أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي ﺗﻨﺎوﻟﻲ اﻟﻄﻤﺎطﻢ وﺣﺎرﺑﻲ اﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺘﺮول!

. ھﻞ ﺗﻌﺮﻓﯿﻦ ﺳﯿﺪﺗﻲ أن ھﺬه اﻟﺨﻀﺎر اﻟﺼﻐﯿﺮة ﺣﻤﺮاء اﻟﻠﻮن، اﻟﺘﻲ ﺗﺰﻳﻦ
ﻣﻮاﺋﺪﻧﺎ ﻛﻤﻜﻮٍن أﺳﺎﺳﻲ ﻟﻤﻌﻈﻢ أطﺒﺎﻗﻨﺎ اﻟﺮﺋﯿﺴﯿﺔ ﻣﻨها واﻟﺠﺎﻧﺒﯿﺔ،
واﻟﻤﻌﺮوﻓﺔ ﺑﺎﻟﺒﻨﺪورة أو اﻟﻄﻤﺎطﻢ، ﺗﻤﻠﻚ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻔﻮاﺋﺪ؟!
ﺣﯿﺚ ﻛﺸﻒ ﺧﺒﺮاء أﺳﺘﺮاﻟﯿﻮن ﻣﻦ ﺟﺎﻣﻌﺔ أدﻳﻼﻳﺪ ﻋﻦ ﻧﺘﺎﺋﺞ 14 دراﺳٍﺔ
ﺳﺎﺑﻘٍﺔ أﻋﺪت ﻋﻦ اﻟﻄﻤﺎطﻢ ﻋﻠﻰ ﻣﺪى 55 ﺳﻨٍﺔ، وإﺳﺘﻨﺘﺠﻮا أﻧها وﺳﯿﻠﺔ
دﻓﺎٍع طﺒﯿﻌﯿٍﺔ ﺑﻮﺟﻪ ارﺗﻔﺎع اﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺘﺮول اﻟﻤﻀﺮ ﻓﻲ اﻟﺪم.
إذ ﺗﻤﻨﺢ اﻟﻄﻤﺎطﻢ ﻣﻨﺎﻓﻊ ﺗﻮازي ﻣﻨﺎﻓﻊ statins أو اﻷدوﻳﺔ اﻟﺨﺎﻓﻀﺔ
ﻟﻠﻜﻮﻟﯿﺴﺘﺮول وأدوﻳﺔ ﺗﺜﺒﯿﺖ اﻟﻀﻐﻂ، ﻓﺘﻨﺎول 25 ﻣﻠﻎ ﻣﻦ ﻣﺎدة lycopene
اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻓﻲ اﻟﻄﻤﺎطﻢ ﻳﻮﻣﯿًﺎُﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺨﻔﺾ اﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮول اﻟﻀﺎر ﺑﻨﺴﺒﺔ




.%10
وﻳﻜﻤﻦ اﻟﺴﺮ ﻓﻲ وﺟﻮد ﻣﺴﺘﻮﻳﺎٍت ﻣﺮﺗﻔﻌٍﺔ ﻣﻦ ﻣﺎدة lycopene اﻟﺘﻲ
ﺗﻤﻨﺢ اﻟﻄﻤﺎطﻢ اﻟﻨﺎﺿﺠﺔ ﻟﻮﻧها اﻷﺣﻤﺮ، واﻟﺘﻲ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﺎدٌة ﻣﻀﺎدٌة ﻟﻸﻛﺴﺪة
ﻣﻤﺎ ﻳﺤﻤﻲ ﻣﻦ أزﻣﺎت اﻟﻘﻠﺐ واﻟﺠﻠﻄﺎت.
وﺑﺤﺴﺐ اﻟﺒﺎﺣﺜﯿﻦ، ﻓﺈن ﻣﻨﺎﻓﻊ اﻟﻄﻤﺎطﻢ ﺗﺰﻳﺪ ﺑﻌﺪ اﻟﻄهو ﻷن ﻧﻀﺠ ها ﻳﺴّهل ﻋﻤﻠﯿﺔ اﻣﺘﺼﺎص اﻟﺠﺴﻢ ﻟﻤﺎدة lycopene.
ﺑﻌﺪ ھﺬه اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ اﻟﻤﻔﯿﺪة، ﻳﺠﺐ أن ﺗﺰﻳﺪي ﻣﻦ ﺗﻨﺎول اﻟﻄﻤﺎطﻢ، ﻟﺘﺤﻈﻲ ﺑﺠﺴٍﻢ ﺻﺤٍﻲ وﺧﺎٍل ﻣﻦ اﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺘﺮول.
دمتم بصحه وعافيه


إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
#2

افتراضي رد: ﺗﻨﺎوﻟﻲ اﻟﻄﻤﺎطﻢ وﺣﺎرﺑﻲ اﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺘﺮول!

تسلمى حببتى على المعلومات
إظهار التوقيع
توقيع : ام القمرات التلاته
#3

افتراضي رد: ﺗﻨﺎوﻟﻲ اﻟﻄﻤﺎطﻢ وﺣﺎرﺑﻲ اﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺘﺮول!

شكرا حبيبتى
#4

افتراضي رد: ﺗﻨﺎوﻟﻲ اﻟﻄﻤﺎطﻢ وﺣﺎرﺑﻲ اﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺘﺮول!

شكرا لك للمعلومات القيمة
إظهار التوقيع
توقيع : نور الحكيم
#5

افتراضي رد: ﺗﻨﺎوﻟﻲ اﻟﻄﻤﺎطﻢ وﺣﺎرﺑﻲ اﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺘﺮول!

شكراا غاليتى

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو



الساعة الآن 08:41 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل