أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

على الرغم من أن معظمنا كنساء نحب الكعب العالي إلا أن كثيراتٍ منا لا يعرفن المشي فيه بطريقةٍ أنيقة ومثيرة. حتى أن بعض السيدات يجعلن من أنفسهن أضحوكة إن مشين بالكعب العالي. وبالتالي يضطررن إلى ارتداء الأحذية المنبسطة في معظم مناسبة.

لتجنب هذا الإحراج ولكي تكوني واثقة من نفسك عند ارتداء الكعب العالي سأخبرك هذه النصائح التي ستجعلك تمشين بالكعب العالي كـ"سوبر موديل".




1- التدريب يصنع المعجزات
البداية تكون بالتأكيد عبر التدريب. تدربي على الوقوف بالكعب العالي أولاً وذلك أمام مرآةٍ طويلة. قفي قليلاً ثم استديري يميناً ويساراً. هذا التدريب هام لتتعلمي كيفية المحافظة على توازنك أثناء الوقوف بالكعب. كما سيحسّن من وقفتك ويجعلك أكثر اعتياداً على فكرة الكعب العالي.

2- خذي بعض الخطوات القليلة
بعد التدرب على الوقوف يمكنك الآن أخذ خطواتٍ صغيرة. اختاري أرضاً صلبة يفضل ألا تكون مغطاة بالسجاد أو الموكيت وذلك لمساعدتك في الحفاظ على توازنك.

3- انتبهي إلى وضعية ساقيك
أثناء المشي لا تنسي أن تبقي ساقيك مستقيمتين وضهرك مشدوداً. لا تحني ظهرك أو تثني ركبتيك. كما يجب أن تكون ساقيك متقاربتين أكثر ما يمكن. مع كل خطوة ستكتسبين ثقةً أكبر وخبرةً أكثر حتى يصبح الأمر طبيعياً بالنسبة لك.

4- امشي ذهاباً وإياباً




بعد أخذ خطواتٍ صغيرة والانتباه إلى وضعية ساقيك ابدأي بالمشي في الغرفة ذهاباً وإياباً. استديري بكافة الاتجاهات وفقي لبرهة ثم ابدأي المشي من جديد. عندما تبدأين بالإحساس بثقةٍ أكبر حاولي المشي على أنواعٍ أخرى من الأرضيات.

5- التدريب ثم التدريب
محاولة الأمور السابقة لمرة واحدة أو مرتين فقط لن تجعلك متمرسة بالكعب العالي. التدريب المستمر ضروري لاكتساب أي مهارة. لذلك ارتدي الكعب العالي وأنت في المنزل أو تدرسين جيئةً وذهاباً وإذا تعبت اخلعيه لمدة ثم كرري الأمر وهكذا.

6- زيدي العيار تدريجياً
الآن وقد اكتسبت بعض الخبرة في الكعب العالي يمكنك تجريب أطوال مختلفة منه. جربي كعباً عالياً جداً لتختبري نفسك وتتحديها.

7- المشي ليس كالرقص
إن كنت تريدين ارتداء الكعب العالي إلى حفلةٍ راقصة فالأمر يحتاج إلى تدريبٍ مكثّف، فالمشي ليش كالرقص. إن كنت سترقصين الـ"سلو" فتمرني على المشي من جانبٍ إلى آخر بخطواتٍ قصيرة. أما إن كنت تريدين الالتفاف والتحرك بسرعةٍ أكبر فتدربي في البيت أولاً لأن هذا أفضل من أن تفاجئي نفسك في الحفل دون تحضيرٍ مسبق. إذ لا يمكنك ضمان النتائج!

8- ابدأي بكعبٍ عريض
إن كنت مبتدئة في حقل الكعب العالي من الأفضل أن تبدأي بكعبٍ عريض أو ما يسمى بـ"روكي" ثم تدرجي إلى الكعب الأرفع.

9- فليكن الحذاء بسيطاً
اختاري في البداية حذاءً بسيطاً خالياً من الأنشوطات أو البكل أو الأشرطة. كما أن الأحذية المستدقّة أو ذات المقدمة الطويلة غير عملية جداً لمبتدئة. ليكن حذاء التدريب بكعبٍ متوسط ومقدمةٍ مستديرة وليكن مريحاً قدر الإمكان، بحيث يمكنك التركيز على المشي بدلاً من الشعور بالألم.

10- الثقة بالنفس هي العامل الأساسي
لا تدعي الكعب العالي يخيفك ويثنيك عن ارتدائه. في أي عملٍ تقدمين عليه في حياتك يكون هناك بعض التخوف والقلق في البداية لكن مع قليلٍ من التدريب والكثير من الثقة بالنفس يمكنك أن تصبحي ماهرة ومتمرسة ولن يصعب عليك حتى أعلى كعبٍ بالعالم.



اختكم


إظهار التوقيع
توقيع : ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★
#2

افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

مشكووووووووووورة
#3

افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

نورتي
إظهار التوقيع
توقيع : ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★
#4

افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

مشكووووره
إظهار التوقيع
توقيع : تاني
#5

افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

مشكورررررررررة
إظهار التوقيع
توقيع : درة مكنونة
#6

افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

نورتو يا قمرات
إظهار التوقيع
توقيع : ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★
#7

افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : قوت القلوب 2
#8

افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#9

افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

يتصفح الموضوع حالياً : 8 (5 عدلات و 3 زائرة) ‏هبه شلبى, ‏♥زهرة الربيع♥+, ‏قوت القلوب 2+, ‏درة مكنونة, ‏كبيرة المنتدى+
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#10

افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي
إظهار التوقيع
توقيع : عابده الرحمن
#11

افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

بصراحة انا عندي مشكلة مع الكعب العالي انا عملت اللي انتي قولتي علية وعندي كمان الجزمة لسة جديدة لكن اول مرة جربتها حسيت ان رجلي بتؤلمني اوي مكنتش بصراحة مركزة في اللي انتي قولتي عليه من يومها مش بلبس غير الجزمة العادية مش بعرف امشي بالكعب خالص انا مش عارفة اعمل انا بحب البس الكعب لكن وانا خارجة ابص للكعب والعادي البس ايه المهم في الاخر بلبس العادية اعمل ايه ساعديني
#12

افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

عشرة على عشرة
#13

افتراضي رد: 10نصائح لتتعلمي المشي بالكعب العالي

يسلمووو
#14

افتراضي تنبيه اداري

تم نقل الموضوع من قسم العناية والجمال.
بواسطة : لحظه شروق


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
كيف يساعد المشي على تخفيف الوزن حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن
الحلم تفسير رؤية المشي بالكعب العالي فى المنام المحبه للأمان احلام ورؤى تم تفسيرها
فوائد المشي نصف ساعه ЙǑŏƒ التمارين الرياضية
10نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي ليآلي اكسسوارات ومجوهرات وأحذية
نصائح لمشي افضل بالكعب العالي rasouma اناقة موضة ازياء وملابس


الساعة الآن 02:18 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل