رجيم سريع لانقاص الوزن رجيم متميز لانقاص الوزن بسرعه
اليوم الأول والثالث والخامس:
الافطار: كوب عصير برتقال أو جريب فروت أو بيضة مسلوقة.
الغداء: واحد زبادي منزوع الدسم « سلاطة خضراء بدون طماطم « شريحة توست.
العشاء: طبق خضار ني * ني « ربع فرخة بدون جلد.
* اليوم الثاني والرابع والسادس:
الافطار: كوب صغير لبن منزوع الدسم « شريحة توست « 2 ملعقة جبنة قريش
الغداء: سمكة مشوية أو مسلوقة « واحد بطاطس مسلوقة
العشاء: طبق سلاطة أو خضار مسلوق « واحد جريب فروت أو برتقالة.
* اليوم السابع:
الافطار: 2 شريحة لانشون « شريحة توست
الغداء: سمكة مشوية أو علبة تونة بدون زيت « 4 ملاعق سلطة « نصف جريب فروت
العشاء: 3 ملاعق أرز مسلوق أو 3 ملاعق مكرونة مسلوقة « واحدة جريب فروت.
تحياتى لكن
رد: رجيم سريع لانقاص الوزن رجيم متميز لانقاص الوزن بسرعه
إظهار التوقيع
توقيع : ام عشتار
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم سريع لانقاص الوزن رجيم متميز لانقاص الوزن بسرعه
إظهار التوقيع
توقيع : ♥العدوله لولو♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم سريع لانقاص الوزن رجيم متميز لانقاص الوزن بسرعه
إظهار التوقيع
توقيع : zozoweza
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اسباب زيادة الوزن السريع في منطقة البطن | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم الزنجبيل للتخسيس , اهمية الزنجبيل في انقاص الوزن | ЙǑŏƒ | الرجيم والرشاقة | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نظام غذائي يحتوي على 1000 سعره حراريه ؛ رجيم لانقاص الوزن من 5 ل 6 كيلو بفتره قصيره | مامى 2 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم البطاطس لانقاص 5 كيلو في اسبوع | بنوتة عسولة 654 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 08:18 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع