أربع خدع بسيطه لتحسين الذاكرة
أربع خدع بسيطه لتحسين الذاكرة
هل بدأت يوماً في جملةٍ ولم تستطيع إكمالها لأن الكلماتَ اختفت من ذاكرتك ؟
هذا الامرُ شائعٌ جداً ، خصوصاً إذا كنت تشعر بالإرهاق أو التعب أو كنت تفكر في شيءٍ آخر..
لا تقلق ولتتذكر جيداً ليس المفردات فقط ، بل والأقل منها تفصيلاً
تعال معنا وتعرّف على 4 خدعٍ بسيطةٍ لتحسين الذاكرةِ
الشخبطة
هل تفقد التركيزَ أثناء الإجتماعات ؟ خذ ورقةً وقلماً وشخبط عليها
فوفقاً لتقريرٍ في علمِ النفس الإدراكي التطبيقي، فإن الاشخاصَ الذين يلونون الأشكالَ
بينما يستمعون إلى شخصٍ ما يتكلم، هم على الأرجحِ أكثرُ تذكراً للمعلوماتِ بنسبة 29 بالمائة،
فالرسمُ يحافظُ على التركيزِ ويحميك من الإنقيادِ خلف أحلامِ اليقظة.
ابحث عن مدونتك المفضلة
قد لا يبدو تصفح الويب أمراً عظيماً لمعدل الإنتاج، لكن يمكنه أن يحسنَ من قدراتك الذهنية،
فبعد أن قامت عينةٌ من الاشخاص في دراسةٍ، بالبحث عن معلوماتٍ مختلفةٍ على الإنترنت،
تبين من مسحِ أدمغتهم نشاطاً أكثر في مناطق إتخاذ القرارات والذاكرة، لذا يمكنك تصفحَ موضوعٍ يهمّك لتنشط ذاكرتك.
شاهد لقطات فيديو مضحكة
الإجهاد يعيق عمل َخلايا الدماغ في منطقة دماغك التي تسيطرُ على الذاكرة
ووفقا لبحثٍ من جامعة كاليفورنيا، فإن الضحكَ قد ينزل مستويات هرمون الإجهاد ويصدّ هذا التأثير،
فأكثر من مشاهدة لقطاتِ الفيديو المضحكة.
إذهب للمشي
التنزه أو المشي قبل موعدِ اجتماعٍ يعدّ أمراً هامّاً ومفيداً،
أي مشي لمدة 20 دقيقةٍ يمكنُ أن يحسنَ من قدراتك الذهنيةِ بشكلٍ ملحوظٍ لمدة ساعةٍ تقريباً،
يقول الدكتور تشارلز هيلمان في إحدى دراساته، أن التمارين الهوائية تزيدُ من جريانِ الدم إلى الدماغ
وتحسن القدرة على تعلّمِ أشياءٍ جديدةٍ، لذا احرص على المشي.
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أربع خدع بسيطه لتحسين الذاكرة
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أربع خدع بسيطه لتحسين الذاكرة
إظهار التوقيع
توقيع : بائعه الورد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أربع خدع بسيطه لتحسين الذاكرة
إظهار التوقيع
توقيع : ملتقى الجنان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أربع خدع بسيطه لتحسين الذاكرة
رد: أربع خدع بسيطه لتحسين الذاكرة
رد: أربع خدع بسيطه لتحسين الذاكرة
إظهار التوقيع
توقيع : اوزاريس
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أربع خدع بسيطه لتحسين الذاكرة
يسلمووو
الله يعطيكـ العآآفيه
الله يعطيكـ العآآفيه
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| تقوية الذاكرة : كيف تقوي الذاكرة وما هي طرق تنشيط وتنمية الذاكرة ؟ | بنوتة زى العسل | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| الشاي بالنعناع واكليل الجبل لتحسين الذاكرة | نسمة حنان | الطب البديل | ||
| لتحسين الذاكرة | @ şσỡşσỡ @ | منتدى عدلات التعليمي | ||
| خدع بسيطه تفيدك وتزيد من جمالك | عابده الرحمن | العناية والجمال | ||
| النسيان عند الطلاب و علاجه | كيمة محمد احمد | منتدى عدلات التعليمي | ||
الساعة الآن 07:12 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع