تأثير الكابتشينو

هل تعلم بأن كوب من الكابوتشينو يضيف وزنا زائدا يصعب التخلص منه!

فالكوب الواحد من القهوة الممزوجة بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو ، يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يوميا.

والكوب الواحد من القهوة السادة أو النسكافيه يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون ولكن هذه السعرات قد تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعرة حسب ما يضاف إليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.

كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون وتحتوي ملعقتين من الحليب كامل الدسم على 18 سعرة مع غرام واحد من الدهن وقطعة من السكر على 11 سعرة دون دهون. أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرة والكوب المتوسط من Mocha Frappuccino يحتوي على 390 سعرة حرارية والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15 سعرة مع 6 جرامات دهون ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن.

بعض المكاييل للـكابوتشينو مع الــسعرات الحرارية اللي يحتوي عليها:

- 100جرام من الكابتشينو يحتوي على 31 سعرة حرارية.

- كوب قهوة واحد من الكابتشينو يحتوي على 56 سعرة حرارية.

- كوب واحد يحتوي على 74 سعرة حرارية وكلما كبر حجم الكوب زادت السعرات الحرارية.

وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوة بالحليب الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر، وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو قليل الدسم، بدلا من الكريمة .