طريقه للتخلص من الوزن الزائد النوم فـ الظلام لـ انقاص وزنك ولجسم رشيق
هههههههه مش حاجة تخوف خالص لـ جسم رشيق النوم فـ الظلام لانقاص وزنك
هههههههه مش حاجة تخوف خالص لـ جسم رشيق النوم فـ الظلام لانقاص وزنك
النوم في الظلام لانقاص الوزن
قال باحثون من جامعة ولاية أوهايو، أن الاشخاص، الذين لا ينامون في الظلام، يمكن أن يواجهوا مشكلة السمنة. في
نفس الوقت، يمكن لهؤلاء أن يقوموا بممارسة الرياضة، واتباع حمية. وفق بحث قاموا به
بكلمة أخرى، كل الاشخاص، الذين يريدون أن يحصلوا على وزن طبيعي، يجب أن يغلقوا كل المصابيح في الليل
ويعتادوا على النوم في الظلام. لهذا الغرض، يجب أن يكون للنوافذ ستائر معتمة لحمايتك من ضوء الصباح في الصيف.
الدراسة التي إستهدفت عينة من القوارض المخبرية التي قضت الليل في أقفاص، إخترقها ضوء ضعيف. أثناء فترة 8
أسابيع، قام الباحثون بجعل القوارض تنام في الليل مع ضوء خافت. في نهاية الدراسة، حدثت بعض التغييرات في
اوزان الحيوانات – حيث كسبوا حوالي 30 % أكثر من وزنهم العادي.
في نفس الوقت، كانت حمية القوارض هي نفسها من ناحية النوعية ومحتوى السعرات الحرارية. بينما خضع نشاطها
الجسدي للرقابة. الفئران التي قضت الليالي في الضوء كسبت في المعدل خمس عشرة غرام أثناء شهرين.
وفقاً لمنظمي الدراسة، حتى الوهج الخافت يمكن أن يؤثر على الشخص أثناء النوم ويؤدي إلى كسب الوزن. واستنتج
العلماء بأن الناس يجب أن لا يأكل أطعمة ذات سعرات حرارية عالية أو يعيشوا أسلوب حياة خامل. وقال العلماء بأن
العديد من الناس لا يستطيعون النوم في ظلام دامس للعديد من الأسباب. ولكنهم يجب أن يعتادوا على الظلام بشكل
تدريجي للحصول على فوائد أكثر.
هههههههه مش حاجة تخوف خالص لـ جسم رشيق النوم فـ الظلام لانقاص وزنك
النوم في الظلام لانقاص الوزن
قال باحثون من جامعة ولاية أوهايو، أن الاشخاص، الذين لا ينامون في الظلام، يمكن أن يواجهوا مشكلة السمنة. في
نفس الوقت، يمكن لهؤلاء أن يقوموا بممارسة الرياضة، واتباع حمية. وفق بحث قاموا به
بكلمة أخرى، كل الاشخاص، الذين يريدون أن يحصلوا على وزن طبيعي، يجب أن يغلقوا كل المصابيح في الليل
ويعتادوا على النوم في الظلام. لهذا الغرض، يجب أن يكون للنوافذ ستائر معتمة لحمايتك من ضوء الصباح في الصيف.
الدراسة التي إستهدفت عينة من القوارض المخبرية التي قضت الليل في أقفاص، إخترقها ضوء ضعيف. أثناء فترة 8
أسابيع، قام الباحثون بجعل القوارض تنام في الليل مع ضوء خافت. في نهاية الدراسة، حدثت بعض التغييرات في
اوزان الحيوانات – حيث كسبوا حوالي 30 % أكثر من وزنهم العادي.
في نفس الوقت، كانت حمية القوارض هي نفسها من ناحية النوعية ومحتوى السعرات الحرارية. بينما خضع نشاطها
الجسدي للرقابة. الفئران التي قضت الليالي في الضوء كسبت في المعدل خمس عشرة غرام أثناء شهرين.
وفقاً لمنظمي الدراسة، حتى الوهج الخافت يمكن أن يؤثر على الشخص أثناء النوم ويؤدي إلى كسب الوزن. واستنتج
العلماء بأن الناس يجب أن لا يأكل أطعمة ذات سعرات حرارية عالية أو يعيشوا أسلوب حياة خامل. وقال العلماء بأن
العديد من الناس لا يستطيعون النوم في ظلام دامس للعديد من الأسباب. ولكنهم يجب أن يعتادوا على الظلام بشكل
تدريجي للحصول على فوائد أكثر.
إظهار التوقيع
توقيع : بحبكm
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقه للتخلص من الوزن الزائد النوم فـ الظلام لـ انقاص وزنك ولجسم رشيق
رد: طريقه للتخلص من الوزن الزائد النوم فـ الظلام لـ انقاص وزنك ولجسم رشيق
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقه للتخلص من الوزن الزائد النوم فـ الظلام لـ انقاص وزنك ولجسم رشيق
رد: طريقه للتخلص من الوزن الزائد النوم فـ الظلام لـ انقاص وزنك ولجسم رشيق
رد: طريقه للتخلص من الوزن الزائد النوم فـ الظلام لـ انقاص وزنك ولجسم رشيق
رد: طريقه للتخلص من الوزن الزائد النوم فـ الظلام لـ انقاص وزنك ولجسم رشيق
رد: طريقه للتخلص من الوزن الزائد النوم فـ الظلام لـ انقاص وزنك ولجسم رشيق
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| مفتاح انقاص الوزن الزائد الخاص بك | المهاجرة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اعشاب النحافه اعشاب للتخلص من الوزن الزائد | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| انقاص الوزن رجيم الكمون حمية الكمون للتخلص من الوزن الزائد | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| طريقه سحريه وسهله جداااااااا للتخلص من الوزن الزائد | زهرة الصبار | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 01:33 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع