أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي أغذية تجعلك أكثر جوعا بعد تناولها !

بغض النظر عن مدى قوة الإرادة لدينا ، لكن بعض الأطعمة قد تعطينا شعوراً بعدم التوقف عن الأكل أي الانجراف التلقائي وزيادة الشهية لتناول الطعام دون الاحساس بذلك.. أهم تلك الأغذية

المعجنات والمخبوزات
عند تناول المعجنات والمخبوزات نحس بالشبع وبعدها نشعر بالجوع أكثر، وذلك لأن الجسم يفرز الكثير من الانسولين مما يؤدي إلى انخفاض في مستوى السكر في الدم و لذلك نحس بالجوع، فاحرصوا على اختيار المعجنات من الحبوب الكاملة و المحتوية على كميات قليلة من السكر و قد أكدت دراسات عديدة أن القمح البيض مرتبط بشكل اساسي بالاصابة بالسمنة و العديد من الأكراض الأخرى من بينها السكري.


العلكــــة




مضغ العلكة يحفز العصارة المعدية على إنتاج اللعاب، واللعاب الذي يتم انتاجه في هذه الحالة يتجه إلى المعدة، فيشعر المعدة بأن هناك طعام سيتوجب عليها هضمه ، مما يجعلنا نشعر بالجوع.


الصــودا دايـت
أثبتت عدة دراسات بأن الصودا دايت تجعلنا نشعر بالجوع، ويمكن أن يكون للمحليات الصناعية تأثيراً على الشهية ولكن على عكس السكريات العادية التي قد لا تؤثر أبداً على الشهية، كما يمكن للمحليات أن تثبط خلايا الدماغ التي تجعلك تشعر بالشبع.
شراب الذرة العالي الفركتوز المكون الأساسي في الأغذية السكرية
الكورن سيرب او شراب الذره يتداخل مع التمثيل الغذائي في الجسم بحيث لا يمكننا أن نتوقف عن الأكل. يبطئ شراب الذرة أو الكورن سيرب من إفراز هرمون الليبتين في الجسم، حيث أن اللبتين هو هرمون يخبرنا بأننا نحس بالشبع ويجب علينا التوقف عن الأكل.


#2

افتراضي رد: أغذية تجعلك أكثر جوعا بعد تناولها !

thank you
#3

افتراضي رد: أغذية تجعلك أكثر جوعا بعد تناولها !

رد: أغذية تجعلك أكثر جوعا بعد تناولها !
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
#4

افتراضي رد: أغذية تجعلك أكثر جوعا بعد تناولها !

فعلا معاكى حق
إظهار التوقيع
توقيع : رتوجى
#5

افتراضي رد: أغذية تجعلك أكثر جوعا بعد تناولها !

رد: أغذية تجعلك أكثر جوعا بعد تناولها !
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#6

افتراضي رد: أغذية تجعلك أكثر جوعا بعد تناولها !

شكرا للمعلومات

 يتصفح الموضوع حالياً : 10 (2 عدلات و 8 زائرة)

إظهار التوقيع
توقيع : mahee
#7

افتراضي رد: أغذية تجعلك أكثر جوعا بعد تناولها !

مشكووووووره
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف
#8

افتراضي رد: أغذية تجعلك أكثر جوعا بعد تناولها !

رد: أغذية تجعلك أكثر جوعا بعد تناولها !
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
حسبيا الله ونعم الوكيل لازم كلكم تدخلو الملكة نفرتيتي حوارات اجتماعية مفتوحة
اكلات عدم تناولها على الريق,بعض الاكلات التي يجب عدم تناولها على معده فارغه جنا حبيبة ماما العيادة الطبية
أطعمة لذيذة ولكن احذر تناولها قبل النوم , اغذية معينة تجنبي تناولها قبل النوم MoNeTy العيادة النسائية
الطريقة الآمنة لتجميد أغذية الأطفال في المنزل ، كيفية تجميد اغذية الاطفال توتى 1 استشارات ونصائح مطبخية
أسوأ أربعة أطعمة يمكن تناولها في وجبة العشاء ريموووو العيادة الطبية


الساعة الآن 06:22 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل