نادي الصبايا للجيم والريجيم
أنا عضوة جديدة بالمنتدى
وهاد أول موضوع الي ودي منكون تشجعوني موافقين ههههههههههكم مرة عملتي ريجيم وما نجحتي او نزل وزنك شوي وبعدين جعتي متل اول ويمكن اكتر ؟؟؟
انا صارت معي كتييييييير الصراحة
كم مرة كنت عزومة على حفلة واضطريتي تشتري فستان بموديل معين او لون مين بس بسبب وزنك الزايد ؟؟؟؟
ومو بس تياب الحفلات كل ما بتدخلي تشتري ملابس جديدة تحبي شي وما تقدري تشتريه عشان ما في من قياسك او الموديل مو مناسبك او ......او .... كتيييير مواقف بتصادفك وقت بتكوني سمينة مو ؟؟؟؟؟؟
طيب لايمتا حنبقى هيك ؟؟؟؟ مو لازم نعمل خطوة جدية ونتخلص كلنا من الوزن الزايد ؟؟؟؟؟؟
لو جاوبتي نعم
حقولك اذا تعالي معي وانا حشجعك
في جروب
نادي الصبايا للجيم والريجيم
ييلا بقا نفوت بالتفاصيل
1الريجيم
ملااحظة هااااامة :
حنبدا يوم الأحد انشالله
مشان كون كملت الموضوع كله
انتبهيييييي
اول خمس مشاركات محجوزين لا تردي قبل ما احجزون اوكيه
حقولك اذا تعالي معي وانا حشجعك
في جروب
نادي الصبايا للجيم والريجيم
ييلا بقا نفوت بالتفاصيل
1الريجيم
كل مشتركة تختار الريجيم يلي هي بترتاح عليه
وانا حنزل عدة انواع ريجيمات انشالله بمشاركات جديدة بهالموضوع
وانا حنزل عدة انواع ريجيمات انشالله بمشاركات جديدة بهالموضوع
2الرياضة
كل مشتركة تلعب الرياضة يلي هي بتحبها (ايروبيك مشاية زومبا اوربيتتراك ..........)بس مو أقل من نص ساعة
كمان ححطلكون تمارين مصورة و فيديوهات تساعدكون
كل مشتركة تلعب الرياضة يلي هي بتحبها (ايروبيك مشاية زومبا اوربيتتراك ..........)بس مو أقل من نص ساعة
كمان ححطلكون تمارين مصورة و فيديوهات تساعدكون
3وصفات الأعشاب للتنحيف
الاسم:رجاء يكون اسم مو ضروري اسمك الحقيقي بس مو لقب يعني مثلا ريم
الوزن :
الطول :
نوع الريجيم :
توع الرياضة :
العمر :
اتفقنا يللا انا عماستناكون يا رشيقات المستقبلكمان حيكون ضمن برنامجنا وصفات اعشاب تلاقيها عندك في البيت وبسيطة
وححط الوصفاتبمشاركات قادمة
ولازم تلتزمي بكتابته كل يوم لو ما كتبتيه لاكتر من تلت ايام للاسف حنضطر نستبعدك من الفريق لان هدف الفريق اننا نتشجع مع بعض والتقرير هو اكتر شي بيشجع طبعا الا اذا كان عندك ظرف وما قدرتي وبهالحالة بتكلميني عالخاص وتقوليلي
وححط الوصفاتبمشاركات قادمة
4 الماء
5 التقرير اليومي
كل يوم تدخلي وتكبيلنا تقريرك اليلا تستغربي كمان حنتفق على شرب المي
لازم تشربي كل يوم 3 لتر مي بس حنتفق مبدئيا اننا نواظب على شرب لترين بس
لازم تشربي كل يوم 3 لتر مي بس حنتفق مبدئيا اننا نواظب على شرب لترين بس
5 التقرير اليومي
ولازم تلتزمي بكتابته كل يوم لو ما كتبتيه لاكتر من تلت ايام للاسف حنضطر نستبعدك من الفريق لان هدف الفريق اننا نتشجع مع بعض والتقرير هو اكتر شي بيشجع طبعا الا اذا كان عندك ظرف وما قدرتي وبهالحالة بتكلميني عالخاص وتقوليلي
طيب اكيد انت بتسالي نفسك كيف اشترك في هالجروب ؟؟
استمارة التسجيل
اذا حابة تشتركي معنا املئي الاستمارة واكتبيها برد
استمارة التسجيل
اذا حابة تشتركي معنا املئي الاستمارة واكتبيها برد
الاسم:رجاء يكون اسم مو ضروري اسمك الحقيقي بس مو لقب يعني مثلا ريم
الوزن :
الطول :
نوع الريجيم :
توع الرياضة :
العمر :
ملااحظة هااااامة :
حنبدا يوم الأحد انشالله
مشان كون كملت الموضوع كله
انتبهيييييي
اول خمس مشاركات محجوزين لا تردي قبل ما احجزون اوكيه
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
شكرا لردك الجميل 
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
إظهار التوقيع
توقيع : مندوبه مصنع مفروشات
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبه شلبى
بارك الله فيكى حبيبتى
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مندوبه مصنع مفروشات
مشكوووووووره
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوجو الروشة
مبروك
ما حدا بدو يشترك ؟؟؟؟
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لافالانتينا
بالتوفيق حبيبتى فى انتظار باقى الموضوع
ا لقيت حدا اشترك بس لاقي عدد منيح بكمل
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
رد: نادي الصبايا للجيم والريجيم
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| كلكشن صيفى لاحلى الصبايا 2025 ملابس صيفيه للبنات موديلات صيفيه للصبايا | ريموووو | ازياء وملابس صيفية | ||
| الريجيم الكيميائي **من مواضيع نادي الصبايا ** | ❦ البنوتة توتا ❦ | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| فوز نادي الزمالك ع الاتحاد السكندري والنادي الاهلي ع دمنهور | الورده الخجوله | اخبار رياضية | ||
| لأمن يتعدى على مشجعي نادي "منتخب السويس" في مبارة "الأشقاء" | اللهم ارزقنى التقى | اخبار رياضية | ||
| اكسسورات الصبايا | زهره التحرير | اكسسوارات ومجوهرات وأحذية | ||
الساعة الآن 10:20 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع