خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهولهخمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهوله
خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهوله
ستناول اليوم مرض العصر الذى يعانى منه الكثير وياتى الصداع نتيجه عدم الراحه والارهاق الشديد والضعف العام والصداع ايضا يحدث عندما يكون ضغط الانسان مرتفع فيحدث له صداع شديد وايضا اذا كان منخفض وهناك اسباب اخري كثيره لصداع حسب حاله الشخص والصداع منتشر بسبب الظروف الاقتصاديه والتوتر النفسي الذى نعيش فيه يجعل الانسان يشعر بصداع مستمر وهناك خمس خطوات طبيعيه سهله وبسيطه لعلاج الصداع المزمن
اولا شرب المياه وتعتبر المياه من افضل الاشياء لعلاج الصداع فاذا كان الانسان مرهق وبذل مجهودا كبيرا فلابد من شرب المياه بكثره لتعويض المياه الذى فقد من الجسم وخاصه بعص عمل تمارين عنيفه فلابد من شرب ثمان اكواب من المياه ومن الافضل وضع ليمون علي المياه لعلاج الصداع بسرعه
ثانيا الماكولات البحريه تعتبر الاسماك من الماكولات التى تسهم بدور كبير في علاج الصداع لانها تحتوي علي اوميجا 3 التى لها دور فعال في علاج الصداع وبالخص السلمون والتونه وتعتبر الاسماك من الوجبات الخفيفه التى تمد الجسم بالفيتامينات والفوسفور الذى يحتاجه الجسم
ثالثا الحبوب والمكسرات تعتبر المكسرات من الاغذيه التى تساهم بشكل كبير في علاج الصداع لانها تحتوى على نسبه كبيره من الالياف والمعادن التى تساعد في التخلص من الصداع الي جانب طعمها الرائع الذى يجعلنا نرتاح نفسيا ونشعر بالهدوء
رابعا الجنزبيل له فوائد عديده لاتعد ولاتحصى انه حقا صيدليه فهو يساهم في علاج المفاصل ومقوى عام للجسم ويساهم ايضا في علاج الصداع لانه مضاد للاتهاباتويعتبر من الاغذيه التى تستخدم عند الغثيان وله طعم لاذع ويعتبر الجزنبيل من افضل المسكنات التى تعالج الصداع
خامسا واخيرا زيت الزيتون ان للزيت الزيتون فوائد جمه وعديده فهو يساعد علي تخفيض الكوليستيرول في الدم ويساعد ايضا الاشخاص الذين يعانون من الضغط العالى ويحتوى علي فيتامين eالذى يساعد الجسم علي تحسين الدوره الدمويه وتقليل الالتهابات وتحقيق التوزان مابين وظائف الجسم ويساعد علي التخلص من الالام الصداع
ستناول اليوم مرض العصر الذى يعانى منه الكثير وياتى الصداع نتيجه عدم الراحه والارهاق الشديد والضعف العام والصداع ايضا يحدث عندما يكون ضغط الانسان مرتفع فيحدث له صداع شديد وايضا اذا كان منخفض وهناك اسباب اخري كثيره لصداع حسب حاله الشخص والصداع منتشر بسبب الظروف الاقتصاديه والتوتر النفسي الذى نعيش فيه يجعل الانسان يشعر بصداع مستمر وهناك خمس خطوات طبيعيه سهله وبسيطه لعلاج الصداع المزمن
اولا شرب المياه وتعتبر المياه من افضل الاشياء لعلاج الصداع فاذا كان الانسان مرهق وبذل مجهودا كبيرا فلابد من شرب المياه بكثره لتعويض المياه الذى فقد من الجسم وخاصه بعص عمل تمارين عنيفه فلابد من شرب ثمان اكواب من المياه ومن الافضل وضع ليمون علي المياه لعلاج الصداع بسرعه
ثانيا الماكولات البحريه تعتبر الاسماك من الماكولات التى تسهم بدور كبير في علاج الصداع لانها تحتوي علي اوميجا 3 التى لها دور فعال في علاج الصداع وبالخص السلمون والتونه وتعتبر الاسماك من الوجبات الخفيفه التى تمد الجسم بالفيتامينات والفوسفور الذى يحتاجه الجسم
ثالثا الحبوب والمكسرات تعتبر المكسرات من الاغذيه التى تساهم بشكل كبير في علاج الصداع لانها تحتوى على نسبه كبيره من الالياف والمعادن التى تساعد في التخلص من الصداع الي جانب طعمها الرائع الذى يجعلنا نرتاح نفسيا ونشعر بالهدوء
رابعا الجنزبيل له فوائد عديده لاتعد ولاتحصى انه حقا صيدليه فهو يساهم في علاج المفاصل ومقوى عام للجسم ويساهم ايضا في علاج الصداع لانه مضاد للاتهاباتويعتبر من الاغذيه التى تستخدم عند الغثيان وله طعم لاذع ويعتبر الجزنبيل من افضل المسكنات التى تعالج الصداع
خامسا واخيرا زيت الزيتون ان للزيت الزيتون فوائد جمه وعديده فهو يساعد علي تخفيض الكوليستيرول في الدم ويساعد ايضا الاشخاص الذين يعانون من الضغط العالى ويحتوى علي فيتامين eالذى يساعد الجسم علي تحسين الدوره الدمويه وتقليل الالتهابات وتحقيق التوزان مابين وظائف الجسم ويساعد علي التخلص من الالام الصداع
إظهار التوقيع
توقيع : ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهولهخمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بس
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهولهخمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بس
إظهار التوقيع
توقيع : ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهولهخمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بس
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهولهخمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بس
إظهار التوقيع
توقيع : Princess Belle
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهولهخمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بس
إظهار التوقيع
توقيع : ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهولهخمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بس
إظهار التوقيع
توقيع : قصرالاحلام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهولهخمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بس
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهولهخمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بس
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهولهخمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بس
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهولهخمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بس
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| هل تعاني من الصداع؟اذن اليك الحل الطبيعي .مهي المسكنت الطبيعية للصداع .علاج الصداع بم | سحر الأمل | الطب البديل | ||
| علاج الصداع بخل التفاح, طريقة طبيعية لعلاج الصداع بخل التفاح, طريقة مفيدة علاج الصداع | العدولة هدير | العيادة الطبية | ||
| هل تعانى من الصداع | قمر قمورة | صور x صور | ||
| علاج الصداع بدون أدوية , لمن يعاني الصداع طرق طبيعية تقضي على الألم | الملكة نفرتيتي | الطب البديل | ||
| خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهوله | امووول | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 06:13 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع