مساج الوجة , نصائح لتدليك ومساج الوجه
يحتاج الوجه إلى شيء من الراحة، ويمكن أن تحصلي على ذلك بعمل (مساج) لوجهك، الأمر الذي لا يحتاج منك إلا القليل من الجهد فيما ستعيد بعض اللمسات الخفيفة النضارة والحيوية لوجهك والتألق لبشرتك.
يعمل التدليك (المساج) مرة واحدة في الأسبوع، ينظف الوجه جيداً من أي أثر للماكياج ويربط إلى أعلى لحمايته.
- اجلسي أمام المرآة في وضع مريح، ثم ضعي طبقة من الكريم المغذ على أطراف الأصابع ووزعيه على شكل نقاط متباعدة على الوجه والرقبة.
- يبدأ عمل التدليك (المساج) مع مراعاة تشريح عضلات الوجه والرقبة؛ فيكون الدعك بخفة وفي اتجاه عكس كل عضلة.
- بظهر الكفين وفي خبطات سريعة ادعكي الرقبة وأسفل الذقن من أسفل إلى أعلى؛ فإن ذلك يمنع تكون الغدد وارتخاء عضلات الرقبة.
- مرري باطن اليد من طرف الذقن والأذنين، مع تحريك الرقبة في حركة عكسية، ويسهل ذلك إذا استعملت يدك اليمنى لتدليك الجانب الأيسر من الوجه، واليد اليسرى لتدليك الجانب الأيمن، ثم بأطراف الأصابع دلكي جانب الرقبة من أسفل إلى أعلى.
- بأطراف الأصابع دلكي جانبي الرقبة من أسفل إلى أعلى.
- باستعمال أطراف الأصابع السبابة والوسطى دلكي الذقن وحول الفم وإلى الأعلى حتى الأنف في حركات دائرية قصيرة، كرري الحركة مبتدئة من الذقن وإلى أعلى.
- بأطراف الأصبع الأوسط وفي حركة دائرية مع عدم الضغط أو الشد دلكي حول العينين، مبتدئة من الجهة الداخلية للعين وإلى أعلى ثم في دائرة كاملة حول الحاجب ثم أسفل العين من الخارج إلى الداخل.
- باستعمال راحة اليد: دلكي منطقة الخدود مبتدئة من جانب الأنف وإلى الخارج بميل إلى أعلى، مع مراعاة أن يكون الضغط بخفة أثناء التدليك.
- لتدليك الجبهة استعملي أطراف أصابعك (الأوسط والبنصر)، مبتدئة من منتصف الجبهة وإلى الخارج ثم من نهاية الأنف إلى أعلى حتى منابت الشعر، واحرصي على أن يكون الضغط في هذه المنطقة متوسطا.
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مساج الوجة , نصائح لتدليك ومساج الوجه
إظهار التوقيع
توقيع : عمة طلائي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مساج الوجة , نصائح لتدليك ومساج الوجه
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مساج الوجة , نصائح لتدليك ومساج الوجه
إظهار التوقيع
توقيع : lodyloda
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| البشرة تقشير تنظيف تبييض | المتواكلة | العناية بالبشرة | ||
| ملف شااامل للعناية بالبشرة من الالف الى الياء .. | بكيزة هانم | العناية بالجسم | ||
| ملف متكامل للعنايه بالبشره | همسات | العناية بالبشرة | ||
| مئة خلطة وخلطة | ¥~alaa ~¥ | العناية بالبشرة | ||
| العناية بالبشرة.ملف كامل للعنايه بالبشره من ا حتى ياء | محبة صديقاتها | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 01:50 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع