أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مميز اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

هل تحلمين بخسارة وزن كبيرة في مدة قياسية؟! لا بد أنك جربت العديد من الحميات واليوم نقدم لك ريجيم يمكنك من خاسرة 30 كيلو في ستة أشهر، فقط اتبعي البرنامج الغذائي التالي:
فطور الصباح، فاكهة أو كوب عصير فاكهة طبيعي +كوب حليب + شاي أو قهوة + شريحة خبز بالزبدة + ملعقة عسل .
الغذاء ( اختياري 6 أيام )، سلطة +2 جبن مثلثات +2 بيض +شريحة خبز كامل .
خضر + شريحة اسكالوب 200 غرام .
شوربة + 200 غرام سمك.
2 بطاطا مسلوقة + صدر دجاج .
خضر + لحم مفروم 150 غرام .
شوربة + دجاج مشوي .
لعشاء ( اختياري 6 أيام )، شوربة خضار + تفاحة
سلطة مشكلة .
خضر حسب الرغبة .
سلطة فواكه +شوربة خضار .
فاكهة +سلطة خضار بالتونة .
سلطة خضار مشوية + 2 بيض مسلوق .
السناك، حفنة مكسرات بدون ملح
زبادي
فاكهة
شاي
قهوة
الجمعة، يوم الراحة .
أسس الرجيم .
مسموح ملعقة صغيره من الملح طيلة اليوم .
شرب لترين من الماء .
القيام بأي نشاط رياضي
طهي الطعام يكون بطريقة صحية
مسموح بملعقة زيت زيتون في اليوم .


#2

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال
إظهار التوقيع
توقيع : صفر
#3

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

رجيم حلو تسلمي
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪' 
#4

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
#5

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#6

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

الله عليكى بجد
#7

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال


#8

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

ياااا بجد نفسى والله اخس اوى
#9

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

ماشاء الله بجدددددددد
#10

اعلان لو عاوزة دكتور تخسيس كويس

تخسيس موضعي فى نفس الجلسة 01150503620
مركز البرج للعلاج الطبيعى والتخسيس عرض خاص لفترة محدودة من
8 جلسات ليزر بارد+8جلسات RF+8 جلسات LPG+ 8 جلسات شد ترهلات بالكمبيوتر

..اتصل الان 01150503620-01006155475 كل ده ب 1300 ج فقط
https://www.facebook.com/alborgpt
https://www.drhisham-alwaseif.com/
#11

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

نورتوني يا قمرات
#12

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#13

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال
#14

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

شكرآ حبيبتى
#15

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال
#16

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

شكرا يامزة
#17

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال


رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال
#18

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

[[جميله جدا مشكورة
#19

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال
#20

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

موضوع جميل
#21

افتراضي رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال

رد: اخسري 30 كيلو غرام في غضون ستة أشهر!ريجيم الست اشهر الفعال


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
دليل خاص للسعرات الحرارية .. عابده الرحمن طرق التخسيس وانقاص الوزن
[ صيام الست من شوال] أم أمة الله فتاوي وفقه المرأة المسلمة
اكلات بيتي للموظفات والشركات ام سوفا سوق عدلات النسائي العام
جروب انا حلوة وست الكل وبيتى زى الفل (ج2) مكملين بأذن الله semsemahasan افكار وتجارب منزلية
اورجانيك صرخه جديده فى عالم الاكل البيتى سمكه سكره سوق عدلات النسائي العام


الساعة الآن 04:05 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل