اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
ينصحك الطبيب الفرنسي بيار دوكان بالقيام بهذه التجربة البسيطة لتلاحظي الفرق بنفسك:خذي "دشاً"، وأنت تمسكين بيدك ميزان حرارة بلاستيكي (لأن ميزان الحرارة الزجاجي قد ينزلق وينكسر)، وأتركي الماء ينساب إلى أن تبلغ حرارة الميزان 25 درجة مئوية، علماً أن هذه الأخيرة تقارن بالسباحة الممتعة في البحر، صيفاً!
وإذا بقيت تحت "الدش" لدقيقتين فقط، سيرغم جسمك على استهلاك قرابة 100 سعرة حرارية لمجرد الحيلولة دون هبوط درجة حرارتك، وهي السعرات الحرارية نفسها التي تستهلكينها للسير مسافة 3 كيلوميترات!
ويبلغ هذا "الدش" المنعش ذروة فعاليته عندما يوجه الماء نحو أجزاء الجسم التي تحتوي على الدورة الدموية الأعلى حرارة، وهي تحت الابطين والمغبن (ملتقى الفخذين) والرقبة والصدر، حيث تكون الشرايين الكبيرة الدافئة أقرب الى سطح الجلد، فتتسرّب منها أكبر كميّة من الحرارة. تجنبّي تبديل شعرك أو غسل ظهرك بماء في هذه البرودة لأن ذلك لا يفيد في شيء، وقد يزعجك!
وإذا كنت من الأشخاص شديدي التحسس من البرد، يمكنك أيضاً خسارة سعرات حرارية قليلة بتوجيه مياه "الدش" نحو أجزاء جسمك القادرة على التعامل مع الماء البارد، مثل الفخذين والساقين والقدمين.
ينصحك الطبيب الفرنسي بيار دوكان بالقيام بهذه التجربة البسيطة لتلاحظي الفرق بنفسك:خذي "دشاً"، وأنت تمسكين بيدك ميزان حرارة بلاستيكي (لأن ميزان الحرارة الزجاجي قد ينزلق وينكسر)، وأتركي الماء ينساب إلى أن تبلغ حرارة الميزان 25 درجة مئوية، علماً أن هذه الأخيرة تقارن بالسباحة الممتعة في البحر، صيفاً!
وإذا بقيت تحت "الدش" لدقيقتين فقط، سيرغم جسمك على استهلاك قرابة 100 سعرة حرارية لمجرد الحيلولة دون هبوط درجة حرارتك، وهي السعرات الحرارية نفسها التي تستهلكينها للسير مسافة 3 كيلوميترات!
ويبلغ هذا "الدش" المنعش ذروة فعاليته عندما يوجه الماء نحو أجزاء الجسم التي تحتوي على الدورة الدموية الأعلى حرارة، وهي تحت الابطين والمغبن (ملتقى الفخذين) والرقبة والصدر، حيث تكون الشرايين الكبيرة الدافئة أقرب الى سطح الجلد، فتتسرّب منها أكبر كميّة من الحرارة. تجنبّي تبديل شعرك أو غسل ظهرك بماء في هذه البرودة لأن ذلك لا يفيد في شيء، وقد يزعجك!
وإذا كنت من الأشخاص شديدي التحسس من البرد، يمكنك أيضاً خسارة سعرات حرارية قليلة بتوجيه مياه "الدش" نحو أجزاء جسمك القادرة على التعامل مع الماء البارد، مثل الفخذين والساقين والقدمين.
إظهار التوقيع
توقيع : sara paxton
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
إظهار التوقيع
توقيع : قصرالاحلام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
إظهار التوقيع
توقيع : ست الحسن
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
إظهار التوقيع
توقيع : احلى جده
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
إظهار التوقيع
توقيع : فوفو الوطنية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
رد: اخسري دهون جسمك تحت "الدش" على طريقة دوكان!
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| شفط دهون الاذرع – شفط دهون الارداف ( دكتور اشرف قورة ) | bella100 | الرجيم والرشاقة | ||
| دكتور شاطر جدااااااا | نور الحكيم | فرفشة عدلات | ||
| الشاورما برغر خالٍ من الدهون لحمية سليمة | yasmen ali | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| شفط الدهون - شفط دهون البطن ( دكتور اشرف قورة ) | bella100 | الرجيم والرشاقة | ||
الساعة الآن 06:10 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع