اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط/ اكلات صحيه للريجيم / اكلات سريعه
يمتاز الكيوي بغناه بكمية عالية من الالياف الغذائية التي تساعد على الاحساس بالشبع فحبتين منه تحوي ما يقارب 58 سعرة حرارية، بالاضافة الى كونه يعد مصدرا طبيعيا لمضادات الاكسدة وفيتامين C (ج) فالحبة الواحده منه تعادل في محتواها من فيتامين C ما تحتويه برتقالة ونصف والمعروف بانه ضروري جدا لتقوية جهاز المناعة ولهذا عادة ما ينصح به لعلاج الاطفال الذين يعانون من ازمات الربو وضعف المناعة، كما وان بذوره تعد مصدرا للاوميغا 3 والذي له دور كبير في تعزيز صحة القلب والوقاية من امراض الاوعية والشرايين، وبهذا يمكن ان يكون الكيوي خيار صحي ومفيد كوجبة خفيفة لنا ولاطفالنا.
إظهار التوقيع
توقيع : sara paxton
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط!
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط!
إظهار التوقيع
توقيع : faffa83
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط!
رد: اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط!
إظهار التوقيع
توقيع : SNDERELA
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط!
رد: اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط!
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط!
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط!
رد: اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط!
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| وجبات خفيفة للرجيم في رمضان, وجبات سهلة للرجيم في رمضان | العدولة هدير | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| اغلبية الاطعمه وسعرتها الحراريه | امة الله | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| اكتشفي السعرات الحرارية في كل الفواكه التي تتناوليها 2025 | ЙǑŏƒ | الرجيم والرشاقة | ||
| اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط / اكلات ريجيم / اكلات خفيفه | Mariam Wahid | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 07:04 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع