تعلمى كيف تبدئين يومك بنشاط
- حاولى أن تستيقظى على ضوء الشمس وليس بواسطة الآنوار الكهربية التى تزعجك وتؤثر على مزاجك
وفى السياق نفسه لا تلجأى الى أصوات المنبهات المزعجة فصحيح انها توقظك الا أن صوتها المدوى لن يعود عليكىبالهدوء
فاجعلى صوت المنبه أغنية تحبينها أو معزوفة موسيقية تسمعينها دائما.
مارسى الرياضة السريعة لعشر دقائق ليكون الفطور محطتك التالية!
وكما تعرفين يعتبر الفطور الوجبة الآهم بين الوجبات الثلاث لذا لاتهمليه كى لايذهب تعبك هباء.
- عند خروجك اشربى كوب أو اثنين من الماء لتصحى بشكل كامل وتكونى قد أعطيت جسمك بضعا من كمية الماء التى يحتجها!
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعلمى كيف تبدئين يومك بنشاط
إظهار التوقيع
توقيع : دودي كول
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعلمى كيف تبدئين يومك بنشاط
رد: تعلمى كيف تبدئين يومك بنشاط
رد: تعلمى كيف تبدئين يومك بنشاط
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعلمى كيف تبدئين يومك بنشاط
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعلمى كيف تبدئين يومك بنشاط
إظهار التوقيع
توقيع : أم زهير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعلمى كيف تبدئين يومك بنشاط
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعلمى كيف تبدئين يومك بنشاط
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعلمى كيف تبدئين يومك بنشاط
رد: تعلمى كيف تبدئين يومك بنشاط
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعلمى كيف تبدئين يومك بنشاط
إظهار التوقيع
توقيع : @ şσỡşσỡ @
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| 6 طرق لتستيقظي بنشاط للمدرسة | yasmen ali | فتيات تحت العشرين | ||
| هل تبدئين بالتخطيط لزفافك قبل الإعلان عن موعده؟متى تبدئين بالتخطيط لزفافك | ام الاء وبيان2 | نصائح وترتيبات | ||
| تعلمي كيف تبدئين يومك بنشاط | yasmen ali | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
| هـــــــــــــ!!!ــــــ ل,,,, تعَلَمِى~؟ | عمر ابانا وعائشه امنا | المنتدي الاسلامي العام | ||
| ابدأ يومك بالحب ( يا سلااااااااااااام) | نسيم البحر | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
الساعة الآن 05:45 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع