أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

[IMG]https://img.***- /imgcache/2013/11/308125.gif[/IMG]



أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف





التمرين الأول لتنحيف الخصر والبطن:



[IMG]https://www.***- /up/images/epp3j8m5kmqolykb3jw.gif[/IMG]



التمرين الثاني لتنحيف الخصر وشد البطن:


[IMG]https://www.***- /up/images/emiuio2ts8mfaacc51h.gif[/IMG]



التمرين الثالث لتنحيف الخصر :


[IMG]https://www.***- /up/images/80egd19ht2z83ngckhg.gif[/IMG]



التمرين الرابع لتنحيف الأرداف :


[IMG]https://www.***- /up/images/h1ru8abn6gaihf4nanuz.gif[/IMG]



التمرين الخامس لتنحيف البطن والأرداف:


[IMG]https://www.***- /up/images/yquoa0oxl45j5yz476g8.gif[/IMG]



التمرين السادس لشد البطن وتنحيف الأرداف:


[IMG]https://www.***- /up/images/tfhhwr86wt5imc3whztq.gif[/IMG]



التمرين السابع لتنحيف البطن والتخلص من الكرش


[IMG]https://www.***- /up/images/lqk9c883ja8yqxvx2hgr.gif[/IMG]



التمرين الثامن لتنحيف الأرداف والبطن:






[IMG]https://www.***- /up/images/p9dn7vg23kx1rltlseoq.gif[/IMG]






ملاحظات مهمة جداً:







• مارسي تمارين تنحيف الخصر والبطن قبل الزفاف بشهرين على الأقل، للحصول على أفضل نتيجة يوم العُرس.



• تناولي وجبة خفيفة قبل التمارين بساعتين، ويجب ألا تتناولي أي شيء بعد الانتهاء من التمارين لمدة ساعتين أخريين.


إظهار التوقيع
توقيع : SNDERELA
#2

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

الي المفضلة
خمس نجوم
تسلمي حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : مامت سومه وميرو
#3

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

يسلمووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
#4

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

تسلمي
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪' 
#5

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

الف شكر يا عسل
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#6

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

شكرا لمجهودك
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#7

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

يسلموووووو يا قمر
#8

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

رائعة حبيبتى بموضوعك

رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف
إظهار التوقيع
توقيع : بهية المصرية
#9

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

يسلمو خيتو
#10

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

تسلمي يا قمر
#11

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

جميل
#12

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

يا رب يجيبوا نتيجة :d
#13

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

بجد تمارين مفيدة جدا
#14

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

وايضن للحفاظ على جسم رشيق كابتن تربيه يقدم جلسات مساج وتدليك للسيدات فقط
01098045195
#15

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

انا عندى اوربتراك بالضمان وكمان بسعر مغرى جدااااا
#16

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
#17

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

مشكوورة
إظهار التوقيع
توقيع : ربي رضاك والجنة
#18

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

يسسسسسلمووووو
#19

افتراضي رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف

رد: أفضل تمارين لتنحيف الخصر والأرداف
إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
تمارين رياضية ممتازة لشد البطن و الخصر والحصول على جسم رشيق ♥ احبك ربى ♥ التمارين الرياضية
تمارين رياضية بالصور المتحركة مع الشرح اسيرة الحب التمارين الرياضية
تمارين ونصائح غرام18 التمارين الرياضية
نصائح وطرق هامة واهم تمارين رياضية سريعة لتنحيف وتخسيس والشد البطن العدولة هدير التمارين الرياضية
تمارين رياضية سهلة لتنحيف الخصر 2025 ЙǑŏƒ التمارين الرياضية


الساعة الآن 12:28 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل