أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

وصفة طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية

طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية


الأومليت" الصحي
المقادير:




-بياض 3 بيضات
-ملح وفلفل أسود، حسب الرغبة
-حبّة من الفلفل الحلو، مفرومة
-حبة من البصل، مفرومة فرماً ناعماً
-30 غراماً من جبنة "تشيدر"
-ملعقتان صغيرتان من الزبدة
-حبة متوسطة من البندورة، مفرومة
-4 ورقات من السبانخ
-حبة متوسطة من البندورة، مشويّة
-قطعة من "التوست" الأسمر المحمّص
-حبتان من البطاطس الهشّة الخاصة بالفطور، مقليّة (تباع جاهزة في "السوبر ماركت")
طريقة التحضير:
1- في مقلاة غير لاصقة توضع على النار، تذوّب الزبدة، ثم يضاف كلّ من الفلفل الحلو والبصل والبندورة والسبانخ المفرومين، وتدع هذه المكوّنات لدقيقتين على النار.
2- ثم، يخفق بياض البيض مع جبنة "تشيدر"، ويسكب هذا الخليط على الخضر في المقلاة، وينثر الملح والفلفل الأسود. ويترك البيض على النار حتى ينضج، ثم يقلب على الجهة الأخرى.
3- يوضع "الأومليت" الصحي في طبق التقديم، وإلى جانبه البندورة المشوية بالفرن و"التوست" المحمص، والبطاطس الهشة المقلية (اختياري).
(هذه المقادير تكفي لشخص واحد)






إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#2

افتراضي رد: طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية

تسلم الايادى
إظهار التوقيع
توقيع : توتة واحلى بنوتة
#3

افتراضي رد: طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية

تسلم الايادى يا شيف
إظهار التوقيع
توقيع : توتة واحلى بنوتة
#4

افتراضي رد: طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية

الف شكر عالطريقه المفيده دي
إظهار التوقيع
توقيع : قمر حسين
#5

افتراضي رد: طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية

فكره حلوه
تسلم الايادي

إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
#6

افتراضي رد: طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية

رد: طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#7

افتراضي رد: طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية

يسلموووووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#8

افتراضي رد: طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية

تسلمى بموت فيه
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
#9

افتراضي رد: طريقة تحضير "الاومليت" بالطريقة الصحية,"الاومليت" بالطريقة الصحية

يسلموووو
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
دورات امن #لموظفى الامن #دورات فى أمن المطارات#دورات امن مستشفيات#دورات فى امن المدار امل باشا وظائف نسائية شاغرة
دورات الاوشا#دورات Nebosh#دورات امن مدنى #امن مطارات 2025-2024 امل باشا منتدى عدلات التعليمي
المشاكل الصحية , الاوجاع الصحيه , المتاعب الصحية , علاج المتاعب الصحية فتاة بالحياء تجملت الطب البديل
"الاومليت" بالطريقة الصحية sara paxton سلطات ومقبلات
تأثير الاطعمة غير الصحية على الطفل ام نونا العناية بالطفل


الساعة الآن 10:47 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل