أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي مشروبات ساخنة لتقليل دهون الأرداف بفاعلية

بالطبع تعانى كل إمرأة من تكدس الدهون فى مناطق جسمها، خاصة منطقة البطن والارداف، لهذا فعلى كل إمرأة تتبع ما تتناوله بالضبط، مع تدوين ذلك فى ورقة يومياً، لتبدأ فى تغيير وجباتها اليومية العشوائية التى تحتوى على الدهون المشبعة، وإستبدالها بوجبات مفيدة وصحية.

كما على المرأة التعود على إستبدال العادات الصحية الخاطئة بأخرى صحية، كشرب اللبن كامل الدسم، وإضافة السكر بزيادة الى المشروبات، وايضا تناول المكسرات بكثرة، واضافة الزيوت غير الصحية الى الطعام، كما عليها أيضا التعود على تناول المشروبات الحارقة التى تقضى على الدهون الزائدة بالجسم خاصة بالبطن والأرداف.

لهذا جمعت لك فى هذا المقال اهم المشروبات التى ستساعدك على حرق الدهون غير المرغوب فيها فى منطقة الأرداف.
الوصفة الأولى: وصفة الزنجبيل والنعناع

المكونات:

ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون
ملعقة كبيرة إكليل الجبل
ملعقة كبيرة نعناع مطحون
ملعقة كبيرة شاى أخضر
لتر ماء
الطريقة:

- تغلى جميع المكونات لمدة 5 دقائق ثم تصفى، إشربى منه يوميا من 4 إلى 6 أكواب، كما يفضل شرب كوب من الخليط قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
الوصفة الثانية: وصفة القرفة والكمون

المكونات:

ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
ربع ملعقة قرفة
كوب ماء مغلى
ملعقة صغيرة كمون مطحون
ليمونة
الطريقة:

- لا تغلى المقادير فى ماء بل توضع على كوب من الماء المغلى ويترك لمدة 10 دقائق، وأحرصى على شربها قبل تناول كل وجبة بنصف ساعة كما يمكنك تحليتها بالعسل.

ملحوظة: ينصحك خبراء التغذية بشرب هذه الوصفة خاصة، حيث تساعد فى تقوية المناعة وإغلاق الشهية، كما تحافظ على المفاصل من الإلتهاب.
الوصفة الثالثة: وصفة البقدونس والقرفة:





المكونات:

باقة بقدونس
كرفس
2ثمرة كمثرى
نعناع
2حبة تفاح أخضر
4 أوراق خس
ملعقة عسل
ليمونة
ملعقة قرفة
الطريقة:

- تخفق المقادير فى الخلاط، ثم تغلى على نار هادئة ويشرب الخليط بارداً.


إظهار التوقيع
توقيع : ساره ساسو1
#2

افتراضي رد: مشروبات ساخنة لتقليل دهون الأرداف بفاعلية

رد: مشروبات ساخنة لتقليل دهون الأرداف بفاعلية
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
شفط دهون الاذرع – شفط دهون الارداف ( دكتور اشرف قورة ) bella100 الرجيم والرشاقة
الشاورما برغر خالٍ من الدهون لحمية سليمة yasmen ali اكلات للرجيم واطباق صحية
شفط الدهون - شفط دهون البطن ( دكتور اشرف قورة ) bella100 الرجيم والرشاقة
كيفية شفط الدهون بدون جراحة هبة هيثم طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 02:01 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل