أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

5 98 الكوابيس هل تنجم فعلا من ألآكل قبل النوم ؟؟

"إن الحالة المرضية التي تؤدي إلى إيقاظك يمكنها أن تقود إلى استعادة ذاكرتك للكثير من الأحلام، ومن بينها الأحلام المزعجة،
فالشخص الذي يستيقظ في فترة مروره بمرحلة الأحلام أثناء النوم يكون «أقرب» إلى الحلم،
ولذا فإنه يتذكره بشكل جلي واضح.
أما بالنسبة لتناول الأكل ليلا وعلاقته المباشرة بحدوث الكوابيس، فإن نتائج دراسات صغيرة لأشخاص منفردين ممن تناولوا الطعام قبل النوم مباشرة أظهرت عدم وجود علاقة متواصلة بينهما.
الطعام والنوم * ومع هذا فإن الأكل الليلي بمقدوره قطع سلسلة النوم بشتى الطرق،
ما يؤدي إلى التذكير بالأحلام المزعجة إن كان الشخص مستغرقا في مرحلة الأحلام في النوم.
وعلى سبيل المثال فإن تناول وجبة طعام كبيرة، خصوصا من الوجبات الغنية بالكربوهيدرات قد يتسبب في ظهور التعرق الليلي لأن الجسم يولد الحرارة عند قيامه بالتمثيل الغذائي للطعام. كما أن حالة الارتجاع المعدي المريئي (gerd) التي تظهر عند الاستلقاء بعد امتلاء المعدة قد تؤدي إلى أعراض تقود إلى الاستيقاظ. كما أن الأكل المتأخر له أيضا تأثيرات محتملة على الصحة ليس لها علاقة بالأحلام،
إذ إن تناول السعرات الحرارية – تناول وجبات خفيفة إضافة إلى وجبات الطعام اليومية الرئيسية - قد يزيد الوزن.





ولذا فإن هناك أسبابا جيدة تدعو إلى الامتناع عن تناول الطعام ليلا. وإن كنت تعاني من الكوابيس فعليك التحدث مع الطبيب لمناقشته حول أسبابها مثل تغير المزاج أو تناول أدوية جديدة.
• طبيب، رئيس تحرير رسالة هارفارد «مراقبة صحة الرجل»، خدمات تريبيون ميديا."


إظهار التوقيع
توقيع : hannan
#2

افتراضي رد: الكوابيس هل تنجم فعلا من ألآكل قبل النوم ؟؟

شكرا يا حنونة
#3

افتراضي رد: الكوابيس هل تنجم فعلا من ألآكل قبل النوم ؟؟

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo
#4

افتراضي رد: الكوابيس هل تنجم فعلا من ألآكل قبل النوم ؟؟

يسلموو
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
#5

افتراضي رد: الكوابيس هل تنجم فعلا من ألآكل قبل النوم ؟؟

مشكوره حنونه القمر على موضوعك
إظهار التوقيع
توقيع : مدام نونا


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
10 اخطار صحية بسبب قله النوم, علاج قله النوم, نصائح لنوم هادئ العدولة هدير العيادة الطبية
معلومات مهمة عن النوم!!! احمر شفايف العيادة الطبية
١٠ طرق لعلاج توقف التنفس أثناء النوم ,علاج توقف التنفس أثناء النوم بشكل طبيعي العدولة هدير العيادة الطبية
مشاكل النوم عند الأطفال واحلامهم المخيفه زاهرة الياياسمين منتدى تفسير الاحلام
أسباب التحدث أثناء النوم ЙǑŏƒ الطب البديل


الساعة الآن 09:02 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل