افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
تناول الاسماك بصورة اسبوعية يفيد الصحة العامة ويقى بشكل كبير من امراض القلب والشرايين ويزد من المناعة واليك افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية لتكون من وجباتك الاساسية
الروبيان ( الجمبرى)
يحتوي الروبيان أو الجمبري الطازج على نسبة جيدة من الزنك، واليود، والسيلينيوم الذي يملك خصائص وقائية، ويدعم جهاز المناعة. ينصح بتناوله لمن لديه مشاكل الغدة الدرقية، كما يُعدّ من المأكولات البحرية الغنية بفيتامين B12 وهو مهم وضروري لعملية انقسام الخلايا، ومحاربة الكوليسترول.
السلمون المدخن
يحتوي سمك السلمون المدخن على مستويات عالية من الاوميغا-3. أظهرت الابحاث أن الاوميغا-3 يساعد في حماية البصر، ويكفي تناول 4 شرائح من سمك السلمون المدخن، او ما يعادل 85 غرامًا في اليوم، أو مرتين في الاسبوع.
السلطعون
السلطعون هو نوع من القشريات، يحتوي على نسبة من البروتين، والاوميغا-3، وكذلك نسب صغيرة من السيلينيوم، والكروم، والكالسيوم، ويحتوي على مستويات ممتازة من النحاس، والزنك. في حالات الاصابة بالالتهابات مثل التهاب المفاصل ينصح بتناول السلطعون الذي يقلل من ضغط الدم، وفيه مضادّات للأكسدة.
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
إظهار التوقيع
توقيع : عمة طلائي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
إظهار التوقيع
توقيع : ok12374
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: افضل ثلاث انواع من الاسماك ينصح بها خبراء التغذية
إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| مشكلات السلوك الغذائي عند الأطفال | A7sas | العناية بالطفل | ||
| د. إيمان كامل أستاذ التغذية العلاجية: الغذاء المتوازن.. مفتاح السعادة والصحة | سارة سرسور | اهم الاخبار - اخبار يومية | ||
| سلطة ينصح بها الاطباء وهى مضادة لمرض السرطان((الخبيث)) | فلسطين | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| الاوهام السبعة التى يظلم الرجل بها | ام نونا | الحياة الزوجية والاسرية | ||
| افضل المكملات الغذائية لصحة اطفالنا وفقا لاراء خبراء التغذية | عـدلات | العناية بالطفل | ||
الساعة الآن 08:16 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع