية.
لا تنسوا التقييم
والردوود كماااان
إظهار التوقيع
توقيع : ĦǎḒồỘǒŜĦ Ằŋẵ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حـآآفظـيْ عـلىا جمآآلك معنآآآآآ علىآ عدلآآت مهمآآ تقــدمـتي فِ ســ
إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حـآآفظـيْ عـلىا جمآآلك معنآآآآآ علىآ عدلآآت مهمآآ تقــدمـتي فِ ســ
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حـآآفظـيْ عـلىا جمآآلك معنآآآآآ علىآ عدلآآت مهمآآ تقــدمـتي فِ ســ
إظهار التوقيع
توقيع : زقزقية مزقزقة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حـآآفظـيْ عـلىا جمآآلك معنآآآآآ علىآ عدلآآت مهمآآ تقــدمـتي فِ ســ
إظهار التوقيع
توقيع : Nothing To Lose
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حـآآفظـيْ عـلىا جمآآلك معنآآآآآ علىآ عدلآآت مهمآآ تقــدمـتي فِ ســ
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حـآآفظـيْ عـلىا جمآآلك معنآآآآآ علىآ عدلآآت مهمآآ تقــدمـتي فِ ســ
يسلمووووووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : الـمـتـألـقـة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حـآآفظـيْ عـلىا جمآآلك معنآآآآآ علىآ عدلآآت مهمآآ تقــدمـتي فِ ســ
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حـآآفظـيْ عـلىا جمآآلك معنآآآآآ علىآ عدلآآت مهمآآ تقــدمـتي فِ ســ
إظهار التوقيع
توقيع : amira ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حـآآفظـيْ عـلىا جمآآلك معنآآآآآ علىآ عدلآآت مهمآآ تقــدمـتي فِ ســ
إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حـآآفظـيْ عـلىا جمآآلك معنآآآآآ علىآ عدلآآت مهمآآ تقــدمـتي فِ ســ
رد: حـآآفظـيْ عـلىا جمآآلك معنآآآآآ علىآ عدلآآت مهمآآ تقــدمـتي فِ ســ
إظهار التوقيع
توقيع : ايمان المقصبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
الساعة الآن 08:19 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع