زيادة الوزن , ثمان أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسرعة
نقدم لك سيدتي بعض الاغذيه لزيادة الوزن
زيادة الوزن ,ثمان أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسرعة
قد تفقد النحافة الشديدة بعض النساء شيء من جاذبيتهن لذلك من الأفضل أن يكون وزن المراة ضمن الحدود الطبيعية أي لا سمنة ولا نحافة, لزيادة الوزن عند النساء جربي حواء هذه الطرق الفعالة وهي
أولاً: الموز والحليب
يجب أن تتأكدي حواء من تناول موزة يومياً على الأقل ثم اشربي بعدها كوب من الحليب كامل الدسم المحلى بالسكر والمضاف له ملعقة من الزبدة.
ثانياً: الهليون
يجب أن يتم إضافة 3 إلى 5 غرامات من نبات الهليون إلى الحليب المغلي وإضافة ملعقة من الزبدة, يجب أن يتم مزج المكونات بشكل جيد وشرب الحليب مرتين يومياً لمدة شهر أو اثنين وسيتم ملاحظة زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
ثالثاً: اللوز والحليب
يجب أن يتم غلي اللوز مع الحليب ومع التمر ومع التين
تحرك المكونات بشكل جيد وتشرب يومياً لمدة شهر أو اثنين حتى اكتساب الوزن.
رابعاً: المعكرونة
إن المعكرونة والباستا من الخيارات الغذائية السريعة سهلة التحضير وهي عالية المحتوى من السعرات الحرارية وتساعد في اكتساب الوزن بسرعة لذلك من المهم أن يتم تناولها بانتظام وفي المساء للحصول على سمنة سريعة.
خامساً: اللحوم والدجاج
إن تناول اللحوم والدجاج من الطرق السريعة التي تساعد في اكتساب الوزن وخصوصاً إذا طبخت بزيوت صحية.
إن شرب العصائر الطبيعية من الطرق التي تساعد على فتح الشهية واكتساب الوزن ويجب أن يكون غنية بالسعرات الحرارية مثل عصير المانغا أو الكروم.
ثامناً: البيض
إن تناول بياض البيض يساعد على اكتساب الوزن نظراً لغناه بالبروتينات الضرورية لزيادة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: زيادة الوزن , ثمان أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسرعة
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: زيادة الوزن , ثمان أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسرعة
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: زيادة الوزن , ثمان أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسرعة
رد: زيادة الوزن , ثمان أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسرعة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الاء وبيان
نورتيني يا قمرا
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: زيادة الوزن , ثمان أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسرعة
رد: زيادة الوزن , ثمان أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسرعة
رد: زيادة الوزن , ثمان أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسرعة
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: زيادة الوزن , ثمان أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسرعة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انحناءة سنبلة
شكرا على المعلومات القيمة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mycat
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام طاطو
يسلموووووووووو يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: زيادة الوزن , ثمان أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسرعة
رد: زيادة الوزن , ثمان أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسرعة
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: زيادة الوزن , ثمان أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسرعة
رد: زيادة الوزن , ثمان أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسرعة
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: زيادة الوزن , ثمان أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسرعة
إظهار التوقيع
توقيع : قرآني حياتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: زيادة الوزن , ثمان أغذية تساعدك على اكتساب الوزن بسرعة
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اعشاب تحسن الايض و تسرع عملية نزول الوزن | ام حامد | الطب البديل | ||
| ملف متكامل للحامل ..هام جدا | مايا علي | مرحلة الحمل والولاده | ||
| امور تعيق نزول الوزن , افضل طرق تقليل الطعام, خسارة الوزن | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| طرق زيادة الوزن فى اسبوع ، وصفات لزيادة الوزن بسرعة ، وصفة علاج النحافة | Marwa El-shazly | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
الساعة الآن 08:33 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع