نصائح لبشره نقيه , حافظي على بشرتك من خلال هذه النصائح
ابدئي يومك بشرب كوبين من الماء لتنقية الجسم من السموم، إضافة إلى شرب العصائر الطبيعية كعصير البرتقال، وحاولي الامتناع أو التقليل قدر الإمكان من المياه الغازية والعصائر الصناعية التي تحتوي على مواد حافظة.• احصلي على قسط من النوم لا يقلّ عن 8 ساعات ليلاً، لأن هذا هو الوقت الذي تتجدّد فيه البشرة، وحرمان البشرة من الراحة خلال ساعات الليل يجعلها مرهقة ويزيد من ظهور الهالات السوداء والانتفاخات وتجاعيد البشرة المبكرة.• عليك تناول الخضراوات والفواكه يومياً، خصوصاً الجزر لاحتوائه على فيتامين A المسؤول عن تجديد البشرة وتنقيتها.• ذوّبي ملعقة من العسل في كوب ماء وقومي بشربه صباحاً قبل الإفطار.• حاولي استبدال القهوة والشاي الأحمر بالشاي الأخضر أو الأبيض، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع الالتهابات والتجاعيد.• لا تتعرّضي لأشعة الشمس المباشرة من الساعة 12 ظهراً وحتى الرابعة عصراً، بالرغم من وضع كريم الوقاية من الشمس.• اعملي على غسل وجهك يومياً بغسول طبي مناسب لنوع بشرتك.• تجنّبي الأطعمة التي تعجّل من ظهور التجاعيد كالسكروالأطعمة المقلية والنشويات واللحوم المعالجة
...
في امان الله
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لبشره نقيه , حافظي على بشرتك من خلال هذه النصائح
إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لبشره نقيه , حافظي على بشرتك من خلال هذه النصائح
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لبشره نقيه , حافظي على بشرتك من خلال هذه النصائح
رد: نصائح لبشره نقيه , حافظي على بشرتك من خلال هذه النصائح
رد: نصائح لبشره نقيه , حافظي على بشرتك من خلال هذه النصائح
رد: نصائح لبشره نقيه , حافظي على بشرتك من خلال هذه النصائح
إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| مصطلحات نفسية : المزااااااج | ¥~alaa ~¥ | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| خلال الربع الأول لعام 2025.. دانة غاز الإماراتية تنتج 37.7 ألف برميل من النفط يوميًا | سارة سرسور | اهم الاخبار - اخبار يومية | ||
| اجمل النصائح لوجه جميل..نصائح مفيده لجمالك..معلومات لجمال بشرتك..لوجه جميل | ام الصبايا | العناية بالبشرة | ||
| حافظي على جمالك خلال فترة الحمل | dodedodo9393 | العناية بالجسم | ||
| ملف شامل عن غذاء الحوامل | امة الله | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 02:52 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع