أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي هل من فوائد لتناول الفشار

ازيكم عدولاااات




لطالما كان الفشار هو إحدى الوجبات الخفيفة المفضلة لدى الكبار والصغار على حد سواء خاصة عند ارتياد صالات السينما لمشاهدة الأفلام. ولطالما اعتبر هذا النوع من الأطعمة صحياً إذا لم يتخلل عملية تحضيره أي نوع من الدهون أو السكر، ولكن لم هو صحي؟ إكتشفي معنا فوائد الفشار الصحية:
- الفشار غني بالبروتين: تحتاج السيدة إلى حوالى 46 غ من البروتين يومياً ويوفّر حوالى 30 غ من الفشار 3 غرامات من هذا النوع من المغذيات، لذا فإنّ تناول هذا النوع من الأطعمة سيساعد على تأمين بعض حاجة جسمك من البروتين. بدلاً من استهلاك ألواح البروتين إلجأي إلى بعض الحفنات من الفشار!
- الفشار غني بالألياف: إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي يساعد جسمك بطرق عديدة؛ إذ إنّ الألياف تحسّن عمل الأمعاء، تحمي من السكري، وتساهم في خفض معدلات الكوليسترول. وهل تعلمين أنّ 4 أكواب من الفشار تحتوي على 7 غرامات من الألياف؟
- الفشار منخفض السعرات الحرارية: نبحث جميعنا عن وجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية وتأكّدي من أنّ الفشار سيشكّل خياراً سليماً إذا ما حضّرته بطريقة صحية أي من دون إضافة الزبدة أو الدهون الأخرى عند تحضيره.


إظهار التوقيع
توقيع : امونه احمد
#2

افتراضي رد: هل من فوائد لتناول الفشار

رد: هل من فوائد لتناول الفشار
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#3

افتراضي تنبيه اداري

تم نقل الموضوع من قسم اكلات عدلات.
بواسطة : هبه شلبى
#4

افتراضي رد: هل من فوائد لتناول الفشار

اسعدني مرورك العطر
إظهار التوقيع
توقيع : امونه احمد
#5

افتراضي رد: هل من فوائد لتناول الفشار

طب ممكن شويه فشار؟؟

ههههههههه

شكرا لك يا عسل
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#6

افتراضي رد: هل من فوائد لتناول الفشار


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريموووو
طب ممكن شويه فشار؟؟

ههههههههه

شكرا لك يا عسل


رد: هل من فوائد لتناول الفشار

اتفضلي ي عسل


منوره
إظهار التوقيع
توقيع : امونه احمد
#7

افتراضي رد: هل من فوائد لتناول الفشار

شكرا لك
إظهار التوقيع
توقيع : بودرة
#8

افتراضي رد: هل من فوائد لتناول الفشار

منووره ي عسل
إظهار التوقيع
توقيع : امونه احمد
#9

افتراضي رد: هل من فوائد لتناول الفشار

جزاكى الله خيرا على المعلومه
#10

افتراضي رد: هل من فوائد لتناول الفشار

ميرسى يا جميل
#11

افتراضي رد: هل من فوائد لتناول الفشار

كويس عرفت ان له فوائد لانى بحبه ميرسى
#12

افتراضي رد: هل من فوائد لتناول الفشار

اسعدني وجودكن في موضوعي

♥♥♥
إظهار التوقيع
توقيع : امونه احمد


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اسرار عن فوائد الفشار للجسم تجعلك تحب تناوله دائما المشتاقة الى الجنة الطب البديل
الفشار طبق خفيف لمتبعى الحمية المهاجرة اكلات للرجيم واطباق صحية
لن تصدقى ماذا يفعل الفشار لنا ..!! ام ياسين اكلات للرجيم واطباق صحية
طرق كثيرة لإعداد الفشار لؤلؤة الاسلام 1 اطباق سهلة وسريعة
ما لا تعرفه عن الفشار لافالانتينا منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة


الساعة الآن 12:48 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل