أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

جديد طرق للاخلص من شحوب البشرة,أهم الطرق لعلاج شحوب البشرة

تعرفي معنا على أهم النصائح التي تساعدك في التغلب على مشكلة شحوب البشرة، ومن ذلك:





يجب أن يتضمن نظامك الغذائي تناول البرتقال والجزر والبطاطا الحلوة، بالإضافة إلى الخضروات الطازجة كالبروكلي والسبانخ والمأكولات المحتوية على فيتامين a كعنصر أساسي للحفاظ على بشرة صحية ونضرة.

وطبعاً لاغنى عن تناولك لطبق السلطة يومياً لما يحتويه من فيتامينات ومعادن هامة للبشرة ومن أساسيات الحصول على بشرة صحية خالية من العيوب.

الإكثار من شرب المياه فيما لايقل عن 2 لتر يومياً، وأيضا من أكل الخضروات والفواكه الطازجة وعدم التعرض للشمس مباشرة.

الحرص على استخدام واقي الشمس سواء صيفاً أو شتاء إذ أن أشعة الشمس الضارة لاتتوقف شتاء، وكذلك عليك بعمل الماسكات بصفة أسبوعية ولا بأس من الاعتماد على الماسكات الطبيعية، وعليك كذلك بعمل ماسك الكولاجين بصفة مستمرة ولو مرة شهرياً.

ومن أكثر الأشياء إفادة التزامك بممارسة رياضة المشي، إذ أنها تعمل على تحفيز الدورة الدموية، وكذلك سيفيدك كثيراً خضوعك لجلسات مساج للبشرة على أن تكون حركة اليد من الأسفل إلى الأعلى.

عليك الاهتمام بجدوى نظامك الغذائي حيث إن عملية التنحيف المعتمدة على الامتناع عن الأكل قد تؤدي الغرض، ولكنها تصيب الجسم والبشرة بالشحوب والضعف، لذا ننصح دائماً بالمتابعة مع أحد أطباء التغذية للوصول إلى معادلة متوازنة وقوام ممشوق وبشرة نضرة صحية.



#2

افتراضي رد: طرق للاخلص من شحوب البشرة,أهم الطرق لعلاج شحوب البشرة

تسلمى حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : ok12374
#3

افتراضي رد: طرق للاخلص من شحوب البشرة,أهم الطرق لعلاج شحوب البشرة



رد: طرق للاخلص من شحوب البشرة,أهم الطرق لعلاج شحوب البشرة
#4

افتراضي رد: طرق للاخلص من شحوب البشرة,أهم الطرق لعلاج شحوب البشرة

الف شكر يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#5

افتراضي رد: طرق للاخلص من شحوب البشرة,أهم الطرق لعلاج شحوب البشرة

جميل
#6

افتراضي رد: طرق للاخلص من شحوب البشرة,أهم الطرق لعلاج شحوب البشرة


رد: طرق للاخلص من شحوب البشرة,أهم الطرق لعلاج شحوب البشرة
#7

افتراضي رد: طرق للاخلص من شحوب البشرة,أهم الطرق لعلاج شحوب البشرة

[IMG]https://www.**- /vb/imgcache/2/12167alsh3er.gif[/IMG]
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#8

افتراضي رد: طرق للاخلص من شحوب البشرة,أهم الطرق لعلاج شحوب البشرة

رد: طرق للاخلص من شحوب البشرة,أهم الطرق لعلاج شحوب البشرة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ملف متكامل للعنايه بالبشره همسات العناية بالبشرة
البشرة و انواعها و طرق التعامل معها ام هنا العناية بالبشرة
مواضيع هامة للجمال - أسرار البشرة - أسرار العطور والميك آب الموضوع ذ الاء حمزة العناية بالبشرة
ما هى أفضل الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة angel girl العناية بالبشرة
مستحضرات تفتيح البشرة في 2025,أفضل كريمات تفتيح البشرة في 2025 جنا حبيبة ماما ميك اب ومكياج


الساعة الآن 06:27 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل