أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي أفضل النصائح والطرق الصحية لزيادة الوزن




[IMG]https://**- /upfiles/png_files/JZz75874.png[/IMG]



الكثير منا يعانى من مشكلة النحافة والجميع يحاول زيادة وزنه بكافة لطرق ولاكن يجب أن نعلم ان جسم الانسان ياخذ منافعه من الغذاء بكمية محدودة , أي أن ليس زيادة الوزن بأكل أكثر يمكن للشخص أن يأكل الكثير ولاكن بدون فائدة ويمكن لشخص أن يأكل القليل ولاكن به كل الفوائد التى يحتاجها جسم الانسان , والنحافة هى نقص فى وزن الانسان بطريقة غير طبيعية ويمكن لنا معرفة أذا كنا نعانى من مرض النحافة عن طريق قياس طولنا ثم نطرح منه 100 فيكون الناتج الوزن المطلوب لتكون بجسم مثالى واذا كان أقل فهذا يعنى أنك تعانى من النحافة وأذا كان أكبر فهذا يعنى أنك تعانى من السمنة , كمثال شخص طولها 175 سم نطرح منهم 100 فيكون الناتج 75 أذا كان وزنه 75 فيكون جسمه مثالى أذا كان أقل فيكون نحيف وأذا كان أكبر فيكون سمين واليوم فى موضوعى سأحاول جاهداً أعطاء أفضل الطرق لزيادة الوزن . وهناك حلين لعلاج مشكلة النحافة أما بالعضلات وأما بالدهون وأنا أفضل للرجال العضلات وأنصح بالذهاب لأي جيم وسيري الفرق فى أقل من شهر سيلاحظ زيادة ملحوظة فى وزنه , اما النساء فناك العديد من الطرق التى أنصح به لهم شرب عصير الموز مع الحليب يوميا بطريقة منتظمة , أكل الكثير من المكسرات يومياً , أكل أكبر قدر ممكن من الفواكه الطازجة يومياً , شرب الكثير من العصائر , ملء ملاعقة أكل كبيرة من مسحوق الحلبة مع كوب ماء ثلاث مرات فى اليوم وهذا له دور كبير فى زيادة الوزن , وأكل الزلم يومياً بمقدار ملء قبضة اليد من حبوب الزلم و أكلها , و الاكثار من أكل التمر يومياًَ , يجب على من يعانون من السكر المنع عن هذه الطرق .
الخميرة ودورها الكبير فى علاج النحافة وزيادة الوزن , الخميرة من أسرع طرق زيادة الوزن أذا أستعملت بالطريقة الصحيحة , و الخميرة عبارة عن فطر و يوجد منه أقراص و أيضاً يوجد منه مسحوق , و هي تحتوي على جميع الفيتامينات المطلوبة للجسم وتفيد الأشخاص الذين يعانون من ضعف الأعصاب , وهى علاج أيضاً لفتح الشهية , و أستخدمها أمن جداً أخذ حبتين قبل الوجبات اليومية للبالغين , و لمن سنهم فوق ال12 والى 18 ياخذ حبة واحدة قبل الوجبات .









[IMG]https://**- /upfiles/png_files/1mY75874.png[/IMG]


إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#2

افتراضي رد: أفضل النصائح والطرق الصحية لزيادة الوزن

مشكووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : توتى 1
#3

افتراضي رد: أفضل النصائح والطرق الصحية لزيادة الوزن

نورتى حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#4

افتراضي رد: أفضل النصائح والطرق الصحية لزيادة الوزن

شكرا لكى
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#5

افتراضي رد: أفضل النصائح والطرق الصحية لزيادة الوزن

تسلمى يا حلوة بس احنا تخان لوحدنا هههههه الف شكر لعرضك حبيبتى
#6

افتراضي رد: أفضل النصائح والطرق الصحية لزيادة الوزن

يسلموووووو حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : عمة طلائي
#7

افتراضي رد: أفضل النصائح والطرق الصحية لزيادة الوزن

رد: أفضل النصائح والطرق الصحية لزيادة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#8

افتراضي رد: أفضل النصائح والطرق الصحية لزيادة الوزن

تسلمي يا قمر
#9

افتراضي رد: أفضل النصائح والطرق الصحية لزيادة الوزن

رد: أفضل النصائح والطرق الصحية لزيادة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#10

افتراضي رد: أفضل النصائح والطرق الصحية لزيادة الوزن

مشكوووورة حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : NINAKAHINA
#11

افتراضي رد: أفضل النصائح والطرق الصحية لزيادة الوزن

منورين حبيباتى

إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#12

افتراضي رد: أفضل النصائح والطرق الصحية لزيادة الوزن

رد: أفضل النصائح والطرق الصحية لزيادة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : قرآني حياتي
#13

افتراضي رد: أفضل النصائح والطرق الصحية لزيادة الوزن

رد: أفضل النصائح والطرق الصحية لزيادة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
خفض الوزن اسئله هاه عن الوزن والحميه الغذائيه سؤال وجواب لزياده وتقليل الوزن هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة , أسرع و أسهل الطرق لزيادة الوزن العدولة هدير زيادة الوزن والتخلص من النحافة
7 أغذية لزيادة الوزن بسرعة,افضل 7 أغذية لزيادة الوزن بسرعة دوما لك الحمد اكلات للرجيم واطباق صحية
أسئلة وأجوبة عن خفض الوزن اماني 2011 تجارب الاعضاء الشخصية
وصفات لزيادة الوزن والتخلص من النحافة مايا علي زيادة الوزن والتخلص من النحافة


الساعة الآن 12:38 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل