البيض اهمية البيض للمخ فؤائد تناول البيض
يعتبر البيض أحد الأغذية العشر التي تحتوي على مركبات ضرورية لنمو وتطور المخ والذاكرة.
مزايا البيض : من المعروف أن البيض مصدر جيد للبروتين، ولكن صفار البيض هو الجزء الأهم للدماغ.
إذ اتضح بأن صفار البيض هو مصدر غني بمادة الكولين التي تشكل الجهاز العصبي وتساعد على نمو الدماغ والذاكرة والقدرة على التعلم.
كيفية تناوله : يسمح للأطفال بتناول بيضة واحدة كل يوم، كيفما يريدون. يوصى بتناول بيضة مسلوقة للابتعاد عن تناول الزيوت.
يمكن إعداد العجة أو بيضة مخلوطة، بكميات محدودة من زيت الزيتون أو زيت الكانولا.
نصيحة مجلس الدواجن: إعداد وجبة إفطار مكونة من البيض أو تحضير شطيرة بيض للمدرسة أو للدوام. حتى يمكن تحضير وجبة الغذاء من البيض بدلا من تحضير وجبة من اللحوم.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: البيض اهمية البيض للمخ فؤائد تناول البيض
إظهار التوقيع
توقيع : hadeel tarek
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: البيض اهمية البيض للمخ فؤائد تناول البيض
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: البيض اهمية البيض للمخ فؤائد تناول البيض
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: البيض اهمية البيض للمخ فؤائد تناول البيض
إظهار التوقيع
توقيع : زوزو 24
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: البيض اهمية البيض للمخ فؤائد تناول البيض
إظهار التوقيع
توقيع : نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: البيض اهمية البيض للمخ فؤائد تناول البيض
رد: البيض اهمية البيض للمخ فؤائد تناول البيض
إظهار التوقيع
توقيع : ★н̃̾ɑ̃̾ı̃̾σ̃̾ѕн̃̾ɑ̃̾★
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: البيض اهمية البيض للمخ فؤائد تناول البيض
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: البيض اهمية البيض للمخ فؤائد تناول البيض
إظهار التوقيع
توقيع : قصة شتا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: البيض اهمية البيض للمخ فؤائد تناول البيض
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: البيض اهمية البيض للمخ فؤائد تناول البيض
إظهار التوقيع
توقيع : الى الله سائره
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| كيفية طبخ البيض بطريقة آمنة | الملكة نفرتيتي | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون | عـدلات | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| مسببات الإفراط في الطعام | ام الاء وبيان2 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اسباب الافراط في تناول الطعام | نجمة منورة | العيادة الطبية | ||
| تخفيض الوزن بالبيض البيض لخفض الوزن والمحافظه على العضلات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 05:27 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع