أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129864 الاكلات التى تؤدى الى الراحة النفسية0000000هاااااااااااام

*((..,السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..,))**








الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية..







أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الأضطرابات العاطفية..


كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات



كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآآبة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة.



وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب،ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،

أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الأآآلم

، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الأسترخاء و الخمول .

~و~باختلاف الأكلات ،

هناك أيضاً عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم عملها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .


ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب
و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .



كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .
و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لأحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .













دمتتتم بكامل الصحة والعافيهـ
منقول


#2

افتراضي رد: الاكلات التى تؤدى الى الراحة النفسية0000000هاااااااااااام

تسلمي اختي علي المعلومات الخطيرة
إظهار التوقيع
توقيع : شوشو السكرة
#3

افتراضي رد: الاكلات التى تؤدى الى الراحة النفسية0000000هاااااااااااام

تسلمى على المعلومة
إظهار التوقيع
توقيع : أميرة القصر
#4

افتراضي رد: الاكلات التى تؤدى الى الراحة النفسية0000000هاااااااااااام

merci sujet manifique
#5

افتراضي رد: الاكلات التى تؤدى الى الراحة النفسية0000000هاااااااااااام

جزاكي الله خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#6

افتراضي رد: الاكلات التى تؤدى الى الراحة النفسية0000000هاااااااااااام

جزاكى الله خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : ام انس
#7

افتراضي رد: الاكلات التى تؤدى الى الراحة النفسية0000000هاااااااااااام

بارك الله فيكى

وشكراااا لك

رد: الاكلات التى تؤدى الى الراحة النفسية0000000هاااااااااااام
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
فى حب محمد صلى الله عليه وسلم وآل بيته حبيبة أبوها قصص الانبياء والرسل والصحابه
الرضاعة وفوائدها لكى ولطفلك عـدلات مرحلة الحمل والولاده
العصور التاريخية التى مرت بها مصر وغارت الحوراء شخصيات وأحداث تاريخية
10 أسباب شائعة تؤدى للطلاق اكتشفها لتتجنبها .. ؟؟ الاعلامية لينا الثقافة والتوجيهات الزوجية
أهم الأمراض والمسببات التى تؤدى لتشوه الأجنة..احذري! مايا علي مرحلة الحمل والولاده


الساعة الآن 06:18 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل