الليمون والجريب فروت مانع طبيعى للشهية

احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع لشهيه

الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب

فروت او برتقال...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون

الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء

الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ،



وقد وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة ....







لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام

وتستطيع ان تجرب ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك

قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع

دمتم بألف صحه وعافية