أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مميز الليكوبين في البندورة يحمي الانسان من هشاشة العظام

أعلنت دراسة أوروبية مهمة أنّ النساء اللواتي تناولن عصير البندورة لمدة شهر تتقلّص نسبة تعرضهن لهشاشة العظام مقارنة باللواتي لم يتناولن أي منتج من البندورة، حيث تحمي البندورة من هشاشة العظام.

وقدّم خبراء الصحة والتغذية مجموعة من النصائح للحصول على كمية أكبر من مادة "الليكوبين" الموجودة في البندورة، وهي:

- غلي عصير البندورة جيداً واستخدامه في المأكولات، فتعريض عصير البندورة للحرارة يعزّز من امتصاص مادة الليكوبين.

- إضافة زيت الزيتون الى عصير البندورة أو حبوب البندورة، لأن الدهون الجيدة تزيد نسبة امتصاص الليكوبين في الجسم.





- استخدام صلصة البندورة عند طهي المأكولات لأنّها تحتوي على كمية أكبر من الليكوبين.

- شرب كوباً من عصير البندورة من حين الى آخر، وإضافة البندورة الطازجة الى مختلف أنواع السلطات التي تعدّينها.


إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#2

افتراضي رد: الليكوبين في البندورة يحمي الانسان من هشاشة العظام

شكرا لكِ
#3

افتراضي رد: الليكوبين في البندورة يحمي الانسان من هشاشة العظام

شكرا حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : حبى الوحيد
#4

افتراضي رد: الليكوبين في البندورة يحمي الانسان من هشاشة العظام

الف شكر يا جميل
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#5

افتراضي رد: الليكوبين في البندورة يحمي الانسان من هشاشة العظام

شكرا حبيبتى
#6

افتراضي رد: الليكوبين في البندورة يحمي الانسان من هشاشة العظام

رد: الليكوبين في البندورة يحمي الانسان من هشاشة العظام
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#7

افتراضي رد: الليكوبين في البندورة يحمي الانسان من هشاشة العظام

الف شكر على المعلومة
إظهار التوقيع
توقيع : صمت الورود
#8

افتراضي رد: الليكوبين في البندورة يحمي الانسان من هشاشة العظام

بارك الله فيكِ
إظهار التوقيع
توقيع : اماني 2011
#9

افتراضي رد: الليكوبين في البندورة يحمي الانسان من هشاشة العظام

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
هشاشة العظام بين المعادن والفيتامينات مايا علي العيادة الطبية
ما هي اعراض هشاشة العظام, علاج هشاشة العظام,علاجات طبيعية لهشاشة العظام العدولة هدير العيادة الطبية
علاج هشاشة العظام هشاشة العظام وعلاجها ماعلاج هشاشة العظام ريموووو العيادة النسائية
علاج هشاشة العظام بالطب البديل الوقاية من هشاشة العظام والتخفيف من أعراضها حسناء الطب البديل
ترقق العظام ، هشاشة العظام Osteoporosis الـمـتـألـقـة العيادة الطبية


الساعة الآن 09:53 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل