الرضاعة في رمضان
الرضاعة وتأثرها بالصيام هو كل ما يشغل
بال كل أم مرضع مع بداية الشهر الكريم
يؤثر الصوم قليلاً على كمية الحليب المتوافرة لدى
المرأة، خصوصاً خلال الأشهر الثلاثة الأولى وهي
الفترة التي يحتاجها جسد المرأة لتنظيم عملية الرضاعة.
أن يسمح للمرأة المرضع بالصوم
ولكن ضمن شروط معينة أبرزها:
- شرب كميات وافرة جداً من المياه من فترة الإفطار حتى السحور.
- شرب كمية كبيرة من السوائل تشمل العصائر الطازجة أو شراب
قمر الدين.
- تناول وجبة إفطار متكاملة مع البدء بكوب من المياه وكوب من
الحساء ثم تناول السلطة مع قطعة كبيرة من اللحم أو الدجاج.
- تناول وجبة ثانية بعد الإفطار، على أن تحتوي على قطعة من
الخبز مع شرائح الجبنة.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالبهارات والملح لأنها تزيد العطش.
- استبدال الحلويات بالفواكه لأنها أغنى بالفيتامينات والمعادن
والمواد المضادة للأكسدة.
- الإكثار من تناول التمر، والفواكه المجففة والمكسرات النيئة.
- الحرص على تناول وجبة سحور متكاملة تحتوي على كوب من
الحليب أو اللبن الخالي الدسم مع حبات من التوست أو الكعك
وقطع من الجبنة.
- تناول ملعقة كبيرة من العسل بعد الانتهاء من السحور.
- عدم القيام بمجهود عضلي كبير خلال النهار لتجنب التعب.
ـــــــــــــــــــــــــ
م/ن
دمتم بووود
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الرضاعة في رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : بائعه الورد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الرضاعة في رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الرضاعة في رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الرضاعة في رمضان
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الرضاعة في رمضان
رد: الرضاعة في رمضان
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الرضاعه الطبيعية,,أهم النصائح والإرشادات المتعلقة بالرضاعة الطبيعية | الملكة نفرتيتي | مرحلة الحمل والولاده | ||
| عاوزه تعرفي كل حاجه عن الرضاعه تعالي هنا وهقولك | حياه الروح 5 | العناية بالطفل | ||
| الرضاعة وفوائدها لكى ولطفلك | عـدلات | مرحلة الحمل والولاده | ||
| أسئلة مهمة عن الرضاعة الطبيعية | حسناء | العناية بالطفل | ||
| الرضاعة الطبيعية.. تحمي الطفل من الأمراض | ام الاء وبيان2 | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 07:38 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع