تمارين لازالة الشحوم فى منطقة اسفل الذراعين
[SIZE=5px]
[/SIZE]
تمارين لازالة الشحوم فى منطقة اسفل الذراعين و شد الترهل
((اولا تمارين لازالة الشحوم فى منطقة اسفل الذراعين و شد الترهل ))ملحوظة يمكن استبدال الاثقال بزجاجة مملؤة بالماء او الرمل
التمرين الاول رفع و تنزيل الذراع من هذا الوضع و يكرر بالذراع الاخرى
التمرين الثاني
التمرين الثالث النزول بالذراع و الطلوع بالتبادل بين الزراعين
التمرين الرابع الصعود و النزول بالذراع مفرودة و ببطء تمرين رائع و مفيد جدا لازالة الترهلات و الدهون
التمرين الخامس لابد ان يكون الذراع مفرودة
التمرين السادس
التمرين السابع الذراع مثنى
التمرين الثامن
((اولا تمارين لازالة الشحوم فى منطقة اسفل الذراعين و شد الترهل ))ملحوظة يمكن استبدال الاثقال بزجاجة مملؤة بالماء او الرمل
التمرين الاول رفع و تنزيل الذراع من هذا الوضع و يكرر بالذراع الاخرى
التمرين الثاني
التمرين الثالث النزول بالذراع و الطلوع بالتبادل بين الزراعين
التمرين الرابع الصعود و النزول بالذراع مفرودة و ببطء تمرين رائع و مفيد جدا لازالة الترهلات و الدهون
التمرين الخامس لابد ان يكون الذراع مفرودة
التمرين السادس
التمرين السابع الذراع مثنى
التمرين الثامن
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تمارين لازالة الشحوم فى منطقة اسفل الذراعين
إظهار التوقيع
توقيع : صمت الورود
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تمارين لازالة الشحوم فى منطقة اسفل الذراعين
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تمارين لازالة الشحوم فى منطقة اسفل الذراعين
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تمارين لازالة الشحوم فى منطقة اسفل الذراعين
إظهار التوقيع
توقيع : شروق ملكة زمانى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تمارين لازالة الشحوم فى منطقة اسفل الذراعين
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تمارين لازالة الشحوم فى منطقة اسفل الذراعين
رد: تمارين لازالة الشحوم فى منطقة اسفل الذراعين
تسلم ايدك ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تمارين لازالة الشحوم فى منطقة اسفل الذراعين
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| تمارين رياضية بالصور المتحركة مع الشرح | اسيرة الحب | التمارين الرياضية | ||
| تمارين ونصائح | غرام18 | التمارين الرياضية | ||
| أفضل42 طريقة للتخسيس بدون رجيم2024 / نصائح مفيده للرجيم / تخسيس | كيوت متل التوت | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أفضل42 طريقة للتخسيس بدون رجيم2024/ خسى من غير ما تحسى2024 | دوما لك الحمد | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| الحل الامثل لازالة شحوم الخصر,الحل العلاجي لازالة الشحوم المتركزة في منطقة الخصر | ام الاء وبيان2 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 04:50 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع