نعومة الجلد العنايه بالجلد نصائح للمحافظه على نعومة الجلد
نعومة الجلد العنايه بالجلد نصائح للمحافظه على نعومة الجلد
نعومة الجلد العنايه بالجلد نصائح للمحافظه على نعومة الجلد
حافظي على نعومة جلدك:
من أهم الأمور للتغلب على مظاهر الشيخوخة هي: المحافظة على نعومة الجلد ونضارته، ويكون ذلك ب:
- الحرص على النوم من 6 إلى 8 ساعات يومياً؛ فالنوم ينظم عملية الاستقلاب التي بدورها تؤثر على الجلد.
- مارسي الرياضة، فهي ضرورية للحفاظ على نشاط الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
- استخدمي زيت الزيتون، إذ يتألف من عناصر تساهم في مكافحة الشيخوخة.
حافظي على صحة جلدك:
يحتاج الجلد حتى يقاوم مظاهر الشيخوخة إلى جو صحي يكسبه الرونق والحيوية ويكون ذلك ب:
- تناولي الخضار والفاكهة.
- استعملي الواقي الشمسي.
- امتنعي عن التدخين الذي يسرع ظهور علامات الشيخوخة بنسبة 45% بالمقارنة مع غير المدخنين.
- تناولي كمية كافية من الماء يمنع جفاف الجلد ويزيل السموم.
- تناول غذاء غني بالمعادن والفيتامينات.
حافظي على جمال جلدك
- استعملي مستحضرات العناية الطبيعية للبشرة.
- فيتامين e يقاوم الشيخوخة فيتامين a يقي من ظهور التجاعيد.
- عصير التفاح يساعد على إزالة الخطوط الرفيعة، واستعماله بشكل يومي يعطي الجلد النضارة.
- استعملي مزيج مكون من كمية متساوية من كل من عصير الليمون، ماء الورد، الغليسرين ،ووضعه يومياً على الوجه واليدين والرقبة قبل النوم.
- يعطي الجلد الحيوية والنضارة وضع جيل الألوفيرا كقناع على الوجه والرقبة، وتركه حتى يجف لمدة عشرين دقيقة ثم غسل الوجه بماء بارد، وبالنسبة للبشرة الجافة أضيفي لجيل الألوفيرا فيتامين e
- ينصح باستخدام حمام البخار على الأقل مرة أسبوعياً
نعومة الجلد العنايه بالجلد نصائح للمحافظه على نعومة الجلد
حافظي على نعومة جلدك:
من أهم الأمور للتغلب على مظاهر الشيخوخة هي: المحافظة على نعومة الجلد ونضارته، ويكون ذلك ب:
- الحرص على النوم من 6 إلى 8 ساعات يومياً؛ فالنوم ينظم عملية الاستقلاب التي بدورها تؤثر على الجلد.
- مارسي الرياضة، فهي ضرورية للحفاظ على نشاط الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
- استخدمي زيت الزيتون، إذ يتألف من عناصر تساهم في مكافحة الشيخوخة.
حافظي على صحة جلدك:
يحتاج الجلد حتى يقاوم مظاهر الشيخوخة إلى جو صحي يكسبه الرونق والحيوية ويكون ذلك ب:
- تناولي الخضار والفاكهة.
- استعملي الواقي الشمسي.
- امتنعي عن التدخين الذي يسرع ظهور علامات الشيخوخة بنسبة 45% بالمقارنة مع غير المدخنين.
- تناولي كمية كافية من الماء يمنع جفاف الجلد ويزيل السموم.
- تناول غذاء غني بالمعادن والفيتامينات.
حافظي على جمال جلدك
- استعملي مستحضرات العناية الطبيعية للبشرة.
- فيتامين e يقاوم الشيخوخة فيتامين a يقي من ظهور التجاعيد.
- عصير التفاح يساعد على إزالة الخطوط الرفيعة، واستعماله بشكل يومي يعطي الجلد النضارة.
- استعملي مزيج مكون من كمية متساوية من كل من عصير الليمون، ماء الورد، الغليسرين ،ووضعه يومياً على الوجه واليدين والرقبة قبل النوم.
- يعطي الجلد الحيوية والنضارة وضع جيل الألوفيرا كقناع على الوجه والرقبة، وتركه حتى يجف لمدة عشرين دقيقة ثم غسل الوجه بماء بارد، وبالنسبة للبشرة الجافة أضيفي لجيل الألوفيرا فيتامين e
- ينصح باستخدام حمام البخار على الأقل مرة أسبوعياً
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نعومة الجلد العنايه بالجلد نصائح للمحافظه على نعومة الجلد
إظهار التوقيع
توقيع : اجمل عدوله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نعومة الجلد العنايه بالجلد نصائح للمحافظه على نعومة الجلد
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نعومة الجلد العنايه بالجلد نصائح للمحافظه على نعومة الجلد
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الجلد يتكلم سبحان الله | dodo modo | الاعجاز العلمي | ||
| معلومات لا يعرفها مرضى سرطان الجلد, معلومات هامة لا يعرفها مرضى سرطان الجلد | العدولة هدير | العيادة الطبية | ||
| التعرف ع سرطان الجلد_أسبابه_عوامل الخطر_العلاج التشخيص | tasneem$toto | العيادة الطبية | ||
| تقرير عن : أمراض الجلد الشائعة | زاهرة الياياسمين | العيادة الطبية | ||
| جفاف الجلد فى الشتاء | إم البراء | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 06:45 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع