أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي كيف تعرفى نوع الفيتامين اللى ينفصك بأعراضة وعلاجه

كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك؟!
معلومات هامة عن... كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك؟!
إذا كنت تعاني من:
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A)) وهو:
زيت كبد الحوت - الجبن - اللبن - القشدة.
النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر - الخس - الكرنب - البندورة - البقول - الخوخ –عصير البرتقال.
أذا كنت تعاني من :
الاجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء .
القلق المستمر.
الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B)) وهو :





الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
الاصابة المتكررة بالبرد .
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب - البقدونس - البندورة.
أذا كنت تعاني من :
آلام المفاصل آلام الظهر.
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D)) وهو :
زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن - صفارالبيض - وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
الشعور بالتعب عند اقل جهد .
بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.


إظهار التوقيع
توقيع : مصريه اكيد
#2

افتراضي رد: كيف تعرفى نوع الفيتامين اللى ينفصك بأعراضة وعلاجه

شكراا حبيبتي ع المعلومات الجميلة دي
تسلمي يا قمر
#3

افتراضي رد: كيف تعرفى نوع الفيتامين اللى ينفصك بأعراضة وعلاجه

رد: كيف تعرفى نوع الفيتامين اللى ينفصك بأعراضة وعلاجه
إظهار التوقيع
توقيع : همس الوجود
#4

افتراضي رد: كيف تعرفى نوع الفيتامين اللى ينفصك بأعراضة وعلاجه

شكراااااااا حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : happy 5o5a
#5

افتراضي رد: كيف تعرفى نوع الفيتامين اللى ينفصك بأعراضة وعلاجه

فيتامينات هامة جداً

يسلمو ع الموضوع الجميل
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#6

افتراضي رد: كيف تعرفى نوع الفيتامين اللى ينفصك بأعراضة وعلاجه

بارك الله فيكم جميعا ونورنى مروركم
إظهار التوقيع
توقيع : مصريه اكيد
#7

افتراضي رد: كيف تعرفى نوع الفيتامين اللى ينفصك بأعراضة وعلاجه


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم وليد
فيتامينات هامة جداً

يسلمو ع الموضوع الجميل
تسلمى يا ام وليد ياغالية
اسعدنى مرورك الجميل
إظهار التوقيع
توقيع : مصريه اكيد
#8

افتراضي رد: كيف تعرفى نوع الفيتامين اللى ينفصك بأعراضة وعلاجه

شكرااااااااااا غاليتى
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#9

افتراضي رد: كيف تعرفى نوع الفيتامين اللى ينفصك بأعراضة وعلاجه

معلومات هايلة بارك الله فيكى
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة اولادى
#10

افتراضي رد: كيف تعرفى نوع الفيتامين اللى ينفصك بأعراضة وعلاجه

شكرا لكى على المعلومات المفيده
#11

افتراضي رد: كيف تعرفى نوع الفيتامين اللى ينفصك بأعراضة وعلاجه

اسعدكم الله فى الدنيا والاخرة
كما اسعدتونى بمروركم الجميل
إظهار التوقيع
توقيع : مصريه اكيد
#12

افتراضي رد: كيف تعرفى نوع الفيتامين اللى ينفصك بأعراضة وعلاجه

جزاكي الله كل خير

إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
انسانه مش سعيده نورهان عامر فضفضة وحل المشاكل
رحلات عيد الاضحى 2025 في العين السخنة / Holidays 4 u holidays 4u عروض السياحه والسفر
نص تحقيقات نيابة أمن الدولة مع أعضاء تنظيم أجناد مصر.."عبد الله" المسئول الشرعى بالتن سارة سرسور اهم الاخبار - اخبار يومية


الساعة الآن 05:05 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل