جمالك من طعامك
الاطعمة الخضراء
وهي الورقيات مثل الخس والكزبرة وهي مفيدة للبشرة، تحتوي على المغذيات النباتية التي تساعد في إزالة السموم من الجسم والحفاظ على حيوية الجلد. وعلاوة على ذلك، تناول الأطعمة الخضراء تخفض ضغط الدم، وتساعد على الوقاية من السرطان وتخفض مستويات الكولسترول.
الزيتون وزيت الزيتون
الزيتون يحتوي على الدهون الجيدة التي يساعد الجسم على امتصاص المواد المغذية من الفواكه والخضروات بشكل افضل ويساعد ايضاً على المحافظه على الجلد من التجاعيد ويجعل الدماغ ينتج خلايا اكثر ليونة، اما زيت الزيتون يحتوي على حمض الاوليك الذي يساعد الجسم على امتصاص أوميجا ٣.
السلمون والساردين
هذه الاسماك هي مصادر غنية بالبروتين الذي يحتاجه الجلد، وهي تحتوي على مضاد قوي للالتهابات الجلدية ايضاً سوف تكون بشرتك نظرة ومتألقة بسبب حمض أوميجا ٣.
العدس والفاصوليا
من الاغذية التي تساعد على انخفاض مستوى السكر في الدم ولها تأثير مضاد للالتهابات التي تمنع بشرتك من ان تكون جافة ومترهلة.
الشاي الاخضر
من منا لا يعرف الشاي الاخضر ؟ فمعروف عنه حرق السعرات الحرارية ويساعد على تنشيط خلايا الجلد، فهو يمنع التقرحات الجلدية وظهور التجاعيد .
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: جمالك من طعامك
إظهار التوقيع
توقيع : حبى الوحيد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: جمالك من طعامك
إظهار التوقيع
توقيع : توتى 1
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: جمالك من طعامك
إظهار التوقيع
توقيع : رائعة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: جمالك من طعامك
إظهار التوقيع
توقيع : yasmen ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| جمالك طبيعي بدون مكياج في رمضان..جمالك في رمضان | Mariam Wahid | العناية بالبشرة | ||
| فساتين سوارية 2025 - فساتين سهرة تاخد العقل 2025 - فساتين تظهر جمالك | mycat | ازياء وفساتين سهرة | ||
| كتاب جمالك من الطبيعة 2025 الشامل | hattima | العناية بالبشرة | ||
| علاقة طعامك بهرموناتك | ЙǑŏƒ | الطب البديل | ||
الساعة الآن 02:23 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع