أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

جديد 4 نصائح للسيطرة على تعرق الوجه

يعتبر تعرق الوجه ميكانيزماً طبيعياً لضبط درجة حرارة الجسم ، كما يعد التعرق ظاهرةً فسيولوجيَّةً طبيعيةً يتعرَّض لها الإنسان لتنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية وذلك بإفراز كميات من العرق عن طريق النظام العصبي تتناسب مع نوع المناخ والمجهود البدني والنفسي المبذول .

ومن الطبيعي أن تزيد نسبة الإفرازات العرقية في المناطق الحارَّة أو الرطبة ومع ارتفاع درجة الحرارة الخارجية أو عند زيادة المجهود البدني كممارسة الرياضة مثلاً أو الإصابة بالحُمَّى أو حتى عند الغضب والخوف والتوتر .

لكل سيدة تعاني من فرط التعرق نقدم لكِ 4 نصائح للسيطرة على تعرق الوجه :
1- ابتعدي عن السكريات
حاولي الابتعاد عن تناول السكريات والحلويات والشوكولا وعدم تناولها قبل النوم مباشرةً أو عند الاستيقاظ صباحاً ، فإن هذه المواد تسبب فرط تعرقٍ في أعضاء الجسم حيث تزيد هذه المواد نسبة أيض الجسم مما ينتج عنها تلك الطاقة المفرطة والتي تتحول إلى تعرقٍ مفرطٍ .
2- خففي من تناول الطعام
لا تفرطي بتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف ، وعليكِ أن تكثري من شرب الماء لتعويض الماء الخارج من الجسم بسبب التعرق المفرط ، كما عليكِ أن تحافظي على توازن مستويات الملح في جسمك .
3- احذري النيكوتين والكافايين
يعتبر التدخين أحد الأسباب الهامة التي تؤخذ بعين الاعتبار عند تحليل أسباب التعرق المفرط ، فاحذري أن لا تكثري من التدخين (سجائر - أركيلة) إن كنتِ من المدخنات ، كما يتداخل مع التدخين بشكلٍ رئيسيٍ مشروب المدخنين المفضل (القهوة) ، تعتبر القهوة من المشروبات التي تؤدي إلى زيادة إفرازات التعرق وكثرتها يسبب التعرق المفرط فاحذريها !!




4- الوقاية بالمساحيق الطبية
تستطيعين الاستعانة بالبودرة كحلٍ جيدٍ للتخفيف من تعرق الوجه ، فتستطيع البودرة أن تمتص التعرق من مسامات الجلد ما يساعدكِ في الحد من ظاهرة التعرق المفرط .


إظهار التوقيع
توقيع : سارة سرسور
#2

افتراضي رد: 4 نصائح للسيطرة على تعرق الوجه

مشكوووره
الله يعطيكـِ العآفية
#3

افتراضي رد: 4 نصائح للسيطرة على تعرق الوجه

شكرا لك
إظهار التوقيع
توقيع : tinhinane111
#4

افتراضي رد: 4 نصائح للسيطرة على تعرق الوجه

رد: 4 نصائح للسيطرة على تعرق الوجه
إظهار التوقيع
توقيع : ام عشتار
#5

افتراضي رد: 4 نصائح للسيطرة على تعرق الوجه

راااااااااااائع
جزاكي الله كل خير
واولاكي الله بالجنه
إظهار التوقيع
توقيع : غرام18
#6

افتراضي رد: 4 نصائح للسيطرة على تعرق الوجه

تسلمى

#7

افتراضي رد: 4 نصائح للسيطرة على تعرق الوجه

تسلمي
إظهار التوقيع
توقيع : amira ali
#8

افتراضي رد: 4 نصائح للسيطرة على تعرق الوجه


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة đāłāł
مشكوووره
الله يعطيكـِ العآفية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tinhinane111
شكرا لك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عشتار
رد: 4 نصائح للسيطرة على تعرق الوجه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غرام18
راااااااااااائع
جزاكي الله كل خير
واولاكي الله بالجنه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mycat
تسلمى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amira ali
تسلمي
مرسيه حبيباتي أسعدني وجودكم

إظهار التوقيع
توقيع : سارة سرسور


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
البشرة تقشير تنظيف تبييض المتواكلة العناية بالبشرة
ملف شااامل للعناية بالبشرة من الالف الى الياء .. بكيزة هانم العناية بالجسم
ملف متكامل للعنايه بالبشره همسات العناية بالبشرة
مئة خلطة وخلطة ¥~alaa ~¥ العناية بالبشرة
فضل الطرق لتقليل تعرق الوجه خلال فصل الصيف, كيفية التخلص من تعرق الوجه فى الصيف العدولة هدير العناية بالجسم


الساعة الآن 11:50 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل