رشاقة وجسم رشيق مع رجيم البرتقان هنخس مع بعض
جبتلكم موضوع ـ الرجيممممم
لاحلي بنات فـ عدلات
بسم الله الرحمن الرحيم
تُعرف فوائد البرتقال الكثيرة على الصحة منذ مئات السنين، كونها تغتني بالفيتامين سي، الكالسيوم، الفوسفور، يعزززززززززززز المناعة ويمنع تفشّي الالتهابات المختلفة. من ناحية اخرى فإن البرتقال يحتوي على الزيوت المفيدة والتي تساعد على تنظيف الجسم وطرد السموم منه وهو من أكثر الفواكه المحبوبة حول العالم.
وحول الرشاقة والرجيم، يمكنك الاعتماد على البرتقال، لأنّه يساعدك على التخلّص من الوزن الزائد، من دون عوارض جانبية لأنّه غنيّ بالمواد التي يحتاجها جسمك إضافةً الى محافظته على نضارة بشرتك التي قد تفتقدينها في الرجيمات الاخرى. اليك كيف تتبعين رجيم البرتقال الممتدّ على مدى 14 يوماً على أن تعيدي الأسبوع الثاني بعض انقضاء الأوّل.
النظام الغذائي
اليوم الاول: الفطور: حبة برتقال وقطعة توست، الغذاء: حبّة برتقال وبيضة مسلوقة، العشاء: حبتان بندورة ، بيضتان مسلوقتان وأوراق خسّ.
اليوم الثاني زاليوم الثالث: نفس وجبات اليوم الأوّل، مع اللحم المسلوق (200 غ) بدلاً من البيض.
اليوم الرابع والخامس: استبدلي اللحم بالجبن الأبيض.
اليوم السادس : استبدلي الجبن بالسمك المشوي.
اليوم السابع: نفس وجبات اليوم الأول أي : الفطور: حبة برتقال وقطعة توست، الغذاء: حبّة برتقال وبيضة مسلوقة، العشاء: حبتان بندورة ،بيضتان مسلوقتان وأوراق خسّ.
لاحلي بنات فـ عدلات
بسم الله الرحمن الرحيم
تُعرف فوائد البرتقال الكثيرة على الصحة منذ مئات السنين، كونها تغتني بالفيتامين سي، الكالسيوم، الفوسفور، يعزززززززززززز المناعة ويمنع تفشّي الالتهابات المختلفة. من ناحية اخرى فإن البرتقال يحتوي على الزيوت المفيدة والتي تساعد على تنظيف الجسم وطرد السموم منه وهو من أكثر الفواكه المحبوبة حول العالم.
وحول الرشاقة والرجيم، يمكنك الاعتماد على البرتقال، لأنّه يساعدك على التخلّص من الوزن الزائد، من دون عوارض جانبية لأنّه غنيّ بالمواد التي يحتاجها جسمك إضافةً الى محافظته على نضارة بشرتك التي قد تفتقدينها في الرجيمات الاخرى. اليك كيف تتبعين رجيم البرتقال الممتدّ على مدى 14 يوماً على أن تعيدي الأسبوع الثاني بعض انقضاء الأوّل.
النظام الغذائي
اليوم الاول: الفطور: حبة برتقال وقطعة توست، الغذاء: حبّة برتقال وبيضة مسلوقة، العشاء: حبتان بندورة ، بيضتان مسلوقتان وأوراق خسّ.
اليوم الثاني زاليوم الثالث: نفس وجبات اليوم الأوّل، مع اللحم المسلوق (200 غ) بدلاً من البيض.
اليوم الرابع والخامس: استبدلي اللحم بالجبن الأبيض.
اليوم السادس : استبدلي الجبن بالسمك المشوي.
اليوم السابع: نفس وجبات اليوم الأول أي : الفطور: حبة برتقال وقطعة توست، الغذاء: حبّة برتقال وبيضة مسلوقة، العشاء: حبتان بندورة ،بيضتان مسلوقتان وأوراق خسّ.
إظهار التوقيع
توقيع : بحبكm
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رشاقة وجسم رشيق مع رجيم البرتقان هنخس مع بعض
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رشاقة وجسم رشيق مع رجيم البرتقان هنخس مع بعض
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رشاقة وجسم رشيق مع رجيم البرتقان هنخس مع بعض
إظهار التوقيع
توقيع : الس_ل_طان_ه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رشاقة وجسم رشيق مع رجيم البرتقان هنخس مع بعض
رد: رشاقة وجسم رشيق مع رجيم البرتقان هنخس مع بعض
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم المعكرونه ماهو رجيم المعكرونه , ماهو جدول رجيم المعكرونه | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم الليمون من أسرار رشاقة الجسم | جومانة عبدالله | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم بنقص 10 كيلووووو في أسبوع رجيم يخسس 10 كيلو للرشاقة وجسم رشيق | بحبكm | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 04:57 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع