ﻛﯿﻒ ﺗﺘﺠﻨﺒﯿﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ؟!
ﻳﺼﺎب اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻨﺎ ﺑﻘﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ اﻟﺘﻲُﺗﺴﺒﺐ آﻻﻣًﺎ ﻛﺒﯿﺮًة ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺻﻐﺮ
ﺣﺠﻤها، وﻳﺴﺘﻤﺮ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻷﻟﻢ ﻓﺘﺮًة ﻣﻦ اﻟﻮﻗﺖ ﻳﺠﻌﻞ اﻟُﻤﺼﺎب ﺑها ﻳﺸﻌﺮ
ﺑﻌﺪم اﻟﺮاﺣﺔ ﻧﻈﺮًا ﻷﻧهاﺗﺤِّﻮل اﻷﻛﻞ واﻟﻜﻼم إﻟﻰ ﺗﺠﺮﺑٍﺔ ﻣﻮﺟﻌﺔ، واﻟﻤﻮﺟﻊ
أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ذﻟﻚ إﺧﺘﻼف اﻷﻣﺎﻛﻦ اﻟُﻤﺤﺘﻤﻞ أن ﺗﻈهر ﻓﯿها ﻛﺎﻟﻠﺴﺎن أو اﻟﻠﺜﺔ أو
ﺑﺎطﻦ اﻟﺨﺪ أو ﻓﻲ ﻗﺎﻋﺪة اﻟﺸﻔﺎه.
ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ أﺣﺪ اﻷﻣﺮاض اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻜﺮر داﺋﻤًﺎ ﻓﻲ ظﺮوٍف ظﺮوٍفُ ﻣﻌﯿﻨﺔ ﺗﻈهر
ﻛﺠﺮوٍح ﺻﻐﯿﺮٍة ﻣﺆﻟﻤٍﺔ ﺗﺘﻜﻮن داﺧﻞ اﻟﻔﻢ، وﺗﻜﻮن ﻋﻠﻰ ﺣﺪود اﻟﻠﺜﺔ أو ﻣﻘﺎﺑﻞ
اﻟﻔﻜﯿﻦ أو ﻓﻲ ﺳﻘﻒ اﻟﻔﻢ، وھﻲ ﻏﯿﺮ ﻣﻌﺪﻳﺔ وﻻ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻨﺘﻘﻞ ﻣﻦ
ﺷﺨﺺ ﻵﺧﺮ، وﻣﻌﻈﻢ ھﺬه اﻟُﻘﺮح ﺗﺰول وﺣﺪھﺎ ﻓﻲ ﻓﺘﺮة ﻣﻦ أﺳﺒﻮع إﻟﻰ
أﺳﺒﻮﻋﯿﻦ وﻟﻜﻦ اﻟﻌﻼج ﻳﻘﻲ ﻣﻦ اﻟﻤﻀﺎﻋﻔﺎت وُﻳﻘِّﻠﻞ اﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻷﻟﻢ.
أﺳﺒﺎب اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻘﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ:
ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻘﺮح اﻟﻔﺮدﻳﺔ ﺗﻜﻮن ﺑﺴﺒﺐ ﺟﺮٍح ﻓﻲ اﻟﻔﻢ وﺑﻌﺾ اﻟﻌﺎﺋﻼت ﺗﺘﻜﺮر
ﻟﺪﻳها ﻗﺮح اﻟﻔﻢ، وﻣﻌﻈﻢ اﻷطﻔﺎل واﻟﺒﺎﻟﻐﯿﻦ أﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿًﺔ ﻟﺤﺪوث اﻟﻘﺮح،
واﻟﻄﻠﺒﺔ اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺘﻌﺮﺿﻮن ﻟﻀﻐٍﻂ ﺷﺪﻳٍﺪ أﻳﺎم اﻹﻣﺘﺤﺎﻧﺎت ﻣﻌﺮﺿﻮن ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑها، وﻛﺬﻟﻚ اﻟﺤﻮاﻣﻞ.
وﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺗﻜﺮار ظهور ﻗﺮح اﻟﻔﻢ إﻻ أن اﻟﺴﺒﺐ اﻟﻤﺤﺪد ﻟﻈهورھﺎ ﻳﻈﻞ ﻏﺎﻣﻀًﺎ، واﻷطﺒﺎء ﻟﺪﻳهم اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻹﻋﺘﻘﺎدات
ﺑﺨﺼﻮص ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ، ﻓﺎﻟﺒﻌﺾ ﻳﻘﻮل إﻧها ﺗﻈهر ﻧﺘﯿﺠﺔ ﺿﻐٍﻂ ﻧﻔﺴﻲ، ﺑﯿﻨﻤﺎ ﻳﻌﺘﻘﺪ آﺧﺮون ﺑﻀﺮورة ﺣﺪوث إﺻﺎﺑﺔ ﻳﻨﺘﺞ ﻋﻨها
ظهور ﻗﺮح اﻟﻔﻢ ﻛﻌﺾ اﻟﻠﺴﺎن أو اﻟﻠﺜﺔ أﺛﻨﺎء اﻷﻛﻞ، ﻛﻤﺎ ﻣﻦ اﻟﻤﻤﻜﻦ أن ﻳﺰﻳﺪ اﻟﻄﻌﺎم اﻟﺨﺸﻦ ﻣﻦ ﺗﻜﺮارھﺎ.
وﺗﻈهر اﻟﻘﺮح ﻓﻲ أي ﻣﺮﺣﻠٍﺔ ﻋﻤﺮﻳٍﺔ ﺧﺎﺻًﺔ ﻣﺎ ﺑﯿﻦ ﺳﻦ اﻟﻌﺎﺷﺮة واﻷرﺑﻌﯿﻦ، وﻗﺪ ﻻ ﺗﺘﻄﻠﺐ ھﺬه اﻟﻘﺮح ﻋﻼﺟًﺎ ﻓﻲ ﻣﻌﻈﻢ
اﻷﺣﻮال ﻓﻌﺎدًة ﻣﺎ ﻳﺒﺪأ اﻷﻟﻢ ﻓﻲ اﻹﻧﺤﺴﺎر ﺑﻌﺪ ﻋﺪة أﻳﺎم، وﻓﻲ أﻏﻠﺐ اﻷوﻗﺎت ﺗﺨﺘﻔﻲ اﻟﻘﺮﺣﺔ ﺧﻼل أﺳﺒﻮٍع إﻟﻰ ﺛﻼﺛﺔ أﺳﺎﺑﯿﻊ
ﻋﻠﻰ اﻷﻛﺜﺮ، وﻗﺪ ﺗﻈهر ﻣﺎ ﺑﯿﻦ اﻟﺤﯿﻦ واﻵﺧﺮ ﺑﻘﻄٍﺮ أﻛﺒﺮ ﻣﻦ 1ﺳﻢ وﺗﺴﺘﻤﺮ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ أﺳﺒﻮﻋﯿﻦ.
ﺑﻌﺾ اﻷﻋﺮاض اﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﻈﮫﺮ ﻟﻠﻤﺼﺎﺑﯿﻦ ﺑﻘﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ:
- آﻻم ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘٍﺔ واﺣﺪٍة أو ﻋﺪة ﻣﻨﺎطﻖ ﻣﻦ اﻟﻔﻢ وﻏﺎﻟﺒًﺎ ﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻋﻠﻰ اﻟﻠﺴﺎن أو ﺗﺤﺘﻪ أو ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻄﺢ اﻟﺪاﺧﻠﻰ ﻟﻠﺜﺔ
واﻟﺸﻔﺎه أو ﻓﻲ ﻗﺎﻋﺪة اﻟﻠﺜﺔ.
- ﺷﻌﻮر ﺑﺪﻏﺪﻏﺔ أو ﻟﺴﻊ طﻔﯿﻒ داﺧﻞ اﻟﻔﻢ ﻗﺒﻞ ظهور اﻟﻘﺮح ﻣﺒﺎﺷﺮًة.
- ﻗﺮح داﺋﺮﻳﺔ ﺑﯿﻀﺎء ﻟها رأس أو ﺣﺮوف ﺣﻤﺮاء.
أﻋﺮاض ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ:
- ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻘﺮح ﻣﺪورة اﻟﺸﻜﻞ وأﻗﻞ ﻣﻦ 1 ﺳﻢ وﺗﺄﺧﺬ اﻟﻠﻮن اﻷﺻﻔﺮ أو اﻷﺑﯿﺾ أو اﻟﺮﻣﺎدي وﺗﻜﻮن ﺣﻤﺮاء وﻣﻨﺘﻔﺨﺔ وﻟها ﺣﺎﺟﺰ.
- ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﻣﺆﻟﻤﺔ ﺟﺪًا ﻋﻨﺪ اﻷﻛﻞ أو اﻟﺸﺮب.
ﻋﻼج ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ:
ﺗﺰول وﺣﺪھﺎ ﺧﻼل ﻓﺘﺮة ﻣﻦ أﺳﺒﻮع إﻟﻲ أﺳﺒﻮﻋﯿﻦ ﺑﺪون ﻋﻼج، وﻟﻜﻦ اﻟﻌﻼجُﻳﻘِّﻠﻞ ﻣﻦ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻌﺪوى اﻟﺒﻜﺘﯿﺮﻳﺔ، وﻓﻲ
اﻟﻐﺎﻟﺐ ﻻ ﺗﺘﻄﺐ ﻗﺮح اﻟﻔﻢ اﻟﺒﺴﯿﻄﺔ ﻋﻼﺟًﺎ إﻻ أن اﻟﻄﺒﯿﺐ ﻗﺪ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺈﺳﺘﺨﺪام اﻟﻤﻀﻤﻀﺔ أو أدوﻳﺔ أﺧﺮى ﻓﻲ ﺣﺎﻻِت اﻟﻘﺮح
اﻟﻜﺒﯿﺮة أو اﻟﻤﺆﻟﻤﺔ واﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﻤﺮ ﻟﻔﺘﺮاٍت طﻮﻳﻠﺔ، ﻛﻤﺎُﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺼﻒ ﻣﺴﻜﻨًﺎ أو ﻣﺨﺪرًا ﻣﻮﺿﻌﯿًﺎ، أو ﺑﻌﺾ اﻟﻤﺮاھﻢ اﻟﺘﻲ
ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﻣﻀﺎدات اﻹﻟﺘهاﺑﺎت، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓِﺔ إﻟﻰ اﻹھﺘﻤﺎم ﺑﻨﻈﺎﻓﺔ اﻟﻔﻢ واﻟﻐﺬاء اﻟﻤﺘﻮازن وﺗﻘﻠﯿﻞ إﺳﺘهلاك اﻟﺤﻠﻮى
واﻟﺴﻜﺮﻳﺎت، ووﺿﻊ اﻟﺜﻠﺞ ﻋﻠﻰ أﻣﺎﻛﻦ اﻟﻘﺮح، وﺗﻔﺮﻳﺶ اﻷﺳﻨﺎن ﺑﺮﻓﻖ، وذﻟﻚ ﻟﺴﺮﻋﺔ إﻧﺤﺴﺎر ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ ﻣﻊ ﻣﺮاﻋﺎة ﻋﺪم
اﻹﺣﺘﻜﺎك ﺑﺎﻟﻘﺮﺣﺔ وُﻳﻨﺼﺢ ﺑﺈﺳﺘﺨﺪام ﻓﺮﺷﺎة ﻧﺎﻋﻤﺔ.
ﻣﺎذا ﺗﻔﻌﻠﯿﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎُﺗﺼﺎﺑﯿﻦ ﺑﻘﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ؟! .. إﺗﺒﻌﻲ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻟﻠﻮﻗﺎﻳِﺔ وﻋﻼج ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ ..
ﺣﺠﻤها، وﻳﺴﺘﻤﺮ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻷﻟﻢ ﻓﺘﺮًة ﻣﻦ اﻟﻮﻗﺖ ﻳﺠﻌﻞ اﻟُﻤﺼﺎب ﺑها ﻳﺸﻌﺮ
ﺑﻌﺪم اﻟﺮاﺣﺔ ﻧﻈﺮًا ﻷﻧهاﺗﺤِّﻮل اﻷﻛﻞ واﻟﻜﻼم إﻟﻰ ﺗﺠﺮﺑٍﺔ ﻣﻮﺟﻌﺔ، واﻟﻤﻮﺟﻊ
أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ذﻟﻚ إﺧﺘﻼف اﻷﻣﺎﻛﻦ اﻟُﻤﺤﺘﻤﻞ أن ﺗﻈهر ﻓﯿها ﻛﺎﻟﻠﺴﺎن أو اﻟﻠﺜﺔ أو
ﺑﺎطﻦ اﻟﺨﺪ أو ﻓﻲ ﻗﺎﻋﺪة اﻟﺸﻔﺎه.
ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ أﺣﺪ اﻷﻣﺮاض اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻜﺮر داﺋﻤًﺎ ﻓﻲ ظﺮوٍف ظﺮوٍفُ ﻣﻌﯿﻨﺔ ﺗﻈهر
ﻛﺠﺮوٍح ﺻﻐﯿﺮٍة ﻣﺆﻟﻤٍﺔ ﺗﺘﻜﻮن داﺧﻞ اﻟﻔﻢ، وﺗﻜﻮن ﻋﻠﻰ ﺣﺪود اﻟﻠﺜﺔ أو ﻣﻘﺎﺑﻞ
اﻟﻔﻜﯿﻦ أو ﻓﻲ ﺳﻘﻒ اﻟﻔﻢ، وھﻲ ﻏﯿﺮ ﻣﻌﺪﻳﺔ وﻻ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻨﺘﻘﻞ ﻣﻦ
ﺷﺨﺺ ﻵﺧﺮ، وﻣﻌﻈﻢ ھﺬه اﻟُﻘﺮح ﺗﺰول وﺣﺪھﺎ ﻓﻲ ﻓﺘﺮة ﻣﻦ أﺳﺒﻮع إﻟﻰ
أﺳﺒﻮﻋﯿﻦ وﻟﻜﻦ اﻟﻌﻼج ﻳﻘﻲ ﻣﻦ اﻟﻤﻀﺎﻋﻔﺎت وُﻳﻘِّﻠﻞ اﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻷﻟﻢ.
أﺳﺒﺎب اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻘﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ:
ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻘﺮح اﻟﻔﺮدﻳﺔ ﺗﻜﻮن ﺑﺴﺒﺐ ﺟﺮٍح ﻓﻲ اﻟﻔﻢ وﺑﻌﺾ اﻟﻌﺎﺋﻼت ﺗﺘﻜﺮر
ﻟﺪﻳها ﻗﺮح اﻟﻔﻢ، وﻣﻌﻈﻢ اﻷطﻔﺎل واﻟﺒﺎﻟﻐﯿﻦ أﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿًﺔ ﻟﺤﺪوث اﻟﻘﺮح،
واﻟﻄﻠﺒﺔ اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺘﻌﺮﺿﻮن ﻟﻀﻐٍﻂ ﺷﺪﻳٍﺪ أﻳﺎم اﻹﻣﺘﺤﺎﻧﺎت ﻣﻌﺮﺿﻮن ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑها، وﻛﺬﻟﻚ اﻟﺤﻮاﻣﻞ.
وﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺗﻜﺮار ظهور ﻗﺮح اﻟﻔﻢ إﻻ أن اﻟﺴﺒﺐ اﻟﻤﺤﺪد ﻟﻈهورھﺎ ﻳﻈﻞ ﻏﺎﻣﻀًﺎ، واﻷطﺒﺎء ﻟﺪﻳهم اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻹﻋﺘﻘﺎدات
ﺑﺨﺼﻮص ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ، ﻓﺎﻟﺒﻌﺾ ﻳﻘﻮل إﻧها ﺗﻈهر ﻧﺘﯿﺠﺔ ﺿﻐٍﻂ ﻧﻔﺴﻲ، ﺑﯿﻨﻤﺎ ﻳﻌﺘﻘﺪ آﺧﺮون ﺑﻀﺮورة ﺣﺪوث إﺻﺎﺑﺔ ﻳﻨﺘﺞ ﻋﻨها
ظهور ﻗﺮح اﻟﻔﻢ ﻛﻌﺾ اﻟﻠﺴﺎن أو اﻟﻠﺜﺔ أﺛﻨﺎء اﻷﻛﻞ، ﻛﻤﺎ ﻣﻦ اﻟﻤﻤﻜﻦ أن ﻳﺰﻳﺪ اﻟﻄﻌﺎم اﻟﺨﺸﻦ ﻣﻦ ﺗﻜﺮارھﺎ.
وﺗﻈهر اﻟﻘﺮح ﻓﻲ أي ﻣﺮﺣﻠٍﺔ ﻋﻤﺮﻳٍﺔ ﺧﺎﺻًﺔ ﻣﺎ ﺑﯿﻦ ﺳﻦ اﻟﻌﺎﺷﺮة واﻷرﺑﻌﯿﻦ، وﻗﺪ ﻻ ﺗﺘﻄﻠﺐ ھﺬه اﻟﻘﺮح ﻋﻼﺟًﺎ ﻓﻲ ﻣﻌﻈﻢ
اﻷﺣﻮال ﻓﻌﺎدًة ﻣﺎ ﻳﺒﺪأ اﻷﻟﻢ ﻓﻲ اﻹﻧﺤﺴﺎر ﺑﻌﺪ ﻋﺪة أﻳﺎم، وﻓﻲ أﻏﻠﺐ اﻷوﻗﺎت ﺗﺨﺘﻔﻲ اﻟﻘﺮﺣﺔ ﺧﻼل أﺳﺒﻮٍع إﻟﻰ ﺛﻼﺛﺔ أﺳﺎﺑﯿﻊ
ﻋﻠﻰ اﻷﻛﺜﺮ، وﻗﺪ ﺗﻈهر ﻣﺎ ﺑﯿﻦ اﻟﺤﯿﻦ واﻵﺧﺮ ﺑﻘﻄٍﺮ أﻛﺒﺮ ﻣﻦ 1ﺳﻢ وﺗﺴﺘﻤﺮ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ أﺳﺒﻮﻋﯿﻦ.
ﺑﻌﺾ اﻷﻋﺮاض اﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﻈﮫﺮ ﻟﻠﻤﺼﺎﺑﯿﻦ ﺑﻘﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ:
- آﻻم ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘٍﺔ واﺣﺪٍة أو ﻋﺪة ﻣﻨﺎطﻖ ﻣﻦ اﻟﻔﻢ وﻏﺎﻟﺒًﺎ ﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻋﻠﻰ اﻟﻠﺴﺎن أو ﺗﺤﺘﻪ أو ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻄﺢ اﻟﺪاﺧﻠﻰ ﻟﻠﺜﺔ
واﻟﺸﻔﺎه أو ﻓﻲ ﻗﺎﻋﺪة اﻟﻠﺜﺔ.
- ﺷﻌﻮر ﺑﺪﻏﺪﻏﺔ أو ﻟﺴﻊ طﻔﯿﻒ داﺧﻞ اﻟﻔﻢ ﻗﺒﻞ ظهور اﻟﻘﺮح ﻣﺒﺎﺷﺮًة.
- ﻗﺮح داﺋﺮﻳﺔ ﺑﯿﻀﺎء ﻟها رأس أو ﺣﺮوف ﺣﻤﺮاء.
أﻋﺮاض ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ:
- ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻘﺮح ﻣﺪورة اﻟﺸﻜﻞ وأﻗﻞ ﻣﻦ 1 ﺳﻢ وﺗﺄﺧﺬ اﻟﻠﻮن اﻷﺻﻔﺮ أو اﻷﺑﯿﺾ أو اﻟﺮﻣﺎدي وﺗﻜﻮن ﺣﻤﺮاء وﻣﻨﺘﻔﺨﺔ وﻟها ﺣﺎﺟﺰ.
- ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﻣﺆﻟﻤﺔ ﺟﺪًا ﻋﻨﺪ اﻷﻛﻞ أو اﻟﺸﺮب.
ﻋﻼج ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ:
ﺗﺰول وﺣﺪھﺎ ﺧﻼل ﻓﺘﺮة ﻣﻦ أﺳﺒﻮع إﻟﻲ أﺳﺒﻮﻋﯿﻦ ﺑﺪون ﻋﻼج، وﻟﻜﻦ اﻟﻌﻼجُﻳﻘِّﻠﻞ ﻣﻦ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻌﺪوى اﻟﺒﻜﺘﯿﺮﻳﺔ، وﻓﻲ
اﻟﻐﺎﻟﺐ ﻻ ﺗﺘﻄﺐ ﻗﺮح اﻟﻔﻢ اﻟﺒﺴﯿﻄﺔ ﻋﻼﺟًﺎ إﻻ أن اﻟﻄﺒﯿﺐ ﻗﺪ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺈﺳﺘﺨﺪام اﻟﻤﻀﻤﻀﺔ أو أدوﻳﺔ أﺧﺮى ﻓﻲ ﺣﺎﻻِت اﻟﻘﺮح
اﻟﻜﺒﯿﺮة أو اﻟﻤﺆﻟﻤﺔ واﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﻤﺮ ﻟﻔﺘﺮاٍت طﻮﻳﻠﺔ، ﻛﻤﺎُﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺼﻒ ﻣﺴﻜﻨًﺎ أو ﻣﺨﺪرًا ﻣﻮﺿﻌﯿًﺎ، أو ﺑﻌﺾ اﻟﻤﺮاھﻢ اﻟﺘﻲ
ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﻣﻀﺎدات اﻹﻟﺘهاﺑﺎت، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓِﺔ إﻟﻰ اﻹھﺘﻤﺎم ﺑﻨﻈﺎﻓﺔ اﻟﻔﻢ واﻟﻐﺬاء اﻟﻤﺘﻮازن وﺗﻘﻠﯿﻞ إﺳﺘهلاك اﻟﺤﻠﻮى
واﻟﺴﻜﺮﻳﺎت، ووﺿﻊ اﻟﺜﻠﺞ ﻋﻠﻰ أﻣﺎﻛﻦ اﻟﻘﺮح، وﺗﻔﺮﻳﺶ اﻷﺳﻨﺎن ﺑﺮﻓﻖ، وذﻟﻚ ﻟﺴﺮﻋﺔ إﻧﺤﺴﺎر ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ ﻣﻊ ﻣﺮاﻋﺎة ﻋﺪم
اﻹﺣﺘﻜﺎك ﺑﺎﻟﻘﺮﺣﺔ وُﻳﻨﺼﺢ ﺑﺈﺳﺘﺨﺪام ﻓﺮﺷﺎة ﻧﺎﻋﻤﺔ.
ﻣﺎذا ﺗﻔﻌﻠﯿﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎُﺗﺼﺎﺑﯿﻦ ﺑﻘﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ؟! .. إﺗﺒﻌﻲ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻟﻠﻮﻗﺎﻳِﺔ وﻋﻼج ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ ..
إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ﻛﯿﻒ ﺗﺘﺠﻨﺒﯿﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ؟!
إظهار التوقيع
توقيع : nesrine
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ﻛﯿﻒ ﺗﺘﺠﻨﺒﯿﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ؟!
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ﻛﯿﻒ ﺗﺘﺠﻨﺒﯿﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ؟!
إظهار التوقيع
توقيع : @ şσỡşσỡ @
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ﻛﯿﻒ ﺗﺘﺠﻨﺒﯿﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ؟!
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ﻛﯿﻒ ﺗﺘﺠﻨﺒﯿﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻗﺮﺣﺔ اﻟﻔﻢ؟!
إظهار التوقيع
توقيع : Aya Essam
التوقيع لا يظهر للزوار ..
الساعة الآن 12:19 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع