طريقة عمل تشيكن ناجتس للريجيم
من المقبّلات المفضّلة عند الأطفال. يتجنّبها عادةً الكبار لأنها مقليّة، لكن هذه الوصفة صحية ومختلفة لأنها مشويّة. تلذّذوا بطعمها الرائع مع اولادكم.
المقادير
٣ صدور دجاج منزوعة الجلدة
١ كوب بقسماط أو كعك مطحون
١⁄٢ كوب جبن بارميزان، مبشورة
٢ بيض
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
١ ملعقة صغيره زعتر يابس
١ ملعقة صغيره حبق يابس
١ ملعقة صغيره ملح
زيت رش لمنع الالتصاق سبراي
طريقة التحضير
١. يحمى الفرن على حرارة⁰ 200 مئوية.
٢. تقطع صدور الدجاج الى قطع بحجم 4 سم.
٣. في وعاء متوسط يخلط فتات الكعك مع الجبنة، الزعتر ، الحبق و الملح.
٤. يخفق البيض مع زيت الزيتون في وعاء اخر.
٥. تغمس قطع الدجاج في مزيج البيض و الزيت ثم تغطى بخليط الكعك.
٦. توضع قطع الدجاج على صينية مرشوشة بسبراي الزيت و تطهى بالفرن المحمى مسبقا لمدة 20 دقيقة.
إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل تشيكن ناجتس للريجيم
رد: طريقة عمل تشيكن ناجتس للريجيم
رد: طريقة عمل تشيكن ناجتس للريجيم
إظهار التوقيع
توقيع : محبة صديقاتها
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل تشيكن ناجتس للريجيم
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ميني ناجتس الدجاج,طريقة تحضير ميني ناجتس الدجاج,ميني ناجتس الدجاج بالجبن البارميزان | ربي رضاك والجنة | مطبخ الدجاج | ||
| شوربة خضار للريجيم بالسمك | mycat | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| طريقه عمل تشيكن راب,تشيكن راب | ريناد المتولي | مطبخ الدجاج | ||
| طريقة عمل قطع الدجاج المقلية (تشيكن ناجتس) | حسناء | مطبخ الدجاج | ||
| تشيكن كييف - مكرونة بالفراخ و الكريمة - تشيكن تندر - سلطة الفراخ - مطبخ 101 | همس بلا لمس | اكلات فيديو Youtube | ||
الساعة الآن 06:32 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع