.gif)
أرز مقلي بالبيض دايت,وصفات للرجيم صحية
مقادير أرز مقلي بالبيض دايت
١ كوب أرز أبيض
٣ جزر، مقطع الى مكعبات
١⁄٢ كوب بازلا مثلجة
٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
٢ بيض، مخفوقة
٤ ملعقة كبيرة صلصة الصويا اللايت، أو 1-2 ملعقة إضافية حسب الذوق
طريقة تحضير أرز مقلي بالبيض دايت
١. يُطهى الأرز بحسب التعليمات الواردة على العلبة ويوضع جانباً.
٢. يُسلق الجزر على نار متوسطة الى قوية لمدة 5 دقائق. تُضاف البازيلاء وتترك لمدة دقيقة واحدة. ثم تُطفأ النار و يُصفّى الجزر والبازيلاء.
٣. يسخَّن قِدر على نار قوية، يضاف الزيت النباتي والجزر والبازيلاء وتُقلّى لمدة 30 ثانية ثم يسكب البيض المخفوق ويُحرّك المزيج جيداً.
٤. يُضاف الأرز وصلصة الصويا اللايت ويُحرّك المزيج.
٥. يقدم هذا الطبق ساخناً.
٢. يُسلق الجزر على نار متوسطة الى قوية لمدة 5 دقائق. تُضاف البازيلاء وتترك لمدة دقيقة واحدة. ثم تُطفأ النار و يُصفّى الجزر والبازيلاء.
٣. يسخَّن قِدر على نار قوية، يضاف الزيت النباتي والجزر والبازيلاء وتُقلّى لمدة 30 ثانية ثم يسكب البيض المخفوق ويُحرّك المزيج جيداً.
٤. يُضاف الأرز وصلصة الصويا اللايت ويُحرّك المزيج.
٥. يقدم هذا الطبق ساخناً.
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أرز مقلي بالبيض دايت,وصفات للرجيم صحية
إظهار التوقيع
توقيع : mahee
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أرز مقلي بالبيض دايت,وصفات للرجيم صحية
رد: أرز مقلي بالبيض دايت,وصفات للرجيم صحية
رد: أرز مقلي بالبيض دايت,وصفات للرجيم صحية
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أرز مقلي بالبيض دايت,وصفات للرجيم صحية
تسلم ايدك 
اللهم صل علي محمد وعلي ال محمد
اللهم صل علي محمد وعلي ال محمد
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| شاورما الدجاج للرجيم اكلات دايت طريقة عمل الشاورما للرجيم اكلات للرجيم | A7sas | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| افضل 10 اكلات للرجيم | سألت الله فأعطانى | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| بطاطس بالبيض للاطفال ,, طريقة عمل البطاطس المهروسة للاطفال من سن 8اشهر بالبيض ال | شقاوة آنثى | اطباق واكلات للاطفال | ||
| خبزسريع مقلي بالبيض | hidodo | اكلات فيديو Youtube | ||
| وصفات دايت,وصفات سهله منخفضه السعرات ,وصفات للرجيم | حياه الروح 5 | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 09:46 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع