اطعمه تخلصكى من الكرش ,اطعمه لازاله الكرش , ا طعمه للتخلص من الكرش
اطعمه تخلصكى من الكرش ,اطعمه لازاله الكرش , ا طعمه للتخلص من الكرش
إذا كنت تعانين من الإمساك أو انتفاخ المعدة بصورة مستمرة، تناولي الخضراوات ذات الأوراق الخضراء لأنها العلاج الأقوى والمثالي في تلك الحالة، لذا احرصي على إضافة البقدونس و الجرجير و السبانخ و الخس و الكرفس وغيرها لكل وجبات الطعام اليومية.
فالخضراوات السابق ذكرها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن دون وجود أي سعرات حرارية تذكر، كما أنها تمنح الجسم عنصر الماء دون أن تخزنه فيه مثلما ينتج من تناول بعض الخضراوات الأخرى.
الشوفان:
ربما تندهشين إذا علمت أن الشوفان من الأطعمة التي تساعد حقا على فقدان الوزن الزائد، ولهذا فإن تناول كمية صغيرة من حبات الشوفان في الفطار بشرط أن تكون قليلة السعرات الحرارية، يعد من الوسائل الفعالة في منح الجسم الطاقة المطلوبة في بداية اليوم دون أي زيادة في الوزن تذكر.
زيت الزيتون:
حقيقة مجنونة ولكنها حقيقة وهي أن الدهون تساعدك على خسارة الوزن الزائد، فزيت الزيتون يحتوي على دهون غير مشبعة تتغلب على الاحساس بالجوع، كما يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك الذي يعمل على تكسير الدهون الموجودة في الجسم والتقليل أيضا من نسبة الكولسترول في الدم
إذا كنت تعانين من الإمساك أو انتفاخ المعدة بصورة مستمرة، تناولي الخضراوات ذات الأوراق الخضراء لأنها العلاج الأقوى والمثالي في تلك الحالة، لذا احرصي على إضافة البقدونس و الجرجير و السبانخ و الخس و الكرفس وغيرها لكل وجبات الطعام اليومية.
فالخضراوات السابق ذكرها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن دون وجود أي سعرات حرارية تذكر، كما أنها تمنح الجسم عنصر الماء دون أن تخزنه فيه مثلما ينتج من تناول بعض الخضراوات الأخرى.
الشوفان:
ربما تندهشين إذا علمت أن الشوفان من الأطعمة التي تساعد حقا على فقدان الوزن الزائد، ولهذا فإن تناول كمية صغيرة من حبات الشوفان في الفطار بشرط أن تكون قليلة السعرات الحرارية، يعد من الوسائل الفعالة في منح الجسم الطاقة المطلوبة في بداية اليوم دون أي زيادة في الوزن تذكر.
زيت الزيتون:
حقيقة مجنونة ولكنها حقيقة وهي أن الدهون تساعدك على خسارة الوزن الزائد، فزيت الزيتون يحتوي على دهون غير مشبعة تتغلب على الاحساس بالجوع، كما يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك الذي يعمل على تكسير الدهون الموجودة في الجسم والتقليل أيضا من نسبة الكولسترول في الدم
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمه تخلصكى من الكرش ,اطعمه لازاله الكرش , ا طعمه للتخلص من الكرش
إظهار التوقيع
توقيع : ام سلمة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمه تخلصكى من الكرش ,اطعمه لازاله الكرش , ا طعمه للتخلص من الكرش
إظهار التوقيع
توقيع : جمانة عمر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمه تخلصكى من الكرش ,اطعمه لازاله الكرش , ا طعمه للتخلص من الكرش
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمه تخلصكى من الكرش ,اطعمه لازاله الكرش , ا طعمه للتخلص من الكرش
إظهار التوقيع
توقيع : amira ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمه تخلصكى من الكرش ,اطعمه لازاله الكرش , ا طعمه للتخلص من الكرش
رد: اطعمه تخلصكى من الكرش ,اطعمه لازاله الكرش , ا طعمه للتخلص من الكرش
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمه تخلصكى من الكرش ,اطعمه لازاله الكرش , ا طعمه للتخلص من الكرش
إظهار التوقيع
توقيع : غناة الروح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمه تخلصكى من الكرش ,اطعمه لازاله الكرش , ا طعمه للتخلص من الكرش
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمه تخلصكى من الكرش ,اطعمه لازاله الكرش , ا طعمه للتخلص من الكرش
مع الشكر الجزيل على هذه المعلومات
رد: اطعمه تخلصكى من الكرش ,اطعمه لازاله الكرش , ا طعمه للتخلص من الكرش
إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اطعمه تخلصكى من الكرش ,اطعمه لازاله الكرش , ا طعمه للتخلص من الكرش
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| بالصور : طريقة طبيعية و سهلة للتخلص من الكرش, طرق جديدة وتمارين للتخلص من الكرش | ام سيف 22 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| الكرش طرق للتخلص من الكرش, رجيم للتخلص الكرش،نصائح وطرق للتخلص من الكرش طرق للتخ | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| سمنة البطن ...أفضل وأبسط الطرق للتخلص من الكرش | rasouma | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| تمارين للتخلص من الكرش العوامل التى تؤدى لظهور الكرش | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| للتخلص من الكرش او سمنه البطن ملف كامل نصايح ومعلومات | مورا موكا الطيبة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 04:30 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع